Pella Half Marathon 2022

Ο Pella Half Marathon θα διεκαχθεί στις 2.10.2022

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 30.01.2022 part2

Σήμερα 30/1/2022 διεξήχθησαν οι ορεινοί αγώνες ΡΟΓΚΑΣ και το 1ο ΚΡΙΘΑΡΙΑ TRAIL. Παρά τις δύσκολες καιρικές συνθήκες πάνω στα πανέμορφα αλλά και απαιτητικά μονοπάτια του Ολύμπου απόστασης 26,3 χμ και συνολικής ανάβασης 1880 μέτρων του ΡΟΓΚΑ μέσα στην καρδιά του χειμώνα, τερμάτισαν επιτυχώς οι δρομείς του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας οι: ΦΙΛΑΡΕΤΟΣ ΚΥΡΙΑΚΚΑΚΗΣ, ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΒΑΓΙΟΥΛΗΣ, ΦΩΤΗΣ ΘΩΜΑΣ, ΒΑΣΙΛΗΣ ΚΑΡΑΛΗΣ. Περιμένουμε από τους αθλητές τις προσεχείς μέρες να μοιραστούν τις εμπειρίες του αγώνα μαζί μας. Στην Κριθαριά Μαγνησίας διεξήχθησαν 2 αγώνες 8.3 χμ και 6.5 χμ. Στον trail αγώνα των 8.3 χμ και ανάβασης 350 μέτρων τερμάτισαν επιτυχώς οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας: ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΣΦΑΚΙΑΝΟΣ, ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΜΑΝΤΖΑΡΗ, ΧΡΥΣΟΒΑΛΑΝΤΗΣ ΜΠΕΣΙΟΣ και ΚΑΡΑΜΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ. Στον urban αγώνα των 6,5χμ και ανάβασης 165 μέτρων τερμάτισε επιτυχώς η ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ. Συγχαρητήρια στους δρομείς και καλή αποκατάσταση!!!

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 30.01.2022

Την Κυριακή 30.01.2022 πραγματοποιήθηκε ο 10ος Ημιμαραθώνιος Αιγειαλείας. Στον ημιμαραθώνιο έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Κώστας Πατσαλιάς.

Ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου

Ο ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου προγραμματίζεται για τις 11 Σεπτεμβρίου 2022. Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης.

Ημιμαραθώνιος αγώνας αγάπης και αλληλεγγύης στη Λέσβο

To Σωματείο «Εν Γνώσει» ανακοινώνει τον Ημιμαραθώνιο Αγάπης 2022 στη Λέσβο, τον πρώτο διήμερο αγώνα τρεξίματος στην πόλη της Μυτιλήνης, που θα διεξαχθεί στις 12-13 Φεβρουαρίου 2022, στη διαδρομή από την πλατεία Σαπφούς έως το αεροδρόμιο και την παλιά αγορά της πόλης. Στόχος της διοργάνωσης, όπως αναφέρεται στο δελτίο Τύπου είναι «να αναδείξουμε τις φυσικές ομορφιές του τόπου μας, προωθώντας παράλληλα τον Αθλητισμό. Τα τελευταία χρόνια ο τουρισμός παγκοσμίως έχει αλλάξει ρότα και αποδεδειγμένα οι τουρίστες επιλέγουν πλέον τον προορισμό διακοπών τους με βάση τις δραστηριότητες που τους προσφέρει ο κάθε τόπος και η μεγάλη ποικιλία επιλογών. Πιστεύουμε ακράδαντα ότι το νησί της Λέσβου ενδείκνυται για αξιοποίηση και προβολή σε όλον τον κόσμο, καθώς συνδυάζει αρμονικά θάλασσα, βουνό, δάση, που μπορούν να καλύψουν κάθε τουριστική ανάγκη. Η συγκεκριμένη διοργάνωση, με στοιχεία από αντίστοιχες που πραγματοποιούνται σε όλη την Ελλάδα και έχουν πλέον γίνει θεσμός σε πολλές χώρες της Ευρώπης έχει ακριβώς αυτόν τον στόχο: Την προσέλκυση όσο το δυνατόν περισσότερων συμμετεχόντων – εν δυνάμει τουριστών που θα γνωρίσουν πραγματικά τι έχει να τους προσφέρει το νησί από φυσική ομορφιά. Με αυτό το σκεπτικό, αποφασίσαμε σαν Σωματείο να αναλάβουμε την πρωτοβουλία για το καλό του τόπου μας και να διοργανώσουμε τον πρώτο ημιμαραθώνιο Λέσβου, στην πόλη της Μυτιλήνης, αγώνας που θέλουμε να γίνει ετήσιος θεσμός. Η επιλογή της τοποθεσίας έγινε με βάση τις δυνατότητες της πόλης μας και την μοναδική ομορφιά της. Η ανταπόκριση ήταν αρκετά μεγάλη όχι μόνο από ντόπιους, αλλά και από δρομείς από όλη την Ελλάδα. Είναι χαρά μας και τιμή μας να σας ενημερώσουμε ότι κάποιοι από τους αγωνιζόμενους συγκαταλέγονται στου κορυφαίους Έλληνες δρομείς ημιμαραθωνίων και μαραθωνίων». Το αγωνιστικό πρόγραμμα Σάββατο 12 Φεβρουαρίου: Έναρξη Αγώνων (12:00) Αγώνες των 1000m, 2500m, Family Running 2500m και 5000m, διαφόρων κατηγοριών. Ειδικότερα, ο αγώνας των 1000m αφορά παιδιά από 6 μέχρι 14 ετών καθώς και τις συμμετοχές ΑΜΕΑ κατηγοριών (Ανδρών – Γυναικών) T20 & T35-T38. Στον αγώνα των 2500m 5000m θα συμμετάσχουν οι ηλικίες 15+, όπου και θα χωριστούν σε ηλικιακές κατηγορίες. Όλοι οι αγώνες θα λάβουν μέρος στην περιοχή Τσαμάκια. Κυριακή 13 Φεβρουαρίου: Έναρξη αγώνων (08:30) Δυο αγώνες των 10km και 21km. Ηλικίες 18+, με διαχωρισμό ηλικιακών κατηγοριών. Σημείο έναρξης & τερματισμού Πλατεία Σαπφούς. Στον ημιμαραθώνιο συνολικών χιλιομέτρων 21 χιλιόμετρα, οι αθλητές θα κάνουν αναστροφή στο νέο αεροδρόμιο, θα κατευθυνθούν στην παλιά αγορά και θα τερματίσουν στην Πλατεία Σαπφούς. Στον αγώνα των 10Κm η αναστροφή θα πραγματοποιηθεί κοντά στην διασταύρωση του οικισμού Πλιγονι και θα ακολουθηθεί η ίδια διαδρομή. Εγγραφές στο site: www.aegeanevents.gr Email: somateioengnosei@gmail.com Τηλ: 6948183605

πηγη www.irunmag.gr

Μια λαρισαία τερμάτισε το Μαραθώνιο της Ανταρκτικής

Μια λαρισαία τερμάτισε το Μαραθώνιο της Ανταρκτικής. Πρόκεται για τη Μαρία Σταβάρα η οποία τα κατάφερε σε έναν από τους πιο δύσκολους μαραθωνίους του κόσμου! Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συγχαίρει τη Μαρία για την επιτυχία της. Συγχαρητήρια Μαρία!

Aναδημοσιεύουμε τη φωτογραφία από το προσωπικό ιστολόγιό της.

Ενημέρωση για τον αγώνα Αγχαιός Δρόμος - Απόλλων Δ. Αττικής

Μετά την σημερινή αυτοψία του χώρου που θα γίνει ο Αγχαίος Δρόμος είδαμε ότι δυστυχώς υπάρχει πάγος στο οδόστρωμα σε αρκετά σημεία της διαδρομής κατι που κάνει επικίνδυνο το τρέξιμο και σε καμία περίπτωση δεν θα διακινδυνεύαμε την σωματική ακεραιότητα των αθλουμένων, την οριστική απάντηση θα την έχουμε το Σάββατο για την αναβολή η μη του αγώνα. Σε περίπτωση αναβολής του , θα γίνει την επόμενη Κυριακή 6/2 .

28 Ιανουαρίου ξεκινούν οι εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2022!

O ΣΕΓΑΣ και ο Δήμος Αθηναίων/ΟΠΑΝΔΑ ανακοινώνουν, το άνοιγμα των εγγραφών του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας ο οποίος θα διεξαχθεί στις 20 Μαρτίου 2022, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Αττικής και Μεγάλο Χορηγό την ERGO Ασφαλιστική. Στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, θα εφαρμοστούν οι κανόνες και οι οδηγίες του ΕΟΔΥ, τηρώντας το Υγειονομικό Πρωτόκολλο Διεξαγωγής Αγώνων Δρόμου εκτός Σταδίου του ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Στο πλαίσιο υλοποίησης των κανόνων και του Πρωτοκόλλου διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας, μπορούν να εγγραφούν και να συμμετέχουν στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, οι δρομείς που θα έχουν σε ισχύ, έγκυρο πιστοποιητικό εμβολιασμού και οι έχοντες έγκυρο πιστοποιητικό ανάρρωσης COVID-19 έως και την ημέρα του αγώνα. Για τις διαθέσιμες θέσεις, οι εγγραφές θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 28 Ιανουαρίου και ώρα 14.00 και οι οποίες θα πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης (www.athinahalfmarathon.gr). Για την καλύτερη δυνατή ενημέρωση όλων των δρομέων, σας ενθαρρύνουμε να συμβουλευτείτε την Πολιτική Ακυρώσεων της Διοργάνωσης. Τηρώντας απαρέγκλιτα τις υγειονομικές οδηγίες και τους κανόνες για μια ασφαλή αθλητική, δρομική, κανονικότητα, εναρμονιζόμαστε με τις αυστηρότερες συστάσεις του ΕΟΔΥ και προχωράμεστην έναρξη των εγγραφών για την διοργάνωση του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ 2022. Ευχόμαστε σε όλους ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ!

Μελέτη : Πόσα χρόνια ζωής χαρίζουν 10 λεπτά καθημερινής άσκησης

Περισσότεροι από 110.000 θάνατοι στις ΗΠΑ θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο εάν οι ενήλικες άνω των 40 ετών πρόσθεταν 10 λεπτά καθημερινής μέτριας έως έντονης άσκησης, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο περιοδικό, JAMA Internal Medicine. Μια αύξηση κατά 20 ή 30 λεπτά θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες ζωές που σώζονται, σημείωνει η μελέτη που δημοσιεύει το cnn.com “Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για εμάς. Αυτή η μελέτη παρέχει πρόσθετες αποδείξεις για τα οφέλη σε επίπεδο πληθυσμού: εάν όλοι οι ενήλικες (άνω των 40 ετών) ασκούνταν λίγο περισσότερο κάθε μέρα, ένας μεγάλος αριθμός θανάτων θα μπορούσε να προλαμβάνεται κάθε χρόνο», δήλωσε ο Pedro Saint-Maurice, ο επικεφαλής της μελέτης και επιδημιολόγος στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Ευρήματα μελέτης Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα επιτάχυνσης της Εθνικής Έρευνας Εξέτασης Υγείας και Διατροφής που κατέγραψε από συμμετέχοντες ηλικίας 6 ετών και άνω. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα δραστηριότητας σχεδόν 5.000 συμμετεχόντων ηλικίας 40 έως 85 ετών και παρακολούθησαν τα ποσοστά θανάτων μέχρι το τέλος του 2020. Η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για τη διεξαγωγή της μελέτης ήταν αυστηρή, είπε ο Peter Katzmarzyk, καθηγητής παιδιατρικής παχυσαρκίας και αναπληρωτής εκτελεστικός διευθυντής για τις επιστήμες πληθυσμού και δημόσιας υγείας στο Pennington Biomedical Research Center του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα. Αν και ο αριθμός των αποτρεπόμενων θανάτων είναι μια εκτίμηση, “είναι μια έγκυρη προσέγγιση, καθώς θα ήταν σχεδόν αδύνατο να διεξαχθεί μια πραγματική ανθρώπινη δοκιμή για να χειραγωγηθούν τα επίπεδα δραστηριότητας των ανθρώπων και να εξεταστούν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα όπως οι θάνατοι”, δήλωσε ο Katzmarzyk. «Έχουμε αναφέρει στο παρελθόν ότι ακόμη και λίγη άσκηση μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία», είπε ο Saint-Maurice. “Αυτή η μελέτη δεν εστιάζει στα οφέλη για τα άτομα, αλλά μάλλον στο επίπεδο του πληθυσμού. Μπορούμε να κάνουμε το έθνος μας πιο υγιές ενθαρρύνοντας όλους να προσθέτουν επιπλέον 10 λεπτά δραστηριότητας κάθε μέρα.” 10 λεπτά καθημερινής άσκησης χαρίζει χρόνια ζωής Η καθημερινή άσκηση χαρίζει έως και 4 χρόνια ζωής, είπε η Dana Santas, συνεργάτης του CNN και προπονήτρια για επαγγελματίες αθλητές. “Το να αφιερώνεις δέκα λεπτά άσκησης κάθε μέρα είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι νομίζει ο κόσμος. Σκεφτείτε πόσο γρήγορα περνούν τα δέκα λεπτά όταν κάνετε άσκοπα κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή”, είπε και πρόσθεσε, «Δεν είναι μια μεγάλη επένδυση χρόνου, αλλά μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία». Το περπάτημα έξω ή σε διάδρομο είναι ένας από τους καλύτερους και απλούστερους τρόπους για να φέρεις στη ζωή σου σταθερή σωματική δραστηριότητα. Η γιόγκα, για όσους ασκούνται σε αυτήν και για όσους λιγότερο, είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή, με τα πρόσθετα οφέλη της ανακούφισης από το άγχος και την ευκολία της διαδικτυακής πρόσβασης σε όλα τα επίπεδα διδασκαλίας. Το κλειδί είναι να βρείτε μια σειρά από κινήσεις που θα δουλέψουν μέτρια σε ολόκληρο το σώμα σας, εξισορροπώντας τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος, τη δύναμη του κάτω μέρους του σώματος και την καρδιαγγειακή άσκηση, όπως 10 έως 25 pushups, 25 έως 40 squats και ένα λεπτό τρέξιμο στη θέση τους, λέει η Santas. Και σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε πάντα να το χορέψετε. Το να ενεργοποιήσετε μερικά από τα αγαπημένα σας τραγούδια και να μετακινηθείτε μόνοι σας στην κουζίνα σας ή να πιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας στο σαλόνι είναι άσκηση που μοιάζει περισσότερο με γιορτή. Χρειάζονται μόνο τρία ή τέσσερα τραγούδια για να φτάσετε στο 10λεπτο στόχο σας, είπε, αλλά κανείς δεν θα σας κατηγορήσει αν δεν μπορείτε να σταματήσετε εκεί. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική για να είναι αποτελεσματική και το να ανεβάσετε λίγο τη ρουτίνα σας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο, είπαν οι ειδικοί. Πηγή: healthstories.gr

Σημερινή προπόνηση στην 'οδό Μαραθωνοδρόμων'

Σημερινή προπόνηση στην 'οδό Μαραθωνοδρόμων'!

Μάχη με το χρόνο για τη διάσωση του ορειβάτη-πυροσβέστη

Μάχη με τον χρόονο δίνουν οι δυνάμεις της ΕΜΑΚ προκειμένου να προσεγγίσουν και να διασώσουν τον 48χρονο ορειβάτη, που είναι εγκλωβισμένος σε ορεινή περιοχή στο Αθαμάνιο Άρτας. Πρόκειται για πυροσβέστη που έκανε ορειβασία σε περιοχή την οποία γνωρίζει όμως τελικά εγκλωβίστηκε από το χιόνι και τον παγετό. Ζήτησε ο ίδιος βοήθεια από την Πυροσβεστική και από το απόγευμα κινήθηκε κλιμάκιο της ΕΜΑΚ από τα Γιάννινα προκειμένου να διασώσει το συνάδελφό του. Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες η ΕΜΑΚ δεν κατάφερε να προσεγγίσει το σημείο όπου βρίσκεται εγκλωβισμένος ο πυροσβέστης και γίνεται μεγάλη προσπάθεια ώστε να κινηθεί ελικόπτερο για την διάσωσή του καθώς φαίνεται ότι η πολύ χαμηλή θερμοκρασία έχει δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία του. Πηγή https://www.epiruspost.gr

Ομαδικές εγγραφές ΣΜΝΛ για τους αγώνες της άνοιξης

Ομαδικές εγγραφές ΣΜΝΛ για τους αγώνες της άνοιξης Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ενημερώνει τα μέλη του, πως όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος θα πραγματοποίησει ομαδικές εγγραφές για τους αγώνες που θα πραγματοποιηθούν την άνοιξη. Επιπλέον θα πραγματοποιηθεί ομαδική μετάβαση με λεωφορείο όπως συνηθίζουμε να κάνουμε κάθε χρόνο. Βασική προυπόθεση είναι οι επιδημιολογικές συνθήκες να επιτρέψουν τη διεξαγωγή των αγώνων. Αναμένουμε το άνοιγμα των εγγραφών για αγώνες όπως Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος, Ημιμαραθώνιος Θ. Σταμόπουλος Καλαμπάκα Τρίκαλα, Ημιμαραθώνιος Βόλου, Kissavos Marathon Race κ.α. Θα ακολουθήσει νεότερη ενημέρωση για τον κάθε αγώνα.

Coast to Coast Race: Προκήρυξη του Ημιμαραθωνίου από το Καβούσι στην Ιεράπετρ

Coast to Coast Race! Ενας άκρως αγωνιστικός Ημιμαραθώνιος που τα υψομετρικά του τον κάνουν από τους γρηγορότερους πανελλαδικά. Μία αγωνιστική διαδρομή από τις πιο όμορφες στην Κρήτη, που ξεκινάει από το ιστορικό χωριό του Καβουσίου, αγγίζει το Βόρειο Κρητικό πέλαγος, περνάει το στενότερο σημείο της Κρήτης για να καταλήξει στο νότιο Κρητικό Πέλαγος (Λιβυκό πέλαγος) και στην πόλη της Ιεράπετρας. Ημιμαραθώνιος Δρόμος 21.150 μέτρων Δρόμος 5.100 μέτρων Δρόμος Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.100 μέτρων Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Ιεράπετρας υπό την αιγίδα του Δήμου Ιεράπετρας, προκηρύσσουν δύο Λαϊκούς Δρόμους και έναν Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος. Οι αγώνες θα διεξαχθούν την Κυριακή 27 Μαρτίου 2022 σύμφωνα με τους εξής όρους: Ως αφετηρία του Ημιμαραθώνιου δρόμου 21.150 μέτρων ορίζεται η πλατεία του Καβουσίου και τερματισμός ορίζεται η πλατειά Μίνως της Ιεράπετρας. Η μεταφορά των αθλητών θα γίνει από την πλατεία Μινως με λεωφορεία της οργάνωσης ( τηρώντας τα υγειονομικά πρωτόκολλα ) αυστηρά στις 8.00 π.μ. Ως αφετηρία και τερματισμός του Δρόμου 5100 μέτρων και του Δρόμου Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.100 μέτρων ορίζεται η πλατεία Μίνως της Ιεράπετρας. Στοιχεία Αγώνων: α) Ημιμαραθώνιος Δρόμος (21.150.): Ώρα Εκκίνησης: 9:00 π.μ. Περιγραφή της Διαδρομής: Η διαδρομή των 21.150μ έχει σημείο εκκίνησης την πλατεία του Καβουσίου με κατεύθυνση προς την Παχειά Άμμο, μετά από 5 χιλιόμετρα βλέπουμε μπροστά μας το Βόρειο Κρητικό πέλαγος και το χωριό της Παχειάς Άμμου. Στην κεντρική διασταύρωση στρίβουμε προς την Ιεράπετρα και ακολουθούμε τον κεντρικό δρόμο έχοντας στην αριστερή πλευρά τα επιβλητικά βουνά της Θρυπτής με το εντυπωσιακό φαράγγι του ΧΑ. Στο 11ο χιλιόμετρο αφήνουμε τον κεντρικό δρόμο και στρίβουμε προς το χωριό της Επισκοπής περνάμε μέσα από την Επισκοπή και κατευθυνόμαστε περνώντας από άλλη μια διασταύρωση προς το Κάτω Χωριό .Στο 14ο χιλιόμετρο ξαναβγαίνουμε στον κεντρικό δρόμο ακολουθώντας την πορεία προς την Ιεράπετρα . Αμέσως μετά το 18ο χιλιόμετρο στρίβουμε αριστερά και βγαίνουμε στον περιφερειακό δρόμο ( Ιωάννου Καποδίστρια ) ,στην συνέχεια φτάνοντας στην επαρχιακή οδό Ιεράπετρας – Σητείας κατευθυνόμαστε δεξιά και μετά από 250 μέτρα στρίβουμε αριστερά για να βγούμε στον παραλιακό πεζόδρομο της πόλης. Ακολουθώντας τον πεζόδρομο φτάνουμε στο <<Δελφίνι >> και στρίβουμε δεξιά βγαίνοντας στην κεντρική πλατεία, ακολουθώντας την Μιχαήλ Κοθρή τερματίζουμε στην πλατεία Μίνως. Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και σταθμοί τροφοδοσίας στο 4ο, 8ο, 12ο, 16ο, 20ο χιλιόμετρο, ενώ σε διάφορα σημεία θα υπάρχουν επόπτες αγώνα. Διακρίσεις – Έπαθλα Θα βραβευτούν οι τρεις πρώτοι και οι τρεις πρώτες της γενικής κατάταξης με μετάλλιο και κύπελλο, καθώς και οι τρεις πρώτοι κάθε ηλικιακής κατηγορίας (άνδρες και γυναίκες). Σε όλους τους δρομείς οι οποίοι θα τερματίσουν, θα απονεμηθεί πρωτότυπο αναμνηστικό μετάλλιο. Το δίπλωμα συμμετοχής θα διατίθεται ηλεκτρονικά από την επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης ( SITE ) μετά την έκδοση των οριστικών αποτελεσμάτων. ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ – ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ Άνδρες: 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+ Γυναίκες: 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+ β) Δρόμος 5.100μ. Ώρα Εκκίνησης: 11:00 π.μ. Η διαδρομή των 5.100μ έχει σημείο εκκίνησης την πλατεία Μίνως της Ιεράπετρας με κατεύθυνση προς την Μητρόπολη. Περνώντας από την Μητρόπολη κάνει στροφή και βγαίνει στον παραλιακό πεζόδρομο με κατεύθυνση το κάστρο. Στην συνέχεια μπαίνει μέσα στο λιμάνι και φτάνοντας στον φάρο κάνει αναστροφή , περνάει απ’ το σημείο της ναυμαχίας, κατευθύνεται προς το τζαμί και διέρχεται μέσα στα στενά της παλιάς πόλης μπροστά από το ναό του Αγίου Σπυρίδωνα και του Πολιούχου της πόλης Αγίου Γεωργίου. Οι δρομείς θα κατευθυνθούν προς το νέο πεζόδρομο και συνεχίζουν κατά μήκος της πόλης παράλληλα στον παραλιακό,) τερματίζοντας στην πλατεία Μίνως της Ιεράπετρας. Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και σταθμοί τροφοδοσίας στο 2,5ο . Η διαδρομή είναι χωρίς υψομετρική μεταβολή. Διακρίσεις – Έπαθλα Θα βραβευτούν οι τρεις πρώτοι και οι τρεις πρώτες της γενικής κατάταξης με μετάλλιο και κύπελλο. Σε όλους τους δρομείς οι οποίοι θα τερματίσουν, θα απονεμηθεί πρωτότυπο αναμνηστικό μετάλλιο. Το δίπλωμα συμμετοχής θα διατίθεται ηλεκτρονικά από την επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης ( SITE ) μετά την έκδοση των οριστικών αποτελεσμάτων. γ) Αγώνας Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.100 μέτρων Η διαδρομή των 5.200μ έχει σημείο εκκίνησης την πλατεία Μίνως της Ιεράπετρας με κατεύθυνση προς την Μητρόπολη. Περνώντας από την Μητρόπολη κάνει στροφή και βγαίνει στον παραλιακό πεζόδρομο με κατεύθυνση το κάστρο. Στην συνέχεια μπαίνει μέσα στο λιμάνι και φτάνοντας στον φάρο κάνει αναστροφή , περνάει απ’ το σημείο της ναυμαχίας, κατευθύνεται προς το τζαμί και διέρχεται μέσα στα στενά της παλιάς πόλης μπροστά από το ναό του Αγίου Σπυρίδωνα και του Πολιούχου της πόλης Αγίου Γεωργίου. Οι δρομείς θα κατευθυνθούν προς το νέο πεζόδρομο και συνεχίζουν κατά μήκος της πόλης παράλληλα στον παραλιακό), τερματίζοντας στην πλατεία Μίνως της Ιεράπετρας. Θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας στο 2,5ο. Η διαδρομή είναι χωρίς υψομετρική μεταβολή. Η συμμετοχή στον αγώνα ανήλικων τέκνων είναι ελεύθερη και δεν υφίσταται οικονομική επιβάρυνση, παρά μόνο η έγκριση του γονέα για την συμμετοχή του ανήλικου τέκνου του με την συμπλήρωση φόρμας συγκατάθεσης χωρίς ηλεκτρονική χρονομέτρηση . Σε όλους τους τερματίζοντες θα απονεμηθεί αναμνηστικό μετάλλιο. Σε όλα τα παιδιά θα απονεμηθεί αναμνηστικό μετάλλιο. Σύντομα θα δημοσιευτεί ο χάρτης της διαδρομής, Για να συμμετάσχει κάποιος στον Αγώνα Δρόμου 21.150 μέτρων θα πρέπει να έχει συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας του. Στον Αγώνα Δρόμου 5100 μέτρων και στο Λαϊκό Δρόμο Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος των 5.100μ. θα πρέπει να έχει συμπληρώσει το 12ο έτος της ηλικίας του (γεννημένοι το 2009 και μεγαλύτεροι). Coast to Coast Race Ημιμαραθώνιος Δηλώσεις Συμμετοχής – Τρόποι Εγγραφής – Είδη Εγγραφής 5.1 Δηλώσεις Συμμετοχής Οι ηλεκτρονικές δηλώσεις συμμετοχής για τους Αγώνες, θα ολοκληρωθούν την Παρασκευη 18 Μαρτίου 2022. Hπαραπάνω ημερομηνία είναι και η τελευταία ημερομηνία πληρωμής για την συμμετοχή στον αγώνα και την απόκτηση του πακέτου της διοργάνωσης . Μετά την ημερομηνία αυτή θα γίνουν έγγραφες στην γραμματεία του συλλόγου μέχρι και μια ώρα προ των αγώνων όμως με επιφύλαξη σχετικά με την διαθεσιμότητα του πακέτου της διοργάνωσης. Παροχές πακέτου αθλητικού εξοπλισμού και συμμετοχής Ημιμαραθώνιος Δρόμος 21.150 μ. Δρόμος 5.100μ και Λαϊκός Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.100μ Αναμνηστικό τεχνικό μπλουζάκι, αριθμός συμμετοχής, ηλεκτρονική χρονομέτρηση, αναμνηστικό μετάλλιο, πακέτο αθλητή, παροχή ιατρικών υπηρεσιών, πιστοποιητικό συμμετοχής (μέσω επίσημης ιστοσελίδας), παροχή νερού, και προσφορά μικρογευμάτων από τους χορηγούς της διοργάνωσης και τους πολιτιστικούς συλλόγους της περιοχής Στα ανήλικα τέκνα αναμνηστικό μετάλλιο ,παροχή ιατρικών υπηρεσιών, παροχή νερού, και προσφορά μικρογευμάτων από τους χορηγούς της διοργάνωσης και τους πολιτιστικούς συλλόγους της περιοχής 5.2 Τρόποι Εγγραφής Συμμετοχή μπορείτε να δηλώσετε: α. Με online εγγραφή στην ηλεκτρονική διεύθυνση (site) Ο σύνδεσμος εγγραφών αναφέρεται τόσο στον Ημιμαραθώνιο δρόμο, όσο και στον αγώνα των 5 χιλιομέτρων και μέσω της ιστοσελίδας του συλλόγου (site) 5.3 Είδη εγγραφής: Οι εγγραφές διακρίνονται σε: α. Ατομικές, οι οποίες γίνονται από μεμονωμένα άτομα. Κατά την παραλαβή του αθλητικού εξοπλισμού, είναι απαραίτητη η επίδειξη της ταυτότητας ή άλλου παραστατικού. Σε περίπτωση παραλαβής εξοπλισμού άλλου δρομέα, απαραίτητη είναι η επίδειξη φωτοαντίγραφου της αστυνομικής ταυτότητας του δρομέα. Κατά τη διάρκεια λειτουργίας της γραμματείας εγγραφών, οι ανήλικοι δρομείς που έχουν δηλώσει συμμετοχή ατομικά, θα πρέπει να προσκομίσουν την αστυνομική τους ταυτότητα ή πιστοποιητικό ταυτοπροσωπίας τους, προκειμένου να παραλάβουν τον αθλητικό τους εξοπλισμό. β. Ομαδικές, για 10 άτομα και πάνω, στον Αγώνα Δρόμου 21,150 μ. και τον αγώνα των 5 χλμ. Οι ομαδικές εγγραφές απευθύνονται σε αθλητικούς συλλόγους, συλλόγους δρομέων, γυμναστήρια, εταιρείες, σχολεία, ιδιωτικούς και δημόσιους οργανισμούς, ταξιδιωτικά γραφεία, αλλά και απλές παρέες ανθρώπων που επιθυμούν να συμμετάσχουν ως ομάδα. Κατά την ομαδική εγγραφή ορίζεται ένας αρχηγός της ομάδας. Σε κάθε περίπτωση ο αρχηγός της Ομάδας εκπροσωπεί την ομάδα. Ο αρχηγός ή εκπρόσωπος της ομάδας κατά την παραλαβή του εξοπλισμού της ομάδας του, θα πρέπει να έχει μαζί του την αστυνομική του ταυτότητα, καθώς και το αποδεικτικό της κατάθεσης του αντιτίμου της συμμετοχής της ομάδας του. Για πληροφορίες σχετικά με ομαδικές εγγραφές μπορείτε να επικοινωνείτε με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα. Αντίτιμο Συμμετοχής Το αντίτιμο συμμετοχής στον Δρόμο των 5.100 μ και στον Λαϊκό Δρόμο Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.100μ. είναι 10€ . Το αντίτιμο συμμετοχής στον Ημιμαραθώνιο δρόμο 21.150μ είναι 15 ευρώ . Τρόποι Πληρωμής α. Με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό στην Τράπεζα Eurobank αριθμός λογαριασμού ……… (πληροφορίες τηλ.: Αντωνακάκης Γιώργος 6974372792, Δημούλας Κωνσταντίνος: 6979728858) Για να θεωρηθεί έγκυρη η συμμετοχή σας θα πρέπει να καταβάλλετε το αντίτιμο μέχρι και 3 μέρες μετά την υποβολή της δήλωσης συμμετοχής σας. Στην αιτιολογία κατάθεσης πρέπει απαραίτητα να δηλώσετε το ονοματεπώνυμό σας και τον σύλλογο. ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε περίπτωση μη καταβολής του αντιτίμου συμμετοχής και μετά την ειδοποίηση του δρομέα (αυτοματοποιημένου μηνύματος – e-mail) το όνομα του δρομέα θα διαγράφεται από τη λίστα εκκίνησης. Στον αγώνα θα λάβουν μέρος μόνον όσοι των οποίων το όνομα θα αναγράφεται στις λίστες εκκίνησης. Για τους κάτοικους Ιεράπετρας πληρωμές μπορούν να γίνουν και στο σημείο ……………… Υγειονομική Κάλυψη Στην εκκίνηση, κατά μήκος της διαδρομής, καθώς και στον τερματισμό θα λειτουργούν υγειονομικοί σταθμοί πρώτων βοηθειών. Επίσης, για την ασφαλέστερη διεξαγωγή του αγώνα θα υπάρχει ιατρός που θα παρακολουθεί την εξέλιξή του. Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με αποκλειστική δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δε φέρουν ευθύνη για ότι τυχόν συμβεί σχετικά με θέματα υγείας και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου. Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρική εξέταση. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις, αφού όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με δική τους αποκλειστική ευθύνη και οι ανήλικοι με ευθύνη των κηδεμόνων τους. Σταθμοί Υποστήριξης α) Αγώνας Δρόμου 21.150 μ. (ώρα εκκίνησης 9:00 π.μ.) Κατά μήκος της διαδρομής του Αγώνα Δρόμου στο 4ο, 8ο, 12ο, 16ο, 20ο χλμ. θα υπάρχουν σταθμοί υποστήριξης των αθλητών. Εμφιαλωμένο νερό θα διατίθεται στην εκκίνηση, στον τερματισμό καθώς και στους σταθμούς της διαδρομής. ΣΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ: θα διατίθενται: νερό, καθώς και μικρογεύματα – προσφορά των χορηγών του αγώνα και των πολιτιστικών συλλόγων της περιοχής . β) Αγώνας δρόμου 5100μ και Λαϊκός Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.100μ. (ώρα εκκίνησης 9:15 π.μ.) Εμφιαλωμένο νερό θα διατίθεται στην εκκίνηση, στον τερματισμό καθώς και στον σταθμό 2,5ο χιλ. της διαδρομής. Τουαλέτες θα υπάρχουν στην αφετηρία και τον τερματισμό. Χιλιομετρικές Ενδείξεις Δεν θα υπάρχουν χιλιομετρικές ενδείξεις Χρονικό Όριο Ολοκλήρωσης Αγώνων Το χρονικό όριο τερματισμού για τον αγώνα δρόμου 21.150 μ. είναι 3,5 ώρα (λήξη στις 12:30 π.μ) και για τον Λαϊκό Δρόμο Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος των 5.100μ. είναι τα ενενήντα λεπτά (λήξη 10:45 πμ ). Μετά την προκαθορισμένη ώρα λήξης των αγώνων οι δρομείς υποχρεούνται να κινούνται στα πεζοδρόμια με δική τους ευθύνη. Ηλεκτρονική Χρονομέτρηση – Αποτελέσματα 12.1 Ηλεκτρονική Χρονομέτρηση Την ηλεκτρονική χρονομέτρηση των αγώνων καθώς και την έκδοση των αποτελεσμάτων έχει αναλάβει εταιρεία επίσημης χρονομέτρησης. Για το λόγο αυτό όλοι οι συμμετέχοντες δρομείς, θα πρέπει να φέρουν τον αριθμό συμμετοχής τους με το chip χρονομέτρησης, που παραλαμβάνουν από τη γραμματεία του αγώνα. Τάπητες ηλεκτρονικού ελέγχου και χρονομέτρησης, για την καταγραφή των χρόνων θα υπάρχουν: Αγώνας Δρόμου 21.150μ.: στην εκκίνηση. και στον τερματισμό. Αγώνας δρόμου 5100 μ και Λαϊκός Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.100μ.: στην εκκίνηση και στον τερματισμό. Καθώς και έλεγχος σε διάφορα σημεία από τους επόπτες αγώνων. Οι αγωνιζόμενοι που δε θα εμφανίζουν ηλεκτρονική ένδειξη στα παραπάνω αναφερόμενα σημεία δεν θα κατατάσσονται. 12.2 Αποτελέσματα Τα αποτελέσματα ανακοινώνονται σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια των αγώνων ………… !!!!!!! Γραμματεία αγώνων για την παραλαβή αριθμών και αθλητικού εξοπλισμού : Πλατειά Μινως Ιεράπετρας: Σάββατο 26/3/22 16:00 – 20:00 (με την αστυνομική ταυτότητα και αποδεικτικό πληρωμής ) Για τους εκτός Ιεράπετρας συμμετέχοντες δρομείς θα υπάρχει δυνατότητα παραλαβής του αριθμού και εξοπλισμού συμμετοχής τους, την Κυριακή 27.3.2022, ώρες 7:00-8:00 π. μ. στη γραμματεία των αγώνων στην πλατεία Μινως της Ιεράπετρας. Όλοι οφείλουν να παραλάβουν τον αριθμό συμμετοχής τους και το chip χρονομέτρησης και το υπόλοιπο υλικό της διοργάνωσης. Αποδυτήρια αθλητών θα υπάρχουν σε στεγασμένο χώρο κοντά στην αφετηρία μαζί με τουαλέτες . Η φύλαξη προσωπικών αντικειμένων των αθλητών θα γίνει σε φυλασσόμενο χώρο από τους διοργανωτές του αγώνα. Διαμονή Συγκεκριμένα ξενοδοχεία (παραθαλάσσια και στην πόλη) θα παρέχουν ειδικές τιμές στους αθλητές που θα επιλέξουν να διανυκτερεύσουν στην Ιεράπετρα για το 3ημερο της πρωτομαγιάς (πριν και μετά τον αγώνα). Περισσότερες πληροφορίες στην οργανωτική επιτροπή. Επικοινωνία ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Εμμ. Πλουμίδου 50 Ιεράπετρα τκ 72200 ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΗΣ: 2019 ΕΠΩΝΥΜΙΑ: Σύλλογος Δρομέων Υγείας Ιεράπετρας ΤΗΛΕΦΩΝΟ: 6972500473 E-mail: sdyi.ierapetra@gmail.com Οργανωτική επιτροπή: Τζωρτζάκης Νίκος 6977660916 (Γενικός Έφορος αγώνα) Τσιφετάκης Σπύρος 6972500473 (Υπεύθυνος επικοινωνίας ) Παρακεντάκης Νίκος 6972220513 (Υπεύθυνος ασφαλείας αγώνα ) Σταυρακάκης Ιωάννης 6938840370 ( Υπεύθυνος ασφαλείας αγώνα) Πυθαρούλης Αντώνης 6932343039 (Υπεύθυνος υλικού- εθελοντών ) Αχλάτη Μαρίνα 6986597976 (Υπεύθυνος γραμματείας) Αντωνακάκης Γιώργος 6974372792 (Ταμίας Υπεύθυνος οικονομικού) Δημούλας Κων/νος 6979728858 (Υπεύθυνος εγγραφών ) Γενικοί Όροι Στους αγώνες της διοργάνωσης μπορούν να συμμετάσχουν μόνο έγκυρα και έγκαιρα εγγεγραμμένοι δρομείς. Οι αγώνες διεξάγονται την ήμερα που έχει οριστεί ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών. Τα προσωπικά στοιχεία που δηλώνονται από τον συμμετέχοντα κατά την υποβολή της δήλωσης συμμετοχής είναι απολύτως αληθή. Οι συμμετέχοντες στη διοργάνωση συναινούν στη φωτογράφισή τους κατά την ημέρα και τις ώρες διεξαγωγής του αγώνα από φωτογράφους της διοργάνωσης, καθώς και στη λήψη της εικόνας τους κατά τη βιντεοσκόπηση καταγραφής του γεγονότος. Οι συμμετέχοντες στη διοργάνωση συμφωνούν με τη χρήση των λήψεων αυτών και την αναπαραγωγή τους σε συνδυασμό με το ονοματεπώνυμό τους. Οι φωτογραφίες και τα βίντεο των συμμετεχόντων αναρτώνται στην ιστοσελίδα του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Ιεράπετρας, είναι ορατές από τον οποιοδήποτε ενδιαφερόμενο και παραμένουν ως τέτοιες χωρίς χρονικό περιορισμό. Οι αριθμοί συμμετοχής παραλαμβάνονται αυτοπροσώπως από τους εγγεγραμμένους δρομείς αποκλειστικά και μόνο από τη Γραμματεία του αγώνα, τις ημέρες και ώρες λειτουργίας του, με την επίδειξη ταυτότητας ή άλλου νόμιμου εγγράφου ταυτοποίησης. Ο εγγεγραμμένος δρομέας μπορεί να εξουσιοδοτήσει άλλο άτομο να παραλάβει τον προσωπικό αριθμό συμμετοχής του από το Κέντρο Εγγραφών. Σε όσους δρομείς δηλώσουν τη διεύθυνση ηλ. ταχυδρομείου (e-mail) θα αποσταλεί μήνυμα για την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής τους. Οποιαδήποτε παράβαση ή μη τήρηση των κανονισμών του αγώνα, έχει ως αποτέλεσμα τον αποκλεισμό του συμμετέχοντος από τον αγώνα και τη διαγραφή του από τα αποτελέσματα του αγώνα. Ο αριθμός συμμετοχής είναι προσωπικός και δεν μεταβιβάζεται, δεν μεταφέρεται ούτε δίνεται σε άλλο δρομέα. Οι συμμετέχοντες οφείλουν να έχουν διαβάσει και να σέβονται τις οδηγίες που έχουν λάβει από την Οργανωτική Επιτροπή του αγώνα είτε ηλεκτρονικά είτε σε έντυπη μορφή καθ’ όλη τη διάρκεια που προηγείται του αγώνα (π.χ. Τεχνικές Οδηγίες, Πρόγραμμα Αγώνα, κλπ.) και οι οποίες έχουν αναρτηθεί και στην ιστοσελίδα του συλλόγου. Ο επίσημος χρόνος είναι ο χρόνος από την κόρνα εκκίνησης. Ο καθαρός χρόνος είναι ο χρόνος από τη στιγμή που ο συμμετέχων περνάει τον τάπητα εκκίνησης μέχρι και τον τερματισμό του. Η κατάταξη του αγώνα προκύπτει από τους επίσημους χρόνους τερματισμού. Ο καθαρός χρόνος και οι ενδιάμεσοι χρόνοι κοινοποιούνται μόνο για την ενημέρωση του δρομέα. O Σύλλογος Δρομέων Υγείας Ιεράπετρας εγγυάται ότι δεν θα συλλέγει, καταχωρεί, αποθηκεύει, χρησιμοποιεί, αναπαράγει, διαβιβάζει, διαδίδει και εν γένει επεξεργάζεται καθ’ οποιονδήποτε τρόπο Προσωπικά Δεδομένα σε οποιαδήποτε μορφή, πέραν από αυτή που είναι απολύτως αναγκαία για την εκπλήρωση των υποχρεώσεών του, σύμφωνα με τους όρους της κύριας σύμβασης, όπως ισχύει. Με στόχο την διασφάλιση της υγείας όλων των εμπλεκομένων του αγώνα (αθλητών, διοργανωτών, εθελοντών, κοινού) το υγειονομικό πρωτόκολλο που θα τηρηθεί θα είναι επικαιροποιημένο με την Γ.Γ.Α . Η τήρηση του από όλους τους εμπλεκόμενους είναι επιβεβλημένη για την ασφάλεια όλων. Σας περιμένουμε στην Ιεράπετρα για τον αγώνα μας. Πηγή www.irunmag.gr

Η αναλυτική προκήρυξη του Νάουσα Vermio Trail 6 Κορφές

Ο Α.Σ. Νάουσα Βέρμιο Trail και ο Δήμος Ηρωικής πόλεως Νάουσας συνδιοργανώνουν τον αγώνα ορεινού τρεξίματος 1ου Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές» το Σάββατο 7 Μαΐου του 2022. Η Νάουσα βρίσκεται στους πρόποδες του βουνού «Βέρμιο» και στο φημισμένο άλσος του Αγίου Νικολάου από όπου πηγάζει το ποτάμι «Αράπιτσα», που είναι και το σημείο εκκίνησης και τερματισμού της διαδρομής. Τόπος Εκκίνησης:Άλσος Αγίου Νικολάου Νάουσας. Τόπος Τερματισμού:Άλσος Αγίου Νικολάου Νάουσας. Ημερομηνία Διεξαγωγής:Σάββατο 7 Μαΐου 2022 Απόσταση – Υψομετρική διαφορά : 42 χλμ – 2600 υψ. Ώρα Εκκίνησης αγώνα:08:00 π.μ. Κόστος εγγραφής: 40 € Όριο συμμετεχόντων: 150 αθλητές Διαδρομή - Χρονομέτρηση: Η χρονομέτρηση θα γίνει ηλεκτρονικά (chip). Απονομές: Ώρα απονομών στις 15:00 μ.μ. Εγγραφές : Οι εγγραφές ξεκινούν από την Τρίτη 01/03/2022και θα πρέπει να γίνουν το αργότερο μέχρι την Τρίτη 26/04/2022 ή έως τη συμπλήρωση των 150 συμμετοχών. Ο αγώνας θα διεξαχθεί τηρώντας όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για τον COVID-19 που θα ισχύουν τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Πριν, μετά και κατά τη διάρκεια του αγώνα. Παράλληλα με την ημέρα του αγώνα θα διεξαχθούν και αγώνες Δημοτικού (1000μ) και Γυμνασίου (2000μ). Οι συμμετοχές για τα παιδιά θα είναι ΔΩΡΕΑΝ. Πληροφορίες-επικοινωνία Facebook : Νάουσα Βέρμιο Trail E-mail: naoussavermiotrail@gmail.com ΓΕΝΙΚΑ 1.α. Η διαδρομή του αγώνα σχεδιασμένη να ξεκινάει και να τελειώνει μέσα στο άλσος Αγίου Νικολάου αποτελείται κατά κύριο λόγο από συνδυασμό μονοπατιών ποικίλης βατότητας, αλπικού τοπίου και ορεινών χωματόδρομων. Η διαδρομή έχει μήκος 42 χιλιόμετρα και θετική υψομετρική διαφορά (ανάβαση) που φτάνει τα 2600 μέτρα. Το χρονικό όριο του αγώνα είναι εννιά (9) ώρες με ενδιάμεσα χρονικά όρια-κοψίματα από την ώρα εκκίνησης (08:00 π.μ.), 1ο στην θέση «Αεροπόρος» (13ο χλμ σε 3,5 ώρες) , 2ο στην θέση «3-5 Πηγάδια» (26ο χλμ σε 6 ώρες) , 3ο στην θέση «Προφήτης Ηλίας» (35ο χλμ σε 7,5 ώρες). 1.β. ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ 1ου Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές»: Η διαδρομή του αγώνα αποτελείται από : ΜΟΝΟΠΑΤΙ : 24 χιλιόμετρα. ΑΛΠΙΚΟ ΤΟΠΙΟ : 12 χιλιόμετρα. ΟΡΕΙΝΟΙ ΧΩΜΑΤΟΔΡΟΜΟΙ : 6 χιλιόμετρα. ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ 2.Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 20 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη, θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από γιατρό και θα υπογράψουν τσεκάροντας την πρωτότυπη υπεύθυνη δήλωση, που θα εμφανιστεί αμέσως μετά την καταχώρηση των στοιχείων στην φόρμα εγγραφής. 3.Δηλώσεις Συμμετοχής: Οι εγγραφές ξεκινούν από την Τρίτη 01/03/2022 και θα πρέπει να γίνουν το αργότερο μέχρι την Τρίτη 26/04/2022 ή έως τη συμπλήρωση των 150 συμμετοχών. Εγγραφές της τελευταίας στιγμής δεν θα γίνουν δεκτές. 4.Ατομικές εγγραφές: Οι ατομικές δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται υποχρεωτικά μέσω της παρακάτω ηλεκτρονικής φόρμας. Η πληρωμή πρέπει να γίνει εντός δέκα (10) ημερολογιακών ημερών, μετά την εγγραφή. Σε διαφορετική περίπτωση οι διοργανωτές έχουν το δικαίωμα αφαίρεσης του αθλητή από τη λίστα συμμετεχόντων. 5.Ομαδικές εγγραφές: Θεωρούνται αυτές από 6 άτομα και επάνω και θα πρέπει να γίνει ταυτόχρονη εγγραφή ή να σταλεί ένα αρχείο του Excel με τα στοιχεία των αθλητών στο naoussavermiotrail@gmail.com. Το κόστος των ομαδικών εγγραφών ανέρχεται σε 35€ ανά συμμετοχή. ΑΚΥΡΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 6.Εγγεγραμμένος – πληρωμένος αθλητής/ρια δικαιούται ακύρωση της συμμετοχής του με παράλληλη επιστροφή των χρημάτων του, εφόσον η ακύρωση ζητηθεί από την διοργάνωση μέχρι τις 30 Μαρτίου. Στο διάστημα 1 Απριλίου – 10 Απριλίου το ποσό επιστροφής ορίζεται στα 20 ευρώ και από τις 11 Απριλίου κι έπειτα δεν θα επιστρέφεται κανένα ποσό. 7. Link Εγγραφών https://results.chronolog.gr/registrationc1.aspx?h=6e330f55ebb383ee6120ca4dbd31708c&l=GR&g=0 ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ – ΠΑΡΟΧΕΣ Το κόστος συμμετοχής είναι 40 ευρώ (σαράντα ευρώ)μέσω τραπεζικής κατάθεσης στον αριθμό λογαριασμού του Α.Σ. Ν.Β.Τ. Αριθμός Λογαριασμού: Alpha Bank GR7201408310831002002016177 Κατά την πληρωμή πρέπει να αναγράφεται το ονοματεπώνυμο. Οποιαδήποτε πληρωμή γίνει από άλλη τράπεζα τα έξοδα επιβαρύνουν τον ίδιο τον αθλητή. Έγκυρη πληρωμή θεωρείται μόνο αυτή που θα εμφανιστεί ολόκληρο το ποσό των 40 ευρώ. Ονοματεπώνυμο δικαιούχου: ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΑΟΥΣΑ ΒΕΡΜΙΟ Οι παροχές που καλύπτει το τίμημα συμμετοχής των αθλητών είναι οι ακόλουθες : Προαγωνιστικό γεύμα ( Pasta Party ) Τροφοδοσία στον αγώνα Ηλεκτρονική χρονομέτρηση Ιατρική υποστήριξη και πρώτες βοήθειες Αναμνηστικό δώρο συμμετοχής ( Τ-shirt DYNAFIT ) Αναμνηστικό μετάλλιο τερματισμού ( για όσους τερματίσουν εμπρόθεσμα ) Μεταγωνιστικό γεύμα Καλύπτεται επίσης η μετακίνηση στον χώρο τερματισμού, όσων αθλητών εγκαταλείψουν ή αποκλειστούν με οχήματα της διοργάνωσης, από συγκεκριμένα σημεία ( Αεροπόρος , βάση Χ/Κ 3-5Πηγάδια και Προφήτης Ηλίας). Σε κάθε άλλη περίπτωση η διοργάνωση δεν επιβαρύνεται με την ευθύνη για οδική ή άλλη μεταφορά των αθλητών που εγκαταλείπουν τον αγώνα, ωστόσο θα καταβάλλει προσπάθειες να τους εξυπηρετήσει. Όσοι αθλητές (πληρωμένη συμμετοχή) δεν παρουσιαστούν την ημέρα του αγώνα για διαπίστευση θα λάβουν τα αναμνηστικά τους με δική τους οικονομική επιβάρυνση. ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΡΙΘΜΩΝ ( bib numbers ) 8.Παραλαβή Αριθμών: Η παραλαβή των αριθμών των αθλητών θα γίνει την Παρασκευή 06/05/2022 από την Γραμματεία της διοργάνωσης μεταξύ 17:00 μ.μ. και 21:00 μ.μ. στον χώρο διεξαγωγής του Pasta Party και το Σάββατο 07/05/2022 μεταξύ 06:30 π.μ. και 07:30 π.μ. από την Γραμματεία της διοργάνωσης στον χώρο εκκίνησης. ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ 9. Ηλικιακές Κατηγορίες & Έπαθλα: Θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι άνδρες και οι τρεις (3) πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης, καθώς και οι αντίστοιχοι νικητές των ηλικιακών κατηγοριών, όλοι με έπαθλα και κύπελλα και οι οποίες είναι οι ακόλουθες: Για τους άνδρες: 20 έως 29, 30 - 39, 40 – 49, 50 - 59 και 60 ετών και άνω. Για τις γυναίκες: 20 έως 29, 30 – 39, 40 – 49, 50 ετών και άνω. Οι νικητές της γενικής κατηγορίας δεν εξαιρούνται από τις ηλικιακές. Για να θεωρείται έγκυρη μια κατηγορία, θα πρέπει να συγκεντρώνει τουλάχιστον έξι (6) συμμετοχές στους άνδρες και έξι (6) συμμετοχές στις γυναίκες 10. ΝΙΚΗΤΕΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ : Τιμής ένεκεν, ο νικητής του αγώνα (ανεξαρτήτου φύλλου) και η νικήτρια γυναίκα συμμετέχουν χωρίς οικονομική επιβάρυνση στην διοργάνωση της επόμενης χρονιάς. 11. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΚΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΓΩΝΑ – ΠΡΟΦΙΛ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ – ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΘΜΩΝ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ – ΑΡΧΕΙΟ GPX ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ Αγώνας: Νάουσα Βέρμιο Marathon ‘’6 Κορφές’’ Περιγραφή διαδρομής Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές»: Ο Αγώνας ξεκινάει από υψόμετρο 480 μέτρων, με συνολική θετική υψομετρική 2600 μ. 1.Το 1° χλμ. επίπεδο σε χώμα, με τα υπόλοιπα 850 μέτρα σε πλινθόκτιστο πεζοδρόμιο. Στη συνέχεια οι δρομείς στρίβουν δυο φορές αριστερά και μπαίνουν στο πρώτο ανηφορικό μονοπάτι που διασχίζει το όμορφο κτήμα «ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗ». Αφού διασχίσουν τη γαλαρία «ΚΑΝΑΡΑΚΗ», θα βγουν σε δασικό δρόμο και για λίγα μέτρα σε άσφαλτο, φτάνουν στο εξωκλήσι της «Αγίας Τριάδας» με τις κατασκηνώσεις της, έχοντας ήδη διανύσει 3,5 χλμ. Η διαδρομή συνεχίζεται σε ανηφορικό και δύσκολο μονοπάτι περνώντας από τη θέση «ΒΡΑΧΟΣ» και οι δρομείς φτάνουν στο 6° χλμ. Από εδώ στρίβουμε αριστερά σε μονοπάτι για 1,3 χλμ και φτάνουμε στον 1ο σταθμό τον «Προφήτη Ηλία» ( 7,3 χλμ )και σε υψόμετρο 930μ. Στη συνέχεια διανύουμε μονοπάτι μέχρι και το γραφικό ξωκλήσι της «Υπαπαντής» φτάνοντας στα 8,5 χλμ της διαδρομής και σε υψόμετρο 1080μ. Από το σημείο αυτό συνεχίζοντας σε δασοσκεπές μονοπάτι η διαδρομή μπαίνει στην μεγαλύτερη και δυσκολότερη ανηφόρα του αγώνα για περίπου 2 χλμ μέσα στο δάσος και φτάνουμε στην 1η κορφή «ΝΤΟΥΡΛΙΑ» κι έπειτα από 1,5 χλμ καλύπτοντας κι ένα μέρος αλπικού τοπίου φτάνουμε στο Ξωκλήσι του Αγίου Πνεύματος ( 12ο χλμ και 1900μ υψόμετρο ) κι έχοντας καλύψει +1400μ θετικής. Συνεχίζοντας για 1 χλμ φτάνουμε στον 2ο σταθμό «Αεροπόρος» ( 13ο χλμ ) όπου είναι και το πρώτο όριο χρονικού αποκλεισμού στις 3,5 ώρες αγώνα. Στη συνέχεια η διαδρομή ακολουθεί πορεία με συνεχή εναλλαγή κλίσεων επάνω σε αλπικό τοπίο περνώντας από την 2η κορφή «ΤΡΟΥΛΟΣ» η οποία βρίσκεται σε υψόμετρο 1980μ ( εδώ χρήζει έκτακτης στάσης για να θαυμάσετε ή να φωτογραφηθείτε έχοντας σε 360ο μοίρες εικόνα από Όλυμπο, Άσκιο, Βίτσι , Βόρρα , Πίνοβο , Πάϊκο , Χορτιάτη ) και συνεχίζουμε για την 3η κορφή «ΒΟΥΛΓΑΡΑ» σε υψόμετρο 2000μ που εκεί βρίσκεται η πασίγνωστη κορυφή του Χ/Κ 3-5 Πηγάδια. Ακολουθώντας πάντα το μονοπάτι πάνω στο αλπικό τοπίο κατευθυνόμαστε στην 4η κορφή με ονομασία «ΤΣΑΝΑΚΤΣΗ» και υψόμετρο 2040μ κι από εκεί οδεύουμε στην 5η κορφή του αγώνα η οποία είναι και η υψηλότερη του Βερμίου με ονομασία «ΧΑΜΙΤΗΣ» στα 2060μ υψόμετρο και στον 3ο σταθμό του αγώνα ( 18ο χλμ ). Έχοντας πάρει τις κατάλληλες ανάσες συνεχίζουμε την διαδρομή για την 6η και τελευταία κορφή του αγώνα την «ΜΑΥΡΗ ΠΕΤΡΑ» σε υψόμετρο 2040μ και περνώντας την λίμνη της περιοχής έχοντας καλύψει 11 χλμ αλπικής ζώνης στρίβουμε δεξιά μέσα σε δασικό μονοπάτι περνώντας από την φημισμένη πηγή (πόσιμο νερό ) του Βερμίου «ΚΑΡΑΜΠΟΥΡΝΑΡ» και ανηφορίζουμε για να φτάσουμε στην πίστα του Χ/Κ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ και κατεβαίνοντας την, φτάνουμε στην βάση του «Χ/Κ 3-5 Πηγάδια» όπου και ο κεντρικός σταθμός (4ος) του αγώνα στο 26ο χλμ και σε υψόμετρο 1440μ και το δεύτερο όριο χρονικού αποκλεισμού στις 6 ώρες αγώνα. Σε αυτό το σημείο μπορούν οι συνοδοί των αθλητών να έρθουν να δουν τους αθλητές μέσω ασφάλτινης διαδρομής μήκους 15 χλμ (θα προσφερθεί τσάϊ – χυμός ) . Έχοντας αφήσει συνοδούς, σταθμό και μέρος της εύκολης διαδρομής συνεχίζουμε ανηφορικά και τραβερσάροντας μέσα από τους πυλώνες και παράλληλα από την μαύρη πίστα τελειώνουμε την δύσκολη απόσταση 1,7 χλμ , στρίβουμε αριστερά αρχικά σε δασικό χωματόδρομο ήπιας κλίσης και φτάνουμε στο μονοπάτι κάνοντας πάλι αριστερά που θα μας κατηφορίσει ως το λιβάδι με την ονομασία «ΝΤΟΡΝΤΟΠΟΛΗ» και συνεχίζουμε για να φτάσουμε στον 5ο σταθμό «ΚΑΨΟΥΡΑ» (32ο χλμ ) . Από αυτό το σημείο κι έπειτα ακολουθεί εύκολο και κατηφορικό μονοπάτι μήκους 3 χλμ το οποίο δίνει την ευκαιρία να τρέξει ο αθλητής απολαμβάνοντας ένα πανέμορφο κομμάτι παίρνοντας ανάσες και καταλήγοντας έτσι στον 6ο σταθμό «Προφήτη Ηλία» (35ο χλμ 930μ υψόμετρο ) όπου και το 3ο χρονικό όριο αποκλεισμού στις 7,5 ώρες αγώνα. Από το εξωκλήσι θα κατευθυνθούν διαγωνίως δεξιά για να μπουν σε ένα ανηφορικό και δύσκολο σε κάποια σημεία μονοπάτι, που κατά τη διάσχισή του θα βρεθούν σε σημεία με υπέροχη θέα και πανέμορφα τοπία και σε 1,2 χλμ. θα φτάσουν στο ξακουστό εξωκλήσι της «ΥΠΑΠΑΝΤΗΣ», έχοντας διανύσει 37 χλμ.. Από εκεί ξεκινάει τεχνικό, στενό και σε κάποια σημεία σκοτεινό κατηφορικό μονοπάτι, μήκους 2 χλμ., με συνεχείς φουρκέτες στην περιοχή «ΜΑΥΡΟΛΑΚΑΣ» ή «ΑΜΑΖΟΝΙΟΣ», (χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή) και μετά οι δρομείς θα βγουν στην περιοχή «ΒΕΡΒΕΡΑ», σε υψόμετρο 580 μέτρων και απόστασης 39 χλμ όπου βρίσκεται και ο 7ος σταθμός. Στη συνέχεια θα στρίψουν δεξιά και θα περάσουν μπροστά από το πεδίο βολής και χειροβομβίδων της Β΄ Μοίρας Καταδρομών και θα μπουν σε μονοπάτι γεμάτο καστανιές κατεβαίνοντας και κάποια σκαλοπάτια. Τέλος οι δρομείς θα κατηφορίσουν μέχρι να φτάσουν στο χαμηλότερο σημείο της διαδρομής 480 μέτρα υψόμετρο και 40 χλμ. απόστασης για να κατευθυνθούν δεξιά προς τον τερματισμό περνώντας μπροστά από τη Β Μοίρα Καταδρομών. Προφίλ και σκίτσο 1ου Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές» 2.Τροφοδοσία: Η υδροδοσία των αθλητών στους σταθμούς θα προσφέρεται σε πλαστικά κύπελλα και σε υδροδοχεία που θα έχει ο κάθε αθλητής. Δεν θα δοθεί νερό σε πλαστικά μπουκάλια. Σταθμός ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΟ ΝΕΡΟ ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ COCA-COLA ΜΠΑΝΑΝΑ GEL ΤΟΣΤ ΜΠΑΡΑ-ΑΛΜΥΡΑ 1ος 7,3 ΝΑΙ ΝΑΙ 2ος 13 ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ 3ος 18 ΝΑΙ ΝΑΙ 4ος 26 ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ 5ος 32 ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ 6ος 35 ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ 7ος 39 ΝΑΙ ΝΑΙ 11. ΣΗΜΑΝΣΗ: Θα υπάρχουν πινακίδες κατεύθυνσης και άφθονα κόκκινα σημάδια σε πέτρες και δέντρα. Πληροφορίες-επικοινωνία: Facebook: Νάουσα Βέρμιο Trail E-mail: naoussavermiotrail@gmail.com ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ 1. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να σεβαστούν στο ακέραιο τους κανονισμούς που περιγράφονται παρακάτω. Είναι επίσης υποχρεωμένοι να υπακούσουν στις υποδείξεις των κριτών του αγώνα. Η μη συμμόρφωση με τους κανονισμούς ή τις υποδείξεις, επισύρει πάντα την ποινή του αποκλεισμού. Οι κριτές του αγώνα όταν αντιληφθούν παραβάσεις των κανονισμών, τις καταγράφουν και ενημερώνουν τους παραβάτες. Κάθε άλλο εξουσιοδοτημένο πρόσωπο από τη διοργάνωση, έχει τη δυνατότητα να καταγράψει επίσης όποια παράβαση υποπέσει στην αντίληψή του και να την υποβάλει προς εξέταση στην Επιτροπή Αγώνα. 2. ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΘΛΗΤΗ: Κάθε αθλητής φέρει τον αριθμό αγώνα πάνω του, τον οποίο και είναι υποχρεωμένος να έχει πάνω σε εμφανές σημείο στην εμπρόσθια όψη της μπλούζας του. Ο αριθμός πρέπει να παραμείνει σε όλη τη διάρκεια του αγώνα χωρίς να διπλωθεί, αποκρύβοντας έτσι οποιοδήποτε στοιχείο αναγράφεται πάνω στον αριθμό (χορηγοί, λογότυπα κλπ). Ουσιαστική αλλοίωση του αριθμού, η οποία ενδέχεται να προκαλέσει σύγχυση στους υπεύθυνους καταγραφής των Σταθμών τιμωρείται με αποκλεισμό. 3. ΣΗΜΑΝΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Η σήμανση της διαδρομής που τοποθετείται από τη Διοργάνωση, είναι προσωρινή, με στόχο την εξυπηρέτηση των αθλητών και μετά τον αγώνα θα αφαιρεθεί μέρος αυτών όπως οι κορδέλες και θα παραμείνει η βασική σήμανση, για να οριοθετεί μόνιμα ένα αναγνωρισμένο μονοπάτι. 4. ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ: Επιτρέπεται εξωτερική υλική βοήθεια (τροφή, ρουχισμός, μπατόν) προς τους αθλητές. Επιτρέπεται η συνοδεία των αθλητών από πρόσωπα που δεν φέρουν αριθμό αγώνα. Η συνοδεία του αθλητή από οικεία πρόσωπα στα τελευταία μέτρα της διαδρομής επιτρέπεται. 5. ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΜΕΣΑ: Επιτρέπεται η χρήση μπατόν πεζοπορίας. Επίσης, επιτρέπεται η κατοχή και χρήση χάρτη, πυξίδας, GPS, κινητού τηλεφώνου ή ασυρμάτου (VHF). Αν κάποιος χαθεί στο δάσος το νούμερο 112 είναι αυτό που θα βοηθήσει στην ανεύρεση του. Γι αυτό είναι καλό να έχετε τα τηλέφωνά σας, μαζί σας. 6. ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΑ: Απαγορεύεται αυστηρά η απόρριψη κάθε είδους αντικειμένων κατά μήκος της διαδρομής, όπως πλαστικά μπουκάλια ή οποιοδήποτε άλλο υλικό, συσκευασίας στερεάς ή υγρής μορφής τροφής, που καταναλώνουν οι αθλητές στη διάρκεια του αγώνα. Σε κάθε σταθμό τροφοδοσίας, υπάρχει ειδικός πλαστικός σάκος απορριμμάτων. Όλοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να ρίχνουν απορρίμματα μέσα στο σάκο. Απόρριψη υλικών συσκευασίας ή άλλων μη οργανικών απορριμμάτων σε οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής πέρα από τα προκαθορισμένα, επισύρει ποινή αποκλεισμού. Η διοργάνωση θα τοποθετήσει 100μ μετά τους σταθμούς τροφοδοσίας και άλλους κάδους ή σακούλες απορριμμάτων με κριτές, για να δώσει τη ευκαιρία στους δρομείς να τρέξουν και να μην σταματήσουν στους σταθμούς. Υποχρεωτικά όμως στους κάδους ή στις σακούλες αυτές, θα πετάξουν τα πλαστικά μπουκάλια ή τα σκουπίδια από πιθανή χρήση Jel ή οτιδήποτε άλλο σκουπίδι. 7. ΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ: Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να κινούνται στο μονοπάτι, χωρίς να σχηματίζουν ομάδες που εκτείνονται σε πλάτος, εμποδίζοντας έτσι τους αθλητές, που θα ήθελαν να προσπεράσουν. Όταν κάποιος αθλητής ειδοποιείται ότι πρέπει να κάνει στην άκρη για να προσπεραστεί, θα πρέπει να παραμείνει στην ανηφορική (εσωτερική) πλευρά της πλαγιάς. 8. ΣΥΝΤΟΜΕΥΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Η συντόμευση (κόψιμο) της διαδρομής απαγορεύεται και τιμωρείται με αποκλεισμό. Ο κάθε αγωνιζόμενος έχει την ευθύνη και υποχρεούται να παρακολουθεί προσεκτικά τα προειδοποιητικά σήματα, σε συγκεκριμένα τμήματα του μονοπατιού, τα οποία δείχνουν ένα απαγορευμένο κόψιμο / διαδρομή. 9. ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ: Ενστάσεις για οποιοδήποτε λόγο γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλητή, το αργότερο 30 λεπτά μετά τον τερματισμό του. 10. ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ / ΑΝΑΒΟΛΗ : Αν παραστεί ανάγκη (εξαιρετικά επικίνδυνες καιρικές συνθήκες ή άλλη αιτία), οι Διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν τη διαδρομή ή και να αναβάλλουν για μικρό χρονικό διάστημα την εκκίνηση, προκειμένου να μη θέσουν σε κίνδυνο τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών. 11. ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Η Επιτροπή δεν ευθύνεται για τον θάνατο, τραυματισμό ή οποιαδήποτε βλάβη της υγείας των αγωνιζομένων, οι οποίοι υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν. Επίσης θα πρέπει να εξεταστεί πρόσφατα από γιατρό γι' αυτό το θέμα. Την υπεύθυνη δήλωση ότι έχουν εξεταστεί από γιατρό πρόσφατα, υπογράφουν ηλεκτρονικά όταν πραγματοποιούν την δήλωση τους. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Η Επιτροπή αποποιείται κάθε ευθύνης σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε σημεία της διαδρομής όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα ή μοιραία αποτελέσματα είναι αυξημένος. 12. ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ: Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης των κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα, χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. 13. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ: Η διοργάνωση διατηρεί τα αποκλειστικά πνευματικά δικαιώματα της φωτογράφισης και βιντεοσκόπησης του αγώνα από συνεργάτες στους οποίους αναθέτει το έργο αυτό. Κάθε αθλητής του οποίου γίνεται δεκτή η αίτηση συμμετοχής, αποδέχεται αυτόματα αυτόν τον όρο, γνωρίζοντας ότι μπορεί να εμφανιστεί το πρόσωπό του σε φωτογραφίες ή βίντεο, χωρίς να του ζητηθεί η άδεια και χωρίς να μπορεί να διεκδικήσει κάποια αποζημίωση από την όποια δημοσίευση του υλικού. ΔΙΑΜΟΝΗ: 1. ΑΣΤΕΡΑΣ HOTEL τηλ: 2332052332 - 2332052336 2. ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ HOTEL τηλ: 2332020250 3. ΔΡΥΑΔΕΣ HOTEL τηλ: 2332020009 4. HOTEL DELAGIO τηλ: 2332022333 5. ΝΗΣΙ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΣ τηλ: 2332023915 - 2332025656 6. ΣΦΕΝΔΑΜΟΣ τηλ: 2332044844 7. ΞΕΝΩΝΑΣ ΜΗΛΙΤΣΑ τηλ: 2332022122 8. ΜΥΛΟΣ ΑΡΚΟΧΩΡΙ τηλ: 6976257412 9. ΞΕΝΩΝΑΣ ΝΙΑΟΥΣΤΑ τηλ: 2332022374 10. ΞΕΝΩΝΑΣ ΝΟΣΤΟΣ τηλ: 6944302021 Γενικός Υπεύθυνος: Παρίζας Κωνσταντίνος τηλ.: 6979521257 Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ : Τζιώνας Δημήτριος τηλ: 694 710 0542 Μπιλιούρης Γεώργιος τηλ: 697 394 5967 Φραγγόπουλος Γαβριήλ τηλ: 694 654 0219 Πετρακίδης Στέλιος τηλ: 698 752 9292 Κουμπίτσα Αγγέλα τηλ: 697 844 9028 Μάντσου Ελένη τηλ: 698 714 7445 Κοτζιάμπασης Ζαχαρίας τηλ: 697 288 8688

Πρωταθλήτρια Ελλάδος η Ντρισμπιώτη

Η Αντιγόνη Ντρισμπιώτη του ΑΣΣ Αλέξανδρος Μακεδονίας, αναδείχθηκε πρωταθλήτρια στα 35χλμ με 2.47.48 προσθέτοντας μια ακόμη εξαιρετική εμφάνιση στο ενεργητικό της. Η επίδοση της αθλήτριας είναι ατομικό της ρεκόρ και όριο για τις κορυφαίες διοργανώσεις της χρονιάς. Συγχαρητήρια στην πρωταθλήτρια Αντιγόνη Ντρισμπιώτη!

Εγγραφές αγώνων Olympus Marathon 2022

Στις 23 Ιανουρίου 2022 και ώρα 19:00 ανοίγουν οι εγγραφές για τους καλοκαιρινούς αγώνες του Olympus Marathon που θα πραγματοποιηθούν το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Ιουνίου. Αυτοί είναι : Olympus Marathon ® (Σάββατο 25 Ιουνίου) Olympus Ultra (Σάββατο 25 Ιουνίου) Olympus Vertical (Παρασκευή 24 Ιουνίου) Κόψη των Αετών (Κυριακή 26 Ιουνίου) Melindra Trail (Κυριακή 26 Ιουνίου) Αρχικά και με βάση την ισχύουσα ΚΥΑ της ΓΓΑ, οι εγγραφές αφορούν μόνο τους εμβολιασμένους αθλητές. Αν θα γίνεται κάποια αλλαγή στην ΚΥΑ από την ΓΓΑ τους επόμενους μήνες, θα ανακοινώνουμε και το άνοιγμα των εγγραφών και για τους υπόλοιπους αθλητές (μη εμβολιασμένους). Ανάλογα με την πορεία της πανδημίας, θα ανακοινωθεί τους επόμενους μήνες και η ημερομηνία κλεισίματος των εγγραφών.

Σημερινή προπόνηση στα Φάρσαλα

Σημερινή προπόνηση στα Φάρσαλα για το Νίκο Σφακιανό!

Αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει – Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Μαγικές συνταγές και τρόφιμα που θα φέρουν ίαση στην αρθρίτιδα – είτε πρόκειται για οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή κάποια άλλη μορφή – δεν υπάρχουν. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν αξίζει να δοκιμάσετε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας, οι οποίες μπορούν όχι μόνο να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία σας εν γένει. Εμπιστευτείτε τη δύναμη των λιπαρών οξέων Τα καλά για τον οργανισμό λιπαρά οξέα, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά, είναι γνωστά για τη συμβολή τους στην υγεία της καρδιάς, όμως παράλληλα αποτελούν τροφές σύμμαχο για την αρθρίτιδα, λόγω και της αντιφλεγμονώδης δράσης τους. Φροντίστε λοιπόν να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, αλλά και φυτικές πηγές όπως τον λιναρόσπορο και το ελαιόλαδο. Αυξήστε τις μερίδες φρούτων και λαχανικών Όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά, έτσι και τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα λαχανικά αυτά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, μια βιταμίνη που θωρακίζει τον οργανισμό από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ορισμένα άλλα τρόφιμα που δε θα πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά σας με παρόμοια δράση είναι τα κεράσια και τα μούρα, τα μανιτάρια, τα εσπεριδοειδή και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Από την άλλη, εάν πάσχετε από ρευματοειδή αρθρίτιδα, φροντίστε να περιορίσετε την κατανάλωση τροφίμων που ενισχύουν τη φλεγμονή όπως: Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και στα φυτικά έλαια όπως το καλαμπόκι και το ηλιέλαιο). Σπόρους που περιέχουν λεκτίνες (συμπεριλαμβανομένων των φασολιών, φακών, φιστικιών, ντομάτας και πατάτας). Γλυκά και ποτά με επιπρόσθετη ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών και των έτοιμων φρουτοχυμών). Ειδικότερα όσον αφορά τα γλυκά, ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να επιδείξετε εάν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα, καθώς το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, ένα φθηνό γλυκαντικό που βρίσκεται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, σχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας. Ένας εύκολος τρόπος να το αποφύγετε είναι να διαβάζετε πάντα τα συστατικά των προϊόντων πριν τα βάλετε στο καλάθι. Μην αμελείτε την άσκηση Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, συμβάλετε θετικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, εξίσου όμως σημαντική είναι και η συμβολή της κίνησης. Μια πρόσφατη μελέτη συνέκρινε το όφελος της διατροφής και της άσκηση με το όφελος μόνο της διατροφής ή μόνο της άσκησης στη μείωση του πόνου στα γόνατα σε άτομα με παχυσαρκία και οστεοαρθρίτιδα. Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης ήταν αυτός που έφερε και τα καλύτερα αποτελέσματα. Επομένως, με την καθοδήγηση κάποιου ειδικού, μπορείτε να εντάξετε στο πλάνο σας ένα αντίστοιχο πρόγραμμα. Πηγή: ygeiamou.gr

Η διοργάνωση του Χορτιάτης Trail Run ανακοινώνει την ακύρωση της φετινής διοργάνωσης .

Η διοργάνωση του Χορτιάτης Trail Run ανακοινώνει την ακύρωση της φετινής διοργάνωσης . Η διοργάνωση του αγώνα λαμβάνοντας υπόψη τις γενικότερες συνθήκες που έχουν διαμορφωθεί για την διεξαγωγή αθλητικών-κοινωνικών γεγονότων, αποφάσισε να ματαιώσει την διεξαγωγή του Χορτιάτης Trail Run για το έτος 2022 και να την μεταφέρει την Κυριακή 12 Μαρτίου 2023. Η απόφαση αυτή δεν ήταν εύκολη (εξαντλήσαμε ολα τα χρονικά περιθώρια) ,καθώς θα οδηγήσει σε δεύτερη χρονιά χωρίς την διεξαγωγή του αγώνα . Οι κυριότεροι λόγοι που οδήγησαν σε αυτή την απόφαση έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι δεν θα μπορούσαμε με τις συνθήκες που έχουν διαμορφωθεί να οργανώσουμε τον αγώνα με τις εκδηλώσεις που έχουμε σχεδιάσει για την διοργάνωση. Ο αγώνας για μας ήταν και θα είναι μια γιορτή του Ορεινού Τρεξίματος που με τις παρούσες συνθήκες δεν μπορεί να είναι. Δεν θα θέλαμε να μείνουμε μόνο στο αγωνιστικό κομμάτι χωρίς τις παράλληλες εκδηλώσεις. Δεν θα θέλαμε ο αγώνας να διεξαχθεί χωρίς να μπορούμε να συναντηθούμε και να συζητήσουμε με τους φίλους αθλητές που μας στηρίζουν τόσα χρόνια. Ζητάμε συγνώμη αν βγάζουμε τους αθλητές που θα συμμετείχαν από τον προγραμματισμό τους. Ελπίζουμε η πορεία των πραγμάτων να είναι τέτοια ώστε να έχουμε την ευκαιρία να σας υποδεχτούμε τον Μάρτιο του 2023 όπως εμείς θέλουμε! Για την οργανωτική επιτροπή Ο Τεχνικός Διευθυντής του αγώνα Στυλιανός Καιάφας

H παρέα ζεσταίνει μηχανές για Γεντίκι Trail

Όπως μας είπε ο Κώστας Γκόλτσιος, η γνωστή παρέα ζεσταίνει τις μηχανές για Γεντίκι Trail!

Ενημέρωση για τον ορεινό αγώνα Γεντίκι Trail 5 και άνοιγμα εγγραφών

Ενημέρωση για τον ορεινό αγώνα Γεντίκι Trail 5 και άνοιγμα εγγραφών Τις τελευταίες ημέρες δεχόμαστε ένα καταιγισμό μηνυμάτων σχετικά με τον αγώνα και το άνοιγμα των εγγραφών. Αυτό από μόνο του ως γεγονός μας χαροποιεί ιδιαίτερα, καθώς η προσπάθεια και η δουλειά που έχουμε κάνει ως Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας όλα αυτά τα χρόνια στο Γεντίκι, το μυστικό βουνό της Λάρισας, έγινε σε σωστές βάσεις και προς τη σωστή κατεύθυνση. Παράλληλα μας κάνει να προσπαθούμε ακόμα περισσότερο ώστε όλα να γίνουν όπως πρέπει. Για το λόγο αυτό σας ενημερώνουμε για μια ακόμα φορά πως ο αγώνας Γεντίκι Trail 5, 20 χλμ και ο παράλληλος αγώνας Γεντικάκι Trail 5 χλμ προγραμματίζονται για την Κυριακή 20 Φεβρουαρίου 2022. Τις επόμενες ημέρες θα ανοίξουν οι εγγραφές. Ο λόγος που δεν το κάναμε μέχρι στιγμής είναι ότι περιμένουμε την έγκριση του υγειονομικού πρωτοκόλλου από τη ΓΓΑ. Υπομονή λίγες ημέρες! Μείνετε συντονισμένοι! ΓΕΝΤΙΚΙ TRAIL 5/ 20.02.2022

Στιγμές από τη Σπηλιά Κισσάβου

Στιγμές από τη Σπηλιά Κισσάβου με το φωτογραφικό φακό του Νίκου Μπαλογιάννη! Του αθλητή του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας που γνωρίζει την περιοχή όσο λίγοι!

Τρέξιμο στο χιονισμένο Γεντίκι

Τρέξιμο στο χιονισμένο Γεντίκι (ανταπόκριση από τo δημοσιογράφο του Gentiki.taeidaola.reporto.gr) ""Σήμερα αποφάσισα να επισκεφτώ το μυστικό βουνό της Λάρισας το Γεντίκι. Αντίθετα με τις ρήσεις ότι δεν το πιάνει χιόνι το βρήκα πανταχόθεν σκεπασμένο από το λευκό σεντόνι του χιονιά. Το ύψος του χιονιού θύμιζε αλπικό τοπίο. Οι συνθήκες ήταν πολικές. Η θερμοκρασία πολύ κάτω του μηδενός, ο αέρας φύσαγε από τα Βόρεια παγωμένος με ένταση 12+ Μποφόρ (γέμισα τις τσέπες μου με πέτρες στους πρόποδες -που δεν ήταν καλυμμένοι από χιόνι- για να μην με παρασύρει). Η ανάβαση στην κορυφή ήταν ιδιαίτερα δύσκολη, το μονοπάτι δεν φαινόταν καθόλου χαμένο κάτω από το χιόνι. Ελάχιστοι βράχοι προεξείχαν κατά τόπους θυμίζοντας ότι ανεβαίνω σε βουνό. Στις πλαγιές που ήταν ανοιχτές προς το Βοριά ο αέρας και οι πολικές θερμοκρασίες πάγωναν το μισό μου σώμα (το αριστερό στην ανάβαση, το δεξί στην κατάβαση) ώστε βάδιζα μόνο με το ένα πόδι, το άλλο το έσερνα παγωμένο. Ο ιδρώτας μου από την άλλη πλευρά του σώματος (προς το Νότο) έτρεχε σε παγάκια. Η ανάβαση ήταν εξαιρετικά δύσκολη, έκανα δυο βήματα μπροστά και γλιστρούσα τρία πίσω. Σε μερικές περιπτώσεις βούλιαζα στο χιόνι ως τον λαιμό. Η κορυφή ήταν σκεπασμένη με αρκετά μέτρα χιόνι, μόλις που διακρινόταν ο σταυρός στην κορυφή του κονταριού της σημαίας. Εκεί είπα να πιω λίγο νερό από το παγούρι που είχα και, αναμενόμενα, διαπίστωσα ότι ήταν παγωμένο. Το κατέβασμα από την αλπική κορυφή ήταν πιο γρήγορο αλλά παρέμενε δύσκολο. Σε κάποια στιγμή το πόδι μου γλίστρησε και βρέθηκα πρηνηδόν στο χιόνι. Καθώς σηκώθηκα είδα κάτι να κοκκινίζει στο παγωμένο χιόνια και ετοίμασα εαυτόν να πεθάνω από αιμορραγία. Αφού ξεντύθηκα, είδα ότι όλα ήταν καλά (εκτός από λίγες γρατζουνιές στο γόνατο) και διαπίστωσα ότι τελικά με την πτώση μου είχε αποκαλυφθεί ένας βράχος βαμμένος με κόκκινη μπογιά. Η παγωμένη καρδιά μου ήρθε στη θέση της και συνέχισα γλιστρώνας την κατάβαση. Δεν θυμάμαι και πολλά παραπάνω για όλα μέσα μου είχαν παγώσει. Η μοναξιά μου ήταν απερίγραπτη αφού κανένας δεν βρέθηκε να απολαύσει το χιόνι στο βουνό. Δευτερόλεπτα πριν καλέσω απελπισμένος την ΕΜΑΚ η κατάβαση ολοκληρώθηκε και μπήκα στο αυτοκίνητο (ευτυχώς είχα αφήσει αναμμένη τη μηχανή να είναι ζεστό) για να ξεπαγώσω. Όσοι θέλετε να ζήσετε κάτι από τα παραπάνω, ραντεβού στις 20 Φεβρουαρίου"" Το παραπάνω είναι αφιερωμένο με κατανόηση και προσπάθεια χιούμορ (αποτυχημένο ή όχι δεν ξέρω) στους συμπαθείς (κυρίως Αθηναίους) δημοσιογράφους που απόψε το βράδυ αλλά και όλη την εβδομάδα θα ξαμοληθούν όπου έχει χιόνι, βουλιάζοντας και τσαλαβουτώντας για να μας πείσουν ότι είναι Χειμώνας στην Ελλάδα και ότι χιόνισε. Θα δούμε και εικόνες του χιονισμένου Πηλίου στο χιονοδρομικό... μάλλον και της Πάρνηθας, σίγουρα παίζει και η Αράχοβα... Μη γελάτε με το χιόνι στο Γεντίκι, τόσο αν πέσει στο κέντρο της Αθήνας θα γίνει χάος.

Σημερινή προπόνηση του Νίκου Γκουντούρα

Σημερινή προπόνηση του Νίκου Γκουντούρα!

Tihio Race 2022: Άνοιξαν οι εγγραφές των ορεινών αγώνων στο Τείχιο

Οι εγγραφές άνοιξαν στο www.tihiorace.gr όπου υπάρχουν και όλα τα στοιχεία αναλυτικά για τους αγώνες. Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά διοργανώνεται και ο μοναδικός αγώνας στην χώρα μας τύπου Stage. Μια μοναδική εμπειρία τριών (3) ημερών όπου οι αθλητές τρέχουν κάθε ημέρα μια διαφορετική διαδρομή. Όλοι οι συμμετέχοντες φιλοξενούνται στις εγκαταστάσεις της διοργάνωσης όπου εμείς φροντίζουμε για ολά. Μια μοναδική εμπειρία που πρέπει έστω και μια φορά να την ζήσεις! 3-15/5/2022 Tihio Race Trail Running TIHIO STAGE RACE 100KM, D+ 5350M WOLF’S RACE 51K, D+ 2850M DEER’S RACE 30KM, D+ 1530M HAWK’S RACE 20KM, D+ 900M ΦΛΟΓΑ 10KM, D+ 400M ΠΟΡΕΙΑ 15KM για αθλητές ΑΜΕΑ με χειρήλατο όχημα Πηγή https://irunmag.gr/

Μαραθώνιος Λεμεσού 2022

Σύμφωνα με ανακοίνωση των διοργανωτών ο Μαραθώνιος Λεμεσού θα διεξαχθεί 19 - 20 Μαρτίου 2022.

O Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου επιστρέφει στις 10 Απριλίου 2022!

Ο Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου επιστρέφει μετά την αναγκαστική διακοπή λόγω της πανδημίας και θα διεξαχθεί στις 10 Απριλίου του 2022, συγκεντρώνοντας και πάλι δρομείς από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Οι εγγραφές για τον 8ο Μαραθώνιο της Ρόδου έχουν ήδη ανοίξει για τα αγωνίσματα Μαραθώνιος, Ημιμαραθώνιος, Αγώνας 10 χλμ, Αγώνας 5χλμ στην ηλεκτρονική σελίδα του αγώνα https://www.rhodesmarathon.gr/ Κάντε την εγγραφή σας τώρα και επωφεληθείτε από χαμηλές τιμές σε εισιτήρια και διαμονή. Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Ρόδου αποτελεί το κορυφαίο αθλητικό γεγονός της Νοτιοανατολικής Ελλάδας τα τελευταία χρόνια και έχει συγκεντρώσει κορυφαίους δρομείς, που απολαμβάνουν έναν εξαιρετικό αγώνα δίπλα στη θάλασσα, σε συνδυασμό με τις ομορφιές του Σμαραγδένιου Νησιού. Επίσης είναι καθολική η αποδοχή των κατοίκων του Νησιού αναγνωρίζοντας τα οφέλη που έχει για τη Ρόδο και τα Δωδεκάνησα η κορυφαία αυτή αθλητική διοργάνωση. Το 2021 εν μέσω της πανδημίας είχε διεξαχθεί ο Rhodes Virtual Marathon με τη συμμετοχή περισσότερων από 2000 δρομέων από 44 χώρες, γεγονός που απέδειξε για μία ακόμη φορά τη δημοφιλία του Μαραθωνίου της Ρόδου. «Είμαστε όλοι ιδιαίτερα ενθουσιασμένοι που μετά την αναγκαστική διακοπή, ο Διεθνής Μαραθώνιος της Ρόδου επιστρέφει και θα διεξαχθεί στις 10 Απριλίου 2022. Η αγάπη των δρομέων, αλλά και ο ισχυρός δεσμός των κατοίκων του νησιού με τον αγώνα, μας δεσμεύει να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό ώστε να επιτύχουμε την καλύτερη διοργάνωση στην ιστορία του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου. Σας περιμένουμε όλους στη Ρόδο, σε έναν αγώνα που θα σας μείνει αξέχαστος», δήλωσε η Πρόεδρος της Οργανωτική Επιτροπής του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου και Αντιπρόεδρος της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δωδεκανήσου, Μαριέτα Παπαβασιλείου. Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Ρόδου, διεξάγεται με την πιστοποίηση του ΣΕΓΑΣ και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Μαραθωνίων Δρόμων AIMS, σε μια εξαιρετική παραθαλάσσια διαδρομή που αναδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο τα αξιοθέατα της Ρόδου. Συνδιοργανωτές του αγώνα είναι η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΟΔΟΥ, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δωδεκανήσου, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου και ο Δήμος Ρόδου-ΔΟΠΑΡ. O αγώνας υποστηρίζεται από την Ένωση Ξενοδόχων Ρόδου, ενώ τελεί υπό την αιγίδα του ΕΟΤ & του Υπουργείου Τουρισμού. Διεξάγεται με την πιστοποίηση του ΣΕΓΑΣ και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Μαραθωνίων Δρόμων AIMS, σε μια εξαιρετική παραθαλάσσια διαδρομή που αναδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο τα αξιοθέατα της Ρόδου.

Ακυρώνονται άδειες για αιολικά πάρκα: Τα 6 «απάτητα βουνά» της Ελλάδας που μπαίνουν σε καθεστώς απόλυτης προστασίας

Ακυρώνονται άδειες για αιολικά πάρκα: Τα 6 «απάτητα βουνά» της Ελλάδας που μπαίνουν σε καθεστώς απόλυτης προστασίας Από το υπουργείο Περιβάλλοντος Στην ακύρωση των αδειών για αιολικά πάρκα και ένα υδροηλεκτρικό που έχουν εκδοθεί για τρία βουνά, τα Λευκά Ορη, το Σάος και το όρος Χατζή(Τρίκαλα) προανήγγειλε ότι θα προχωρήσει το υπουργείο Περιβάλλοντος, καθώς τα συγκεκριμένα όρη είναι τρία από τα έξι που εισέρχονται σε καθεστώς απόλυτης προστασίας στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας «Απάτητα Βουνά», η οποία ανακοινώθηκε σήμερα Τρίτη. Τα άλλα τρία απάτητα βουνά είναι ο Σμόλικας, η Τύμφη και ο Ταύγετος. «Υπάρχουν εκδοθείσες άδειες για το Σάος, τα Λευκά Ορη και το Χατζή, αλλά όλα αυτά ακυρώνονται επί της ουσίας» σημείωσε ο υπουργός Περιβάλλοντος, Κώστας Σκρέκας προσθέτοντας ότι στα 6 βουνά δεν θα μπορούν να αδειοδοτηθούν αιολικά πάρκα και εφόσον υπάρχουν σε αυτά επιφάνειες και δρόμοι, θα ξηλωθούν. Εξαίρεση αποτελούν οι δασικοί δρόμοι. Στην περίπτωσή τους θα επιτραπεί η συντήρηση, αλλά όχι η αναβάθμιση π.χ. με άλλα υλικά, ενώ σε κάθε περίπτωση αποκλείονται νέες δραστηριότητες και νέες χρήσεις γης. Σύμφωνα με τον υπουργό, η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα, η οποία θεσμοθετεί ειδικό καθεστώς αυστηρής προστασίας για τους σημαντικούς ορεινούς όγκους. Οι σχετικές υπουργικές αποφάσεις που θα εκδοθούν θα προστατεύουν τα βουνά για περίοδο δύο ετών, ενώ στη συνέχεια οι προβλέψεις τους θα ενταχθούν στις Ειδικές Περιβαλλοντικές Μελέτες. Το πρόγραμμα ενδέχεται να διευρυνθεί και σε άλλους ορεινούς όγκους στο μέλλον, καθώς ήδη συλλεγονται στοιχεία για 55 οριοθετημένα αδιατάρακτα φυσικα τοπία: «Ξερουμε που βρίσκονται τα οικοσυστήματα και τα μελετάμε. Όπου θεωρησουμε ότι λόγοι βιοποικιλότητας και αντιμετώπισης της κλιματικής κρίσης το επιτάσσουν, θα το κάνουμε», σημείωσε ο υφυπουργός Περιβάλλοντος, Γιώργος Αμυράς. 1.000 παρθένες παραλίες για τις επόμενες γενιές Εκτός του project των απάτητων βουνών, στο υπουργείο Περιβάλλοντος ήδη προχωρούν πρόγραμμα και για ...απάτητες θάλασσες, ενώ ταυτόχρονα προετοιμάζουν δίχτυ προστασιας για 1.000 παρθένες παραλίες, στις οποίες θα απαγορευτεί κάθε τύπου παρέμβαση. Οπως σημείωσε ο υφυπουργός Περιβάλλοντος, ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης έχει ήδη ανακοινώσει ότι θα τεθεί υπό προστασία περίπου το 30% των θαλασσίων ζωνών της χώρας και το 1/3 εξ αυτών ή το 10% του συνόλου θα τεθεί σε καθεστώς απόλυτης προστασίας, πράγμα που σημαίνει ότι δε θα επιδέχεται καμία δραστηριότητα. Για το ζήτημα έχει ξεκινήσει η συνεργασία με όλα τα συναρμόδια υπουργεία. Παράλληλα στο υπουργείο βρίσκονται ήδη σε επαφή με την επιστημονική κοινότητα προκειμένου να προχωρήσουν και στην ένταξη περίπου 1.000 παραλιών σε ένα ιδιαίτερα αυστηρό καθεστώς προστασίας ώστε σε αυτές να μην μπορεί να τοποθετηθούν οργανωμένες ή μη εγκαταστάσεις, beach bars, κλπ: «Παραλίες όπως τις βρήκαμε και τις χαιρόμαστε από το παρελθόν ανέγγιχτες από τον άνθρωπο, έτσι θα τις αφήσουμε και στις επόμενες γενιές. Το μελετάμε, είμαστε σε επικοινωνία με την επιστημονική κοινότητα ώστε να το παρουσιάσουμε στο μέλλον» τόνισε ο κ. Αμυράς. Η πρωτοβουλία Απάτητα Βουνά Ακυρώνονται άδειες για αιολικά πάρκα: Τα 6 «απάτητα βουνά» της Ελλάδας που μπαίνουν σε καθεστώς απόλυτης προστασίας Τα έξι «απάτητα βουνά», στα οποία θα απλωθεί το δίχτυ προστασίας αποτελούν το 1% του ορεινού ογκου της Ελλάδας. Ως «Απάτητα Βουνά» ορίζεται η Περιοχή Άνευ Δρόμων (ΠΑΔ) με την περιμετρική ζώνη ενός χιλιομέτρου της (ΠΑΔ + ακτίνα 1 χλμ). Σε αυτές τις περιοχές απαγορεύεται η διάνοιξη νέων δρόμων και η δημιουργία άλλων τεχνητών επεμβάσεων, που μεταβάλλουν ή αλλοιώνουν το φυσικό περιβάλλον. Επιπλέον, υπάγονται σε καθεστώς υψηλής προστασίας. Οι περιοχές, οι οποίες θα ενταχθούν στα Απάτητα Βουνά είναι: ? Λευκά Όρη (Ρέθυμνο και Χανιά) - Έκταση: 382,06 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 0-2.453 μ. ? Σάος (Σαμοθράκη)- Έκταση: 97,30 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 0-1.611 μ. ? Σμόλικας (Γρεβενά και Ιωάννινα) - Έκταση: 102,89 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 782-2.637 μ. ? Τύμφη (Ιωάννινα) - Έκταση: 202,75 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 460-2.497 μ. ? Ταΰγετος (Λακωνία και Μεσσηνία) - Έκταση: 143,23 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 432-2.407 μ. ? Χατζή (Τρίκαλα) - Έκταση: 45,61 τ.χλμ. | Υψόμετρο: 598-2.038 μ. Οπως εξήγησε ο υφυπουργός Περιβάλλοντος, Γιώργος Αμυράς με υπουργικές αποφάσεις για την κάθε περιοχή θα οριστεί ότι: - Απαγορεύεται η διάνοιξη δρόμων κίνησης μηχανοκίνητων οχημάτων, η επέκταση των υφιστάμενων ανεξαρτήτως κατηγορίας, καθώς και κάθε είδους τεχνική επέμβαση, μεταβολή ή αλλοίωση του φυσικού περιβάλλοντος. - Δεν θίγονται νομίμως υφιστάμενα έργα και η συντήρηση τους. - Επιτρέπεται η σήμανση, επισκευή, συντήρηση και βελτίωση υφιστάμενων ορειβατικών και πεζοπορικών μονοπατιών, χωρίς τη χρήση μηχανοκίνητων μέσων πρόσβασης και με την προϋπόθεση ότι οι επεμβάσεις θα υλοποιούνται με φυσικά υλικά. - Εξαιρούνται από τους όρους και τους περιορισμούς έργα για σκοπούς Εθνικής Άμυνας, όπως καθορίζονται σύμφωνα με τις διατάξεις της κείμενης νομοθεσίας. - Εξαιρούνται των απαγορεύσεων έργα και επεμβάσεις που υλοποιούνται λόγω εκτάκτου ανάγκης (σεισμών, πλημμυρών, θεομηνιών, πυρκαγιάς κ.λπ.) εφόσον μετά λαμβάνεται μέριμνα για την αποκατάσταση του περιβάλλοντος και έργα και επεμβάσεις που κρίνονται απαραίτητες για λόγους προστασίας ή/και αποκατάστασης του φυσικού και δασικού περιβάλλοντος. Στόχος της πρωτοβουλίας είναι η διατήρηση της φυσικής βιοιποικιλότητας, ενώ στα οφέλη συγκαταλέγονται επίσης η παρεμπόδιση εισόδου ξενικών ειδών, η παροχή διαδρομών μετανάστευσης και ενδιάμεσων στάσεων σε είδη πανίδας, η δέσμευση άνθρακα και η μείωση των επιπτώσεων των αερίων του θερμοκηπίου, η διατήρηση της συνδεσιμότητας και της ακεραιότητας του οικοσυστήματος, η προσφορά αναψυχής, εκπαίδευσης και επιστημονικής γνώσης στους πολίτες. Ενας βασικός εχθρός της βιοποικιλότητας είναι ο κατακερματισμός της γης, δηλαδή η κατάτμηση των φυσικών οικοσυστημάτων σε κομμάτια από την αύξηση των δρόμων και των τεχνητών επιφανειών, η οποία έχει ως συνέπεια την απώλεια, συρροή και απομόνωση των ενδιαιτημάτων των ειδών και τη μείωση πληθυσμών και τις τοπικές εξαφανίσεις ειδών. Σήμερα ο δείκτης κατάτμησης της Ελλάδας είναι μισός από αυτόν της Ευρώπης, αλλά αυξάνεται ταχύτερα. Συγκεκριμένα η Ελλάδα: Ηταν στην πρώτη θέση αύξησης τεχνητών επιφανειών στην Ευρώπη (2015) Τα εργοτάξια και οι δρόμοι καταναλώνουν περισσότερη γη στην Ελλάδα από ό,τι στην Ευρώπη. Το οδικό δίκτυο της Ελλάδας έχει μήκος μεγαλύτερο από 367.000 χλμ., ενώ η πιθανότητα να βρισκόμαστε σε απόσταση μεγαλύτερη του ενός χιλιομέτρου από δρόμο είναι μόλις 5,43%. Παρά το γεγονός ότι οι δρόμοι διευκολύνουν τη διακίνηση ανθρώπων και αγαθών και είναι άμεσα συνυφασμένοι με την ενίσχυση της οικονομικής ανάπτυξης σε τοπικό και εθνικό επίπεδο, σχετίζονται επίσης με τις πέντε κυριότερες αιτίες της απώλειας της βιοποικιλότητας παγκοσμίως, οι οποίες είναι κατά φθίνουσα σειρά σοβαρότητας: ? Η αλλαγή χρήσης γης. ? Η άμεση εκμετάλλευση των πόρων. ? Η κλιματική αλλαγή. ? Η ρύπανση. ? Τα ξενικά είδη πανίδας. «Οι δρόμοι θεωρούνται επομένως μία από τις βασικότερες αιτίες της απώλειας της βιοποικιλότητας και της υποβάθμισης της λειτουργίας των οικοσυστημάτων παγκοσμίως, ιδίως όταν εισέρχονται σε φυσικά οικοσυστήματα και πρώην αδιατάρακτες περιοχές. Τα ενδιαιτήματα των ειδών συρρικνώνονται, οι πληθυσμοί απομονώνονται, η θνησιμότητα της άγριας πανίδας από προσκρούσεις σε οχήματα στο οδικό δίκτυο αυξάνεται», σημείωσε ο κ. Αμυράς. Παράλληλα, όλες οι οικοσυστημικές υπηρεσίες που συνδέονται με το έδαφος, όπως η αποικοδόμηση ή ο κύκλος του αζώτου χάνονται, αφού το έδαφος σφραγίζεται και μετατρέπεται σε τεχνητή γη. Έμμεσες είναι οι επιπτώσεις και στην ανθρώπινη υγεία με την αύξηση της ρύπανσης και τη διευκόλυνση της εξάπλωσης ασθενειών. Αναφορικά με τις επενδύσεις, σύμφωνα με την παρουσίαση του υπουργείου, δεν κινδυνεύουν από τα «απάτητα βουνά», τα οποία βάζουν φρένο στην υπερεκμετάλλευση του περιβάλλοντος από τις ανθρώπινες δραστηριότητες, αλλά όχι και στις επενδύσεις, καθώς αφορούν σε περιοχές ανέγγιχτες στο πέρασμα του χρόνου. Ο οικοτουρισμός μπορεί να αναπτυχθεί σε κάθε περιοχή που παρουσιάζει ενδιαφέρον από άποψη βιοποικιλότητας και αισθητικής τοπίου, συμβάλλοντας στη διατήρηση ή στη δημιουργία κινήτρων για μετάβαση σε πράσινη οικονομική δραστηριότητα όπως βιολογικές καλλιέργειες, προώθηση παραδοσιακών προϊόντων κ.ά. Οι Περιοχές άνευ Δρόμων (ΠΑΔ) στο εξωτερικό Οι «Περιοχές Άνευ Δρόμων», αποτελούν μια δράση που ξεκίνησε να υλοποιείται για πρώτη φορά το 2001 στις ΗΠΑ υπό τον τίτλο «The Roadless Rule» και αυτή τη στιγμή μελετώνται από την Ευρωπαϊκή Ένωση, ώστε να ενσωματωθούν στους στόχους της Πράσινης Συμφωνίας. Την τάση διαφύλαξης των ΠΑΔ έχουν σήμερα ενστερνιστεί παγκόσμιοι επιστημονικοί φορείς (SCB, IUCN, UNEP, Conservation International, Tebtebba) και το θέμα πήρε παγκόσμιες διαστάσεις στις συνδιασκέψεις κορυφής των Ηνωμένων Εθνών για τη Σύμβαση για τη Βιολογική Ποικιλότητα (COP 11, Ινδία και στο Rio+20, Βραζιλία, 2012). Αιτία είναι η κρίση της βιοποικιλότητας, καθώς όπως επισημάνθηκε στο πλαίσιο της σημερινής συνέντευξης τύπου, έχει ξεκινήσει η έκτη μαζική εξαφάνιση των ειδών στην ιστορία της Γης, αποδιδόμενη σε ανθρωπογενείς αιτίες, και τουλάχιστον το 70% της γης έχει υποβαθμιστεί, ενέχοντας σοβαρό κίνδυνο για την ευμάρεια της ανθρωπότητας. Ταυτόχρονα, ζούμε και σε μια εποχή κορύφωσης της επέκτασης των τεχνητών επιφανειών και ειδικότερα των δρόμων. Το μήκος των νέων ασφαλτοστρωμένων δρόμων αναμένεται να αυξηθεί κατά 59% έως το 2050. Κορυφαίοι επιστήμονες θεωρούν τους δρόμους ως τη χειρότερη απειλή στον πλανήτη για την απώλεια της βιοποικιλότητας, και άρα τη διαφύλαξη των ΠΑΔ ως την καίρια πολιτική για την ανάσχεση της απώλειας της βιοποικιλότητας. Το θέμα του κατακερματισμού της φυσικής γης, κρίθηκε ως μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην Ε.Ε. στην ψηφοφορία του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στις 08/06/2021, για τη νέα Στρατηγική Βιοποικιλότητας 2030 με τίτλο «Επιστροφή της Φύσης στη ζωή μας» η οποία διεξήχθη στις αρχές Ιουνίου. Επίσης, ψηφίστηκε η υποχρέωση για ένταξη σε καθεστώς αυστηρής προστασίας τουλάχιστον του 10% της επικράτειας κάθε χώρας. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει υποβάλει πρόταση για νομικά δεσμευτικούς στόχους για την αποκατάσταση της φύσης της Ε.Ε. το 2021. Η αποκατάσταση των οικοσυστημάτων της Ε.Ε. θα συμβάλει στην ενίσχυση της βιοποικιλότητας, τον μετριασμό και την προσαρμογή στην κλιματική αλλαγή και στην πρόληψη και μείωση των επιπτώσεων των φυσικών καταστροφών. Ο κύριος στόχος της πρωτοβουλίας της ΕΕ είναι η αποκατάσταση υποβαθμισμένων οικοσυστημάτων, ιδίως εκείνων με τις περισσότερες δυνατότητες: ? Δέσμευση και αποθήκευση άνθρακα. ? Πρόληψη και μείωση των επιπτώσεων των φυσικών καταστροφών. ? Υγεία του εδάφους και η επικονίαση. ? Βελτίωση της γνώσης και παρακολούθησης των οικοσυστημάτων και των υπηρεσιών τους. Με τη θεσμοθέτηση των Απάτητων Βουνών ακολουθούμε προληπτικά αυτή την πολιτική αποκατάστασης. Πηγή https://www.thessaliatv.gr

Ακύρωση του Μαραθωνίου στη Μπολόνια Ιταλίας

Ένας ακόμα αγώνας ακυρώθηκε ή αναβλήθηκε στη γειτονική Ιταλία. Συγκεκριμένα ο Μαραθώνιος που προγραμματιζόταν να γίνει στη Μπολόνια της Ιταλίας, την Κυριακή 6 Μαρτίου 2022, σύμφωνα με ανακοίνωση των διοργανωτών ακυρώθηκε και μεταφέρθηκε για τις 5 Μαρτίου 2023. Αξίζει να αναφερθεί ότι πρόκειται για τον ένατο αγώνα που ακυρώνεται ή αναβάλετε για νέα ημερομηνία στη γειτονική Ιταλία, παρά το υφιστάμενο υγειονομικό πρωτόκολλο το οποίο επιτρέπει τη διεξαγωγή αγώνων και στην Ιταλία. Μάλιστα οι διοργανωτές του Μαραθωνίου της Μπολόνια αναφέρουν μεταξύ άλλων ότι 'το υψηλό ρίσκο που ενέχει η διοργάνωση ενός αγώνα με χιλιάδες αθλητές και εθελοντές μας οδηγεί στην ακύρωση του αγώνα. Θα δουλέψουμε για την επόμενη διοργάνωση του αγώνα στις 5 Μαρτίου 2023. Επιμέλεια κειμένου Γούλας Απόστολος

Η Νατάσα Πατιράκη στο Κιλιμάντζαρο

Η αθλήτρια του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Νατάσα Πατιράκη τα κατάφερε και αυτή τη φορά στην προσωπική πρόκληση που είχα και κατέκτησε και το Κιλιμάντζαρο. Σίγουρα πρόκειται για μια εμπειρία ζωής! Μέχρι να μοιραστεί μαζί μας τις σκέψεις τις και τις εντυπώσεις της από αυτή την αποστολή δημοσιεύουμε μερικές φωτογραφίες που μας έστειλε! Συγχαρητήρια Νατάσα. Πάντα ψηλά!

Τρέξε ή περπάτησε για τα παιδιά με καρκίνο

Τρέξε ή περπάτησε για τα παιδιά με καρκίνο. Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας στηρίζει, με τη συμμετοχή των μελών του και αυτή την πρωτοβουλία.

18 Olympus Marathon 2022

Ανακοινώθηκε η ημερομηνία διεξαγωγής του 18ου αγώνα Olympus Marathon, συνολικής απόστασης 44 χλμ και +3200 υψομετρικής για τις 25 Ιουνίου 2022.

7ο Knossos Run - Στα Μονοπάτια Της Κνωσού & Του Γιούχτα 20.03.2022

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ξανά το 7ο Knossos Run- Στα Μονοπάτια της Κνωσού & του Γιούχτα 20.03.2022! Δήλωση Συμμετοχής : Εδώ Την Κυριακή 20 Μαρτίου 2022, ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης, σε συνεργασία με τον Δήμο Αρχανών Αστερουσίων, με την Περιφέρεια Κρήτης και την Γ.Γ.Αθλητισμού, διοργανώνει τον 7ο ημιορεινό αγώνα δρόμου, «Στα Μονοπάτια της Κνωσού και του Γιούχτα – Knossos» . Οι διαδρομές της οργάνωσης: α) Αγώνας απόστασης 23χιλ. και +1100μ. υψομετρικής διαφοράς β) Αγώνας απόστασης 6,6χιλ. & +430μ. υψομετρικής διαφοράς γ) Πεζοπορική-Φυσιολοτρική διαδρομή 18,5χιλ. Ο μεγάλος ημιορεινός αγώνας 23χιλ. Ξεκινά από τις αρχαιότητες της Κνωσού, διασχίζει το καταπράσινο Κνωσό φαράγγι, περνά από τις 3 ενετικές υδρογέφυρες μέσα από ένα καταπληκτικό τοπίο, στη συνέχεια, μέσω της περιοχής Μυριστή ανεβαίνει στο Μινωικό νεκροταφείο Φουρνί, επιστρέφει πάλι στην περιοχή του Μυριστή, και με κατεύθυνση δυτικά ανεβαίνει. στην περιοχή Ανεμόσπηλια, όπου μέσα από το μινωικό μονοπάτι ανεβαίνει στην κορυφή του Γιούχτα και το ιερό του Τιμίου Σταυρού και κλείνει κατηφορίζοντας από το μονοπάτι Ε4 για να τερματίσει στις Αρχάνες. Ο μικρός αγώνας 6,6χιλ. αρχίζει από τον αρχαιολογικό χώρο Ανεμόσπηλια και ακολουθεί το τελευταίο κομμάτι της μεγάλης διαδρομής, ανεβαίνει στην κορυφή του όρους Γιούχτα και τον ιερό του Τιμίου Σταυρού, κατηφορίζει μέσα από το μονοπάτι Ε4 τερματίζοντας στις Αρχάνες. ΏΡΕΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ 10:00μ.μ. Ημιορεινός αγώνας 23χιλ. & +1100υψομετρικής διαφοράς 11:00 π.μ. Εισαγωγικός ορεινός αγώνας 6,6χιλ & +430μ. υψομετρική διαφορά 09:00 Πεζοπορική-φυσιολατρική διαδρομή 18,5χιλ ΤΟΠΟΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΩΝ & ΠΕΖΟΠΟΡΩΝ 08:00 Πλατεία Αρχανών, συγκέντρωση πεζοπόρων και αθλητών που συμμετέχουν στη μεγάλη διαδρομή, για να γίνει η μεταφορά αυτών με τα λεωφορεία της οργάνωσης στο σημείο εκκίνησης- την Κνωσό. 09:00 Πλατεία Αρχαίων, συγκέντρωση αθλητών της μικρής διαδρομής, για να γίνει μεταφορά αθλητών προς το σημείο εκκίνησης του αγώνα-Ανεμόσπηλια. Κόστος συμμετοχής: α) ημιορεινός αγώνας 23χιλ 15,00€ β) ημιορεινός αγώνας 6,6χιλ. 8,00€ γ) πεζοπορία 18,5χιλ 8,00€ Για τους αθλητές που είχαν δηλώσει και καταβάλει αντίτιμο συμμετοχής το 2020, θα ισχύει τότε η έγγραφή τους, χωρίς να καταβάλουν επιπλέον ποσό. ΠΑΡΟΧΕΣ: Ηλεκτρονική χρονομέτρηση αθλητών για τους αγώνες 23χιλ & 6,6χιλ. Τεχνικό T-SHIRT για όλους τους συμμετέχοντες. Αναμνηστικό μετάλλιο για όλους τους συμμετέχοντες. Μεταφορά αθλητών από την πλατεία Αρχανών προς σημεία Εκκίνησης Τροφοδοσία αγώνα, νερά, ισοτονικά, μπανάνες κ.λ.π. Πρόκειται να διασφαλίσουμε την ομαλή διεξαγωγή των αγώνων, αλλά και με γνώμονα την υγεία των πολιτών - αθλούμενων, μεριμνούμε για την πλήρη τήρηση του υγειονομικού πρωτοκόλλου, σας παραθέτουμε το αναλυτικό πρόγραμμα του αγώνα: Η οργάνωση θα γίνει σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία που αφορά στα μέτρα προφύλαξης κατά της διασποράς του Covid-19. Με γνώμονα πάνω απ’ όλα την υγεία των πολιτών, ο Σύλλογος θα μεριμνήσει για την τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων, που αναφέρεται στο ανώτατο όριο συμμετοχόντων, στον τρόπο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής αλλά και στη χρήση Μ.Α.Π. στο χώρο συγκέντρωσης και τερματισμού.

Αναβολή για τον αγώνα StraMilano

Το τελευταίο διάστημα διαβάζουμε ότι αρκετοί αγώνες στη χώρας μας αναβάλονται για άλλες ημερομηνίες από αυτές που αρχικά είχαν προγραμματίσει οι διοργανωτές. Ο λόγος δεν είναι άλλος από τη νέα έξαρση της πανδημίας COVID19 και την ανησυχία που υπάρχει στην ίδια την τοπική κοινωνία. Αυτό δεν είναι κάτι που παρατηρείται μόνο στη χώρα μας αλλά και σε αρκετές χώρες του εξωτερικού. Σειρά πήρε λοιπόν ο αγώνας StraMilano, στην πόλη του Μιλάνο της Ιταλίας. Ο αγώνας ήταν προγραμματισμένος να γίνει στις 20 Μαρτίου 2022 αλλά λόγω των έκτακτων μέτρων που τέθηκαν σε εφαρμογή στην Ιταλία αποφασίστηκε η αναβολή του για νέα ημερομηνία και συγκεκριμένα στις 15 Μαιου. Το αισιόδοξο μήνυμα που μπορεί κανείς να αποσπάσει από αυτές τις αναβολές εντός και εκτός των συνόρων, είναι ότι τουλάχιστον οι αγώνες δεν ακυρώνονται όπως γινόταν μέχρι πρόσφατα, αλλά υπάρχει μια αισιοδοξία για την εξέλιξη της πανδημίας και την επιστροφή στους αγώνες. Βέβαια, η επιστροφή όπως όλα δείχνουν θα γίνει σε ένα νέο πλαίσιο, αλλά αυτό είναι μια άλλη συζήτηση την οποία θα ανοίξουμε σε δεύτερο χρόνο. Επιμέλεια κειμένου Γούλας Απόστολος

Εικόνες από το Γεντίκι

Για μια ακόμα Κυριακή δεκάδες δρομείς, ορειβάτες, περιπατητές επέλεξαν το Γεντίκι για να κάνουν την προπόνησή τους ή και τη βόλτα τους, σε κομμάτια της διαδρομής του ορεινού αγώνα Γεντίκι Trail. Ένα μέρος το οποίο μέρα με την ημέρα το γνωρίζουν περισσότεροι συμπολίτες μας και απολαμβάνουν το μοναδικό τοπίο.

Ιωάννινα Lake Run 2022

Σύμφωνα με τους διοργανωτές το Iωάννινα Lake Run θα πραγματοποιηθεί το Σαββατοκύριακο 17 - 18 Σεπτεμβρίου 2022.

6ος Ημιμαραθώνιος Βόλου / 27ο I Love Volos Run 2022

6ος Ημιμαραθώνιος Βόλου / 27ο I Love Volos Run 2022, λίστα συμμετεχόντων από τις οριστικοποιημένες εγγραφές του 2020 και 2021 Ο αγώνας θα πραγματοποιηθεί στις 3 Απριλίου 2022. Οι εγγραφές θα ανοίξουν σε λίγες ημέρες. Δημοσιεύουμε τα ονόματα των δρομέων που έχουν εξασφαλισμένη συμμετοχή μέσω της εγγραφής-πληρωμής που έκαναν που έκαναν στις διοργανώσεις που αναβλήθηκαν. Αν διαπιστώσετε κάποιο λάθος μπορείτε να μας το αναφέρετε. Διαγράψαμε όσες συμμετοχές εκκρεμούσαν και δεν είχαν πληρωθεί, και οι δρομείς που θέλουν να συμμετέχουν θα πρέπει να γραφτούν ξανά μόλις θα ανοίξουμε τις εγγραφές. Σημειώνουμε ότι στον αγώνα θα τηρηθεί αυστηρά το υγειονομικό πρωτόκολλο που ορίζει η ΓΓΑ, όπως θα έχει διαμορφωθεί για τον Απρίλιο 2022. Είναι το ίδιο πρωτόκολλο που εφαρμόστηκε στον Μαραθώνιο Αθήνας, τον Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης, τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, τον Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης. Σύμφωνα με αυτό το πρωτόκολλο που ορίζει η ΓΓΑ και ενέκρινε ο ΕΟΔΥ, επιτρέπεται η συμμετοχή σε όσους, είτε είναι ενήλικοι είτε είναι ανήλικοι, παρουσιάσουν πιστοποιητικό εμβολιασμού, ή νόσησης 6μηνου, και δεν γίνεται δεκτό κανένα είδος τεστ. Εφόσον τροποποιηθούν οι κανονισμοί της ΓΓΑ ως την ημέρα διεξαγωγής του αγώνα, θα τροποποιηθεί και το σχετικό κομμάτι της προκήρυξης. 6ος Ημιμαραθώνιος Βόλου ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ ΑΡΓΥΡΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ ΑΡΙΑΝΑ ΒΟΓΙΑΤΖΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΒΡΕΤΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΖΑΜΠΕΤΟΓΛΟΥ ΓΙΑΛΑΡΑΚΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΚΑΒΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΚΑΖΙΝΟΥ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΟΛΤΣΙΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΔΕΜΙΡΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΖΑΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΘΕΟΤΟΚΟΓΛΟΥ ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΛΑΦΑΤΗ ΦΕΡΕΝΙΚΗ ΚΑΜΙΔΗΣ ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΝΤΑΡΑ ΕΛΕΝΗ ΚΑΝΤΑΡΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΚΑΡΑΓΕΩΡΓΟΣ ΧΑΡΗΣ ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΡΑΜΑΟΥΝΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΚΑΡΑΜΑΟΥΝΑΣ AΡΙΣΤΕΤΕΛΗΣ ΚΑΡΑΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΕΚΕΡΗ ΕΙΡΗΝΗ ΚΟΣΚΙΝΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΚΟΥΡΤΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΚΟΥΤΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ ΛΑΒΩΜΕΝΟΥ ΕΦΗ ΛΑΣΚΟΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ ΛΙΟΛΙΟΥ ΑΡΤΕΜΙΣ ΜΑΚΡΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΣΤΡΟΠΕΤΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΜΑΥΡΙΚΟΣ ΜΑΥΡΙΚΟΣ ΜΟΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΠΑΜΠΑΝΙΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΜΠΙΝΤΑΚΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΠΟΚΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗ ΔΑΝΑΗ ΠΑΝΤΑΖΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΑΠΑΣΤΕΡΓΙΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΛΑΣΚΑΣΟΒΙΤΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΡΑΠΠΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΙΖΟΣ ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΣ ΣΙΑΜΕΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΙΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΙΜΙΤΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΣΚΑΡΛΑΤΙΔΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΜΥΡΟΦΟΡΑ ΣΠΑΝΟΜΗΤΡΟΥ ΑΝΤΩΝΙΑ ΣΠΥΡΟΥ ΒΑΝΑ ΣΠΥΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΣΤΡΑΪΤΟΥΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΥΜΕΩΝΙΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΦΑΚΙΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΖΑΒΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΤΖΗΜΟΥ ΑΛΕΞΙΑ ΤΙΜΙΟΥ ΘΕΟΦΙΛΟΣ ΤΣΙΑΚΑΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΣΙΡΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΙΩΤΑΣ ΗΛΙΑΣ ΦΙΛΙΠΠΟΥ ΚΙΚΗ ΧΑΛΑΤΣΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΧΑΛΑΤΣΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΧΑΡΙΤΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 27ο I Love Volos Run 2022 5 χιλιόμετρα ΑΡΒΑΝΙΤΗ ΟΛΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ ΒΑΝΑ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ ΠΕΤΡΟΣ ΒΕΝΙΕΡΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΒΛΑΧΟΓΙΑΝΝΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΒΡΥΣΑΓΩΤΗΣ ΧΑΡΗΣ ΓΑΪΤΑΝΙΔΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ ΓΙΑΤΑΓΑΝΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΖΑΡΚΑΔΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΦΕΙΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΗΣ ΖΙΛΦΙΓΑΡΙΔΟΥ ΕΛΕΝΗ ΖΟΛΩΤΑΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ ΘΩΜΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΙΑΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΩΝΟΡΑ ΚΑΙΡΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ ΕΛΠΙΔΑ ΚΑΚΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΠΑΤΣΕΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΡΑΜΠΑΤΣΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΡΑΜΠΕΛΙΑΣ CONSTANTIN ΚΑΤΣΙΚΗ ΜΑΡΙΑ-ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΝΤΡΙΑ ΜΑΡΙΑ ΓΑΡΙΦΑΛΙΑ ΚΟΥΝΤΡΙΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΚΩΛΕΤΣΗΣ ΗΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΕΛΛΟΥ ΑΝΝΑ ΜΑΡΑΤΟΣ ΑΝΑΤΑΣΙΟΣ ΜΕΓΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΙΡΖΑΧΑΝΙΑΝ ΛΑΟΥΡΑ ΜΠΑΛΑΤΣΟΥΚΑ ΕΛΕΝΗ ΜΠΙΔΙΚΟΥΔΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΜΥΛΩΝΑ ΕΥΔΟΞΙΑ ΝΤΑΜΚΑΡΕΛΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΝΤΡΑΒΑΛΙΑ ΣΥΛΒΙΑ ΠΑΝΤΖΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΟΛΥΤΙΔΟΥ ΑΘΗΝΑ ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΣΑΡΣΩΝΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΔΡΟΛΙΑ ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΣΥΜΕΩΝΙΔΗΣ ΣΥΜΕΩΝ ΤΖΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΤΖΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΤΡΟΥΜΠΟΥΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΚΜΑΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΤΣΙΜΠΑΝΑΚΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΧΡΥΣΟΒΕΛΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

ULTRA προπόνηση από το Νίκο Γκουντούρα

ULTRA προπόνηση από το Νίκο Γκουντούρα σήμερα! Μάλιστα όπως ο ίδιος αναφέρει χαρακτηριστικά: 'Προπόνηση 80 χιλιόμετρα σήμερα: Ελασσόνα- Λάρισα- Ελασσόνα, με 1100 μ. θετική υψομετρική! Δοκιμή για ULTRA. Χρόνος 11 ώρες: Δεν τον λες και τέλειο, αλλά τουλάχιστον τερμάτισα. Το ρολόι έμεινε από μπαταρία αν και φορτισμένο πλήρως. Άφησα νερό από το βράδυ σε ορισμένα σημεία της διαδρομής, στην ύπαιθρο, καλυμμένο και πάγωσε: Έτρωγα υδάτινους παγοκρυστάλλους αντί για νερό!'