Αφυδάτωση: Πρακτικός οδηγός για να την προλάβεις

 Βουνό ή θάλασσα; Όπου κι εάν αποφασίσεις να περάσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές, είναι σημαντικό να αποφύγεις την αφυδάτωση, που συμβαίνει ότι χάνουμε περισσότερα υγρά από αυτά που προσλαμβάνουμε, με αποτέλεσμα το σώμα να μην έχει αρκετά για να υποστηρίξει τις λειτουργίες του. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα μικρά παιδιά και τους μεγαλύτερους ενήλικες.

Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΩΝ ΜΟΥΣΩΝ

 Ο Εκπολιτιστικός-Εξωραϊστικός Σύλλογος της Άνω Μηλιάς Πιερίας με τη συνεργασία του Συλλόγου Δρομέων ΑΠΣΔ ΠΙΕΡΙΑΣ ΖΕΥΣ και του Δήμου Κατερίνης διοργανώνουν, για Δέκατη χρονιά, τον Αγώνα Δρόμου Βουνού με τον διακριτικό τίτλο, «Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΩΝ ΜΟΥΣΩΝ» 10χλμ στην Άνω Μηλιά. Παράλληλα θα διεξαχθεί αγώνας 1000μ για παιδιά ηλικίας 8-12 ετών

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 7ος ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΩΝ ΗΡΩΩΝ

 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 7ος ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΩΝ ΗΡΩΩΝ

Μετά την επική μάχη και τη θυσία στον Αιώνιο Βωμό τής Ελευθερίας τών 300 Σπαρτιατών με τον αρχιστράτηγο Λεωνίδα, και τών 700 Θεσπιέων με τον άξιο συναγωνιστή του Δημόφιλο, 154 Πανάξιοι Έλληνες και Ελληνίδες δρομείς, επιτελώντας ιερό χρέος τιμής και μνήμης, έτρεξαν στα χνάρια τους, στη διαδρομή που ένωσε τις μοίρες τους και τους πέρασε στην Παγκόσμια Ιστορία, ως αιώνια σύμβολα ανδρείας, πίστης στην πατρίδα και στο ιδανικό τής ελευθερίας.

4o Rodochori Night Trail

To Σάββατο 17 Αυγούστου 2024 θα πραγματοποιηθεί για 4η φορά το Rodochori Night Trail!

Η διοργάνωση περιλαμβάνει 2 διαδρομές, τη διαδρομή των 5700 μέτρων και τη διαδρομή των 13700.

Το μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτι δρόμου μετακομίζει στον Θερμαϊκό! – Στις 2/11 ο 1ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θερμαϊκού

 

Στις 2 Νοεμβρίου, ο 1ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θερμαϊκού θα μετατρέψει το ξενοδοχείο Santa στους Νέους Επιβάτες, σε σημείο εκκίνησης και τερματισμού για ένα συναρπαστικό νυχτερινό πάρτι δρόμου – Οι τέσσερις διαδρομές.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 20 - 21.07.2024

 

   Το Σάββατο 20/7 έγινε στην περιοχή της Χαϊντούς Ξάνθης, σε Δασικό Χωριό, ο αγώνας ορεινού τρεξίματος “Haidou Trail Party” 24 χλμ με 1400μ συνολικής ανάβασης. Στον αγώνα αυτό έτρεξε και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Γεώργιος Σβάρνας.

     Το Σαββατοκύριακο 20-21/7 έγινε στο Τσεπέλοβο Ζαγορίου η διοργάνωση του Zagori Mountain Running 2024 με 6 επιμέρους αγώνες. Στον αγώνα του Σαββάτου Half Marathon 21km με 1170μ συνολικής ανάβασης συμμετείχε και τερμάτισε οι αθλητές μας Ιωάννης Οικονόμουμ Εμμανουήλ Καραμούτης και Έλλη Τζίκα. Στους αγώνες της Κυριακής, στο Zagori Classic Race 33km με 2100μ συνολικής ανάβασης τερμάτισαν οι αθλητές μας Ηλίας Μπανιάς και Θεόδωρος Μάρκου ενώ στον αγώνα Forest 10km με 430μ συνολικής ανάβασης συμμετείχε και τερμάτισε ο Δημήτρης Καραμούτης.

     Συγχαρητήρια σε όλους.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 29-30.06.2024

 

Συμμετοχές  29-30 /6/24

     Το Σάββατο 29/6/24 έγινε η διοργάνωση του 20ου Olympus Marathon 2024. Τα μεσάνυχτα (ξημερώματα Σαββάτου)  ξεκίνησε από το Δίον Ολύμπου, ο αγώνας Olympus Ultra απόστασης 71 χλμ με 5550μ θετική υψομετρική διαφορά όπου συμμετείχε και τερμάτισε ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Σαμουήλ Αθανασιάδης.  Στις 6:05 το πρωί ξεκίνησε και πάλι από το Δίον ο κλασικός Olympus Marathon απόστασης 44 χλμ με 3350μ θετικής υψομετρικής διαφοράς όπου συμμετείχαν και τερμάτισαν επιτυχώς οι αθλητές μας Νίκος Πρίφτης, Ιωάννης Χατζηιωάννου, Κωνσταντίνος Ζάχος και Εμμανουήλ Καραμούτης. Την επόμενη μέρα (Κυριακή)  στην ίδια διοργάνωση έγινε ο αγώνας Κόψη των Αετών απόστασης 12.5 χλμ με 450μ ανάβαση όπου συμμετείχαν οι Θεόδωρος Μάρκου, Ηλίας Μπανιάς, Χρήστος Χρήστου και Αρετή Κουκουτίμπα.

     Συγχαρητήρια σε όλους!.

23ος Ρήγειος Δρόμος

 

Την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2024 θα πραγματοποιηθεί φέτος ο 23^ος Ρήγειος Δρόμος στον Δήμο Ρήγα Φεραίου.

 

Ο Ρήγειος Δρόμος, που έχει γίνει θεσμός, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα αθλητικά γεγονότα της περιοχής, ο οποίος μετρά κάθε χρόνο πολλές συμμετοχές από όλη την Ελλάδα.

 

          Ο αγώνας θα περιλαμβάνει πέντε διαδρομές:

1. 10.000 μ.        
2. 5.000 μ.
3. 4.000 μ                               
4. 700 μ.   
5. 300 μ.    

 

Θα ακολουθήσει προκήρυξη με τους όρους συμμετοχής και τις οδηγίες των διαδρομών.               

 

 

Ενημέρωση για ΑΜΑ και νέες εγγραφές

  Υπενθυμίζουμε ότι οι ομαδικές εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών και τους παράλληλους αγώνες έχουν ολοκληρωθεί από τον Ιούνιο.

Νεότερα σχετικά με την εξέλιξη της εγγραφής καθώς και τα bib numbers θα έχουμε το φθινόπωρο, όσο θα πλησιάζει η ημερομηνία του αγώνα. Αυτό αφορά όσους δήλωσαν με την ομαδική εγγραφή (Μάιο - Ιούνιο).

Δε γνωρίζουμε αν θα υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης νέων εγγραφών στο άμεσο μέλλον.

Περπατήστε ξυπόλητοι για την υγεία των ποδιών σας, λένε οι ειδικοί

 Έχετε νιώσει πότε να θέλετε να πετάξετε τα παπούτσια σας και να περπατήσετε ξυπόλητοι στον δρόμο, στην άμμο, στο βουνό ή στο πάρκο; Η αίσθηση της ελευθερίας και της άνεσης να αγγίζουμε με τα πέλματα το έδαφος —έστω και αν συμβαίνει μέσα στο σπίτι μας— είναι πολύ ξεχωριστή, και απ’ ό,τι λένε οι επιστήμονες συμβάλλει και στην καλύτερη υγεία των ποδιών.

Ioannina Lake Run 2024

 Το Σαββατοκύριακο 21 - 22 Σεπτεμβρίου 2024 θα πραγματοποιηθεί ο φετινός αγώνας Ioannina Lake Run.

12ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΧΙΟΥ & ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

 12ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΧΙΟΥ & ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

25 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2024

ΑΝΟΙΓΜΑ ΕΓΓΡΑΦΩΝ

Καλό μήνα και καλό καλοκαίρι.

Περπάτημα: 3 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες

 Από την βελτιωμένη πέψη μέχρι και την καλύτερη διάθεση, το περπάτημα αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες συνήθειες που ευνοεί τόσο την σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Πρόκειται για μια εναλλακτική μορφή άσκησης, άμεσα διαθέσιμη, εύκολη και με χαμηλό αντίκτυπο που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και ούτε απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, εάν εξαιρέσουμε τα αθλητικά σας.

Ολυμπιακοί Αγώνες: Θετικό δείγμα ντόπινγκ σε Ελληνίδα αθλήτρια στίβου

 Θετική σε έλεγχο ντόπινγκ βρέθηκε μέλος της ελληνικής αποστολής για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού. Σύμφωνα με πληροφορίες πρόκειται για αθλήτρια του στίβου.

Ενημέρωση για ΑΜΑ

 Υπενθυμίζουμε ότι οι ομαδικές εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών και τους παράλληλους αγώνες έχουν ολοκληρωθεί.

Νεότερα σχετικά με την εξέλιξη της εγγραφής καθώς και τα bib numbers θα έχουμε το φθινόπωρο, όσο θα πλησιάζει η ημερομηνία του αγώνα.

Συλλυπητήριο μήνυμα

 Το ΔΣ του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας εκφράζει τα ειλικρινή συλλυπητήρια, στο μέλος του, Πραττή Νικόλαο, για την απώλεια της μητέρας του Ελένης.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 14.07.2024

 Και αυτό το Σαββατοκύριακο οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας αγωνίστηκαν σε αγώνες σε όλη την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό.

Συγκεκριμένα στον 4ο ορεινό αγώνα στο Αρκοχώρι έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Γιώργος Τρέμμας.

Στη Φινλανδία και συγκεκριμένα στον ορεινό αγώνα NUTS Yllas Palas, συνολικής απόστασης 37 χλμ και 1100 υψομετρικών έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς ο Χρήστος Καραγιαννίδης και η Έλενα Καραμάνου.

Στη Νέα Μάκρη Αττικής και συγκεκριμένα στα Βελερεφόντεια 5,3 χλμ έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Απόστολος Ζαχαρίας.

Στο 6ο Syrrako Trail Run έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς η αθλήτρια του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Όλγα Γεροδήμου (1η νικήτρια στην ηλικιακή της κατηγορία).

Την ίδια ημέρα πραγματοποιήθηκε ο Faethon. Στον αγώνα των 23 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Σωκράτης Καγιάννης (1ος νικητής στην ηλικιακή του κατηγορία), Ευστράτιος Σαμακίδης. Στον αγώνα των 14 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Δημήτρης Σιαφάρας, Νικόλαος Καραγιάννης, Γεώργιος Σβάρνας, Σοφία Κρίκου, Έλλη Τζίκα, Δημήτρης Μελανός.

Προκήρυξη “2nd Anthofito Run 2024”

 Σάββατο 20 Ιουλίου 2024, ώρα 19:00

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Ανθοφύτου «Η ΓΡΑΝΙΤΣΑ», με την υποστήριξη του συλλόγου LepantoRunners, της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας και του Δήμου Ναυπακτίας, υπό την Αιγίδα της ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΣ (Ο.Σ.Υ.Ν.)  συνδιοργανώνουν  το Σάββατο 20 Ιουλίου 2024 την Αθλητική Δρομική Εκδήλωση

“2nd Anthofito RUN”

προς τιμή της Μάχης της Γρανίτσας. Μέρος των εσόδων θα διατεθούν για του σκοπούς του Συλλόγου “Αλκυόνη”

Ορεινός Ημιμαραθώνιος Δολιανών - Μεγάλα δώρα της New Balance στους νικητές!

 Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε τη νέα και μεγάλη δωροθεσία για τους νικητές των 21 και  χιλιομέτρων του 8ου Ορεινού Ημιμαραθωνίου Δολιανών, που θα λάβει χώρα την Κυριακή 30 Ιουνίου 2024 στα Άνω Δολιανά!

Συγκεκριμένα, οι νικητές (άνδρας-γυναίκα) στα 21 χιλιόμετρα θα κερδίσουν ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και ένα σετ αθλητικού ρουχισμού (μπλούζα και σορτς/κολάν) της New Balance, ενώ οι νικητές (άνδρας-γυναίκα) των 5 χιλιομέτρων θα κερδίσουν ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια της New Balance.

Τα προϊόντα θα επιλεχθούν από τους ίδιους τους νικητές μέσω της ιστοσελίδας https://www.newbalance.gr/el/ εφόσον υπάρχει διαθεσιμότητα στα μεγέθη τους.

Επισυνάπτεται και το σχετικό Δελτίο Τύπου προς ανάρτηση.

runDoliana

https://www.rundoliana.gr/

Συμμετοχή σε εκδήλωση κατά των ναρκωτικών

 Πραγματοποιήθηκε χθες Τετάρτη 26/6 ο 2ος βραδινός περιπατητικός αγώνας δρόμου στην κοίτη του Πηνειού, στα πλαίσια της «Παγκόσμιας ημέρας κατά των ναρκωτικών και της παράνομης διακίνησής τους». Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συμμετείχε στην εκδήλωση με πολλούς δρομείς.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 16-23.06.2024

 

     Το Σάββατο 16/6/24 ξεκίνησε στην Άνδρο το 1^ο Andrus Beer Trail Race Festival με τον αγώνα Gerakones Challenge απόστασης 32 χλμ με 1790μ θετική υψομετρική διαφορά όπου έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του ΣΜΝΛ Χρήστος Καραγιαννίδης.  Την επόμενη μέρα (Κυριακή)  στην ίδια διοργάνωση έγινε ο αγώνας Korthi Adventure απόστασης 15 χλμ με 650μ ανάβαση όπου έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς η Ελένη Καραμάνου και ο ψυχαγωγικός μικρός αγώνας Grias to Pidima Encounter 5km με 265μ συνολική ανάβαση όπου έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Χρήστος Καραγιαννίδης.

     Την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024 έγινε στον Πολύγυρο Χαλκιδικής το 3ο Cholomon Trail. Στον Ημιμαραθώνιο αγώνα βουνού (21 χλμ με 1200μ θετική υψομετρική διαφορά) έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής μας Παναγιώτης Γρίβας.

     Το Σάββατο 22 Ιουνίου 2024 το απόγευμα, έγινε στη γειτονική Πιερία ο 8ος Αγώνας Δρόμου ‘’Το Πέρασμα Του Αποστόλου Παύλου 2024’’, απόστασης 10 χλμ με εκκίνηση τη Μεθώνη και τερματισμό στην αρχαία Πύδνα. Στον αγώνα αυτό έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι αθλητές μας Αναστάσιος Σβάρνας, Παναγιώτης Σβάρνας, Αικατερίνη Λαδοπούλου και Κωνσταντίνος Σβάρνας.

     Την Κυριακή 23 Ιουνίου 2024 έγινε στη νοτιοανατολική Ευρυτανία η διοργάνωση ‘’3^ο  Evrytania Trail Races’’ με πολλές διαδρομές-αγώνες ορεινού τρεξίματος. Ειδικότερα στον αγώνα των 60 χλμ με 3200μ θετική υψομετρική διαφορά έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Γεώργιος Σβάρνας.

     Συγχαρητήρια σε όλους και καλή συνέχεια.