30/6/21

Mythical Trail - Τεχνική Ενημέρωση

 Διαβάστε παρακάτω χρηστικές πληροφορίες που αφορούν όσους θα αγωνιστούν στον φετινό αγώνα του 2021. Εδώ ενσωματώνονται όλες οι αλλαγές που προκύπτουν από τις προϋποθέσεις που τίθενται από την πολιτεία για την αντιμετώπιση της πανδημίας:

  1. ΩΡΕΣ ΕΠΙΔΟΣΗΣ ΑΡΙΘΜΩΝ : Θα ξεκινήσει το μεσημέρι της Παρασκευής στις 12:00 και θα διαρκέσει μέχρι την ώρα της εκκίνησης! Δεν θα επιδοθούν αριθμοί την Πέμπτη!
  2. ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ / ΧΩΡΟΣ ΑΓΩΝΑ : Και τα δύο βρίσκονται στο «Λάκκο» του Λιτοχώρου, μόλις 200 μέτρα από την κεντρική πλατεία. Θα έχει υπαίθρια λειτουργία για υγειονομικούς λόγους και στον ευρύτερο χώρο δεν θα επιτρέπεται η είσοδος άλλων προσώπων (συνοδών-φίλων-θεατών) παρά μόνο των ίδιων των αθλητών!
  3. ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΠΑΡΑΛΑΒΗΣ ΑΡΙΘΜOΥ : Για την παραλαβή του αριθμού απαιτούνται τα εξής: α) ταυτότητα ή διαβατήριο ή άδεια οδήγησης, β) σακίδιο αγώνα, γ) μπουφάν αγώνα, δ) covid-test ή πιστοποιητικό εμβολιασμού. Έχουν ήδη δημοσιευτεί λεπτομέρειες για το μπουφάν αλλά και για το σακίδιο, στους κανονισμούς του αγώνα.
  4. COVID ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ : Για την παραλαβή του αριθμού, ο σχετικός όρος περί covid-19 αναλύεται εδώ περαιτέρω. Ένα (μόνο) από τα παρακάτω περιγραφόμενα είναι επαρκές όχι όλα ταυτόχρονα! Άρα, αν κάποιος έχει εμβολιαστεί για παράδειγμα δεν απαιτείται να κάνει και τεστ, συνηθισμένη ερώτηση αθλητών αυτές τις μέρες. Έχουμε και λέμε λοιπόν: α) είτε πιστοποιητικό εμβολιασμού με ημερομηνία πρότερη της 18/6/21, β) είτε μοριακό/rapid τεστ τελευταίου 48ώρου, γ) είτε self-test που πραγματοποιείται την ώρα της παραλαβής του αριθμού, παρουσία του προσωπικού της γραμματείας.
  5. ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ SELF-TESTS : Η διοργάνωση δεν διαθέτει απόθεμα self-tests, ούτε καν ένα! Ο κάθε αθλητής είναι υποχρεωμένος να φέρει το δικό του, προκειμένου να εξεταστεί. Στο Λιτόχωρο, τα φαρμακεία της κωμόπολης διαθέτουν, είναι άγνωστο όμως το συνολικό τους απόθεμα. Συστήνεται ο κάθε αθλητής να φέρει το δικό του από τον τόπο κατοικίας του.
  6. ΤΣΙΠ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗΣ: Φοριέται πάνω στο σακίδιο-γιλέκο, όχι στα κορδόνια των παπουτσιών.
  7. ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Δεν θα πραγματοποιηθεί τεχνική ενημέρωση την παραμονή του αγώνα, λόγω υγειονομικών περιορισμών. Εναλλακτικά, ο διευθυντής αγώνα αλλά και το προσωπικό της γραμματείας θα απαντούν σε κατ’ ιδίαν ερωτήσεις και απορίες των αθλητών.
  8. ΧΡΗΣΗ ΜΑΣΚΑΣ : Έχει ήδη καταργηθεί για τους ανοικτούς χώρους, άρα σε κανέναν ανοικτό χώρο του αγώνα δεν είναι υποχρεωμένοι αθλητές ή προσωπικό να χρησιμοποιούν μάσκα. Είναι όμως υποχρεωμένοι να φορούν σε κλειστούς, όπως καταφύγια, γραφεία κλπ. Καλό είναι να έχει στο σακίδιό του ο καθένας από μία, για το ενδεχόμενο να εισέλθει σε χώρο καταφυγίου στη διάρκεια του αγώνα.
  9. DROP-BAG : Δεν θα δοθούν πλαστικοί σάκοι μιας χρήσης από τη διοργάνωση, για να μην γίνεται άσκοπη κατανάλωση πλαστικού. Καρτελάκι με το bib θα πιαστεί πάνω στην αποσκευή του κάθε αθλητή.
  10. ΚΥΠΕΛΛΑ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΧΡΗΣΕΩΝ : Δεν θα προσφέρονται κύπελλα υγρών στους σταθμούς, μόνο πλαστικά πιάτα μιας χρήσης. Το κύπελλο εξάλλου είναι μέρος του υποχρεωτικού εξοπλισμού!
  11. ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ : Θα πραγματοποιηθεί κανονικά για όλους τους αθλητές του αγώνα, σε δύο σημεία, από τα οποία το πρώτο είναι ο σταθμός «Κορομηλιά» στο Κ-13 και το δεύτερο θα παραμείνει μυστικό για λόγους δεοντολογίας. Τα αντικείμενα υποχρεωτικού εξοπλισμού αναγράφονται στους κανονισμούς.
  12. ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ : Βρίσκεται ήδη σε λειτουργία και είναι το 6986 513 613. Θα βρίσκεται στην υπηρεσία των αθλητών που αντιμετωπίζουν οποιασδήποτε φύσης πρόβλημα κατά τη διάρκεια του αγώνα. Το τηλέφωνο είναι για ανάγκη και παρακαλούμε να μην καλούν σε αυτό οι οικείοι των αθλητών για να μάθουν αν ο άνθρωπός τους είναι καλά!
  13. ΕΚΚΙΝΗΣΕΙΣ : Θα δοθούν ατομικές εκκινήσεις, με συγκεκριμένη λίστα και ώρα για τον κάθε αθλητή. Οι εκκινήσεις θα ξεκινήσουν ακριβώς τα μεσάνυχτα και θα διαρκέσουν για περίπου μισή ώρα με ρυθμό ένας αθλητής κάθε 15 δευτερόλεπτα. Ο κάθε αθλητής θα καλείται από τα μεγάφωνα να πάρει θέση στη γραμμή εκκίνησης.
  14. ΟΡΙΑ ΧΡΟΝΙΚΟΥ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΥ : Από φέτος τα ενδιάμεσα όρια αποκλεισμού αυξήθηκαν σε τρία από δύο, για λόγους ασφάλειας των ίδιων των αθλητών, λόγω των κινδύνων που κρύβει η διαδρομή, ειδικά το τελευταίο τμήμα της (Πριόνια-Λιτόχωρο) που για τους τελευταίους γίνεται μέσα στη νύχτα! Τα όρια είναι τα εξής: α) Οροπέδιο, β) Αηγιάννης, γ) Πριόνια. Με τις παρούσες προοπτικές, απομακρύνεται οριστικά το ενδεχόμενο παράτασης των χρονικών ορίων
  15. ΧΡΗΣΗ ΜΠΑΤΟΝ : Επιτρέπεται από την εκκίνηση ακόμα! Ως μη υποχρεωτικό τμήμα του εξοπλισμού, δεν ελέγχεται αν κάποιος τα έχει συνεχώς πάνω του ή τα αφήνει κάπου για να τα ξαναπάρει κάπου αλλού. Μόνο ηθικοί λόγοι υγιούς συναγωνισμού επιβάλλουν να μη συμβαίνει κάτι τέτοιο.
  16. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ : Φροντίστε για ικανή χωρητικότητα υγρών στα σακίδιά σας, για δύο λόγους: α) καλοκαιρινή περίοδος, β) αναπάντεχη λειψυδρία φέτος.
  17. ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ: Δεν επιτρέπεται για κανένα λόγο ο αθλητής να προσεγγίζει τα τραπέζια των σταθμών με τα τρόφιμα. Αυτή η διαδικασία γίνεται μόνο από τους εθελοντές για ευνόητους λόγους.
  18. ΤΡΕΧΟΥΜΕΝΑ ΝΕΡΑ : Η ιδιαίτερα άνυδρη περίοδος που προηγήθηκε του καλοκαιριού φέτος, είχε σαν αποτέλεσμα να στερέψουν μικρές αλλά σωτήριες πηγές σε καίρια σημεία της διαδρομής. Ωστόσο, οι βασικές παραμένουν ανεπηρέαστες και συνεχίζουν να δίνουν καλό και κρύο νερό. Στέρεψαν οι πηγές στο 13 και στο 62, όλες οι υπόλοιπες είναι εντάξει!
  19. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ LIVE : Στη διεύθυνση https://www.omt100.com/omt-2021-live/ θα εμφανίζονται σε ζωντανό χρόνο τα αποτελέσματα του αγώνα, για σχεδόν 20 ενδιάμεσους σταθμούς, δίνοντας την ευκαιρία σε όλους να παρακολουθούν την εξέλιξη του αγώνα.
  20. ΚΑΙΡΟΣ : Αρκετά καλά τα νέα για τον καιρό! Μέσα σε ένα 24ωρο, από Παρασκευή σε Σάββατο, προβλέπεται πτώση θερμοκρασίας κατά 5 βαθμούς, χωρίς επικράτηση ισχυρών ανέμων! Επίσης, προβλέπονται κάποιες ελάχιστες βροχές, αμφίβολες όμως. Γενικά, μοιάζει να επικρατούν οι ιδανικές καιρικές συνθήκες τη μέρα του φετινού αγώνα. Προσοχή, οι θερμοκρασίες στα ψηλότερα τμήματα της διαδρομής είναι περίπου 15-18 βαθμούς χαμηλότερες από εκείνες που επικρατούν στο Λιτόχωρο.
  21. ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΡΙΝ & ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ : Θα πραγματοποιηθούν με κουπόνια που δίνει η διοργάνωση, στο εστιατόριο «Νερόμυλος» ακριβώς δίπλα από τη Γραμματεία του αγώνα.
  22. ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ : Έχουν επέλθει μικροαλλαγές στο πρόγραμμα τροφοδοσίας του αγώνα, για αυτό και αποσύρθηκαν οι πίνακες από την ιστοσελίδα, για να μην δημιουργούνται παρανοήσεις.
  23. ΣΗΜΑΝΣΗ : Βασικό χαρακτηριστικό της, οι ασπροκόκκινες μπογιές σε δέντρα και βράχους (δέντρα στα χαμηλότερα, βράχους στην αλπική ζώνη). Πέρα από τη βασική σήμανση, υπάρχουν και άλλα στοιχεία, όπως τα μικρά αντανακλαστικά στοιχεία, χρήσιμα σε συνθήκες σκοταδιού, τα οποία αντανακλούν το φως του φακού, η γνωστή ασπροκόκκινη ταινία που κρέμεται από κλαδιά δέντρων κυρίως, σε κρίσιμα τμήματα ή διασταυρώσεις αλλά και μικρά πλαστικά σήματα με το μονόγραμμα «Μ» που βρίσκονται καρφωμένα σε δέντρα.
  24. ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ : Σεβαστείτε το βουνό και πάρτε μαζί σας τα σκουπίδια, μην τα πετάτε στο μονοπάτι!
  25. ΠΟΙΝΕΣ : Η πιο σημαντική είναι ο αποκλεισμός για απώλεια Σημείου Ελέγχου και μη κατοχή του διαπιστευμένου μπουφάν για τον αγώνα!
  26. ΔΙΚΟΜΙΔΗ : Σε περιπτώσεις τραυματισμών, η μεταφορά στο Λιτόχωρο ή σε νοσοκομείο, γίνεται από τους προβλεπόμενους φορείς (Διοργάνωση, ΕΟΔ, ΕΚΑΒ, ΕΜΑΚ) αλλά πάντα με επιβάρυνση του οικονομικού κόστους από την πλευρά του παθόντος! Η διοργάνωσή μας δεν αποτελεί κρατική υπηρεσία και φυσικά δεν επιβαρύνεται με κόστη που δεν αποτελούν ευθύνη της!
  27. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ : Διαβάστε τους κανονισμούς του αγώνα, είναι συμβατική υποχρέωση των αθλητών να τους γνωρίζουν!

29/6/21

Λαχτάρα και περιπέτεια για περιπατητή στον Όλυμπο

 Περιπατητής χθες Κυριακή ακολούθησε παλιό μονοπάτι από τη σπηλιά Ιθακήσιου στον Όλυμπο για εξερεύνηση με αποτέλεσμα να καταλήξει σε αδιέξοδο.

Στο σημείο έσπευσε σύμφωνα με το ant1news.gr, μέλος της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης από το καταφύγιο, ενώ άμεσα ενημερώθηκε η Πυροσβεστική Υπηρεσία Λιτοχώρου.

Η επιχείρηση ολοκληρώθηκε επιτυχώς με τον περιπατητή να είναι καλά στην υγεία του. Συνοδεία του μέλους της ΕΟΔ κατευθύνθηκε προς το καταφύγιο της Πετρόστρουγκας.

Πηγή https://www.onlarissa.gr/

28/6/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 26-27.06.2021

 Για ένα ακόμα Σαββατοκύριακο πραγματοποιήθηκαν αγώνες σε όλη τη χώρα και οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος σε αρκετούς από αυτούς.

Συγκεκριμένα στον 14ο ορεινό αγώνα μνήμης Άνω Κερασιάς, στη διαδρομή των 17 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Σκρούμπης Γιάννης, Μεταξάς Άγγελος, Βελιούλη Αλεξία κ Αγγελακοπούλου Ιουλία. 

Στη διαδρομή των 6 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Σφακιανός Νίκος και Κατσάνη Νικολέτα.

Στον Olympus Marathon συνολικής απόστασης 44 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι τερμάτισαν οι: ΨΑΘΑΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΖΑΧΟΣ ΚΩΣΤΑΣ, ΓΙΩΤΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ,  ΣΤΑΜΑΤΗ ΜΑΡΙΑ.

 Στον αγώνα «Στην Κόψη των αετών» συνολικής απόστασης 15 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι:  ΒΑΓΙΟΥΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ,   ΚΡΙΚΟΥ ΣΟΦΙΑ, ΤΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ,    ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ,   ΑΡΣΕΝΙΟΥ ΝΙΚΟΣ, ΧΟΝΔΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΚΑΡΑΜΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ,   ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ.











26/6/21

Νικητές Θεοδωρακάκος και Γιαζιτζίδου στο Olympus Marathon

 Νικητές Θεοδωρακάκος και Γιαζιτζίδου στο Olympus Marathon.

Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είναι ο νικητής του φετινού αγώνα και στις γυναίκες νικήτρια είναι η Χριστίνα Γιαζιτζίδου.

Η ζέστη των ημερών δυσκολεύει τις προσπάθειες των αθλητών.

Ευχόμαστε καλή δύναμη σε όλους!

23/6/21

Αναβολή Ολύμπιου δρόμου

 Η οργανωτική επιτροπή του Ολύμπιου δρόμου αποφάσισε τη μετάθεση της ημερομηνίας διεξαγωγής του αγώνα για 2-3 Ιουλίου 2021.

Ο λόγος αυτής της απόφασης είναι το κύμα καύσωνα.

22/6/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου

 Εγνατία οδός -  Via Egnatia 

   Αν και εδώ και δέκα μέρες ξεκίνησαν οι πραγματικοί αγώνες και όλοι επιστρέφουμε σιγά σιγά στην "κανονικότητα" κάποιοι εικονικοί (virtual) αγώνες, ιδιαίτερα υπεραποστάσεων, συνεχίζονται.

   Στην πρόκληση της Εγνατίας Οδού (Via Egnatia Challenge, εικονικός αγώνας 535 Ρωμαϊκών μιλίων ή 791.2 χλμ όσο ή διαδρομή της αρχαίας Εγνατίας οδού, διοργάνωση από τον ΑΣ 'ΠΕΡΑ' Θεσσαλονίκης) οι Λαρισαίοι αθλητές, μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ολοκλήρωσαν όλοι την προσπάθεια τους εδώ και μερικές ημέρες. Τρέχοντας αρκετές φορές την εβδομάδα, λίγο-λίγο τα χιλιόμετρα μειώθηκαν και ήρθε η ώρα του τερματισμού εικονικά στους Κήπους του Έβρου. Ο Νίκος Αρσενίου, ο Αντώνης Γιώτας, ο Φώτης Θωμάς, η Ουρανία Καραμανώλη, η Ευαγγελία Ρήγα και η Μαρία Σταμάτη στις 8 Ιουνίου είχαν ήδη καλύψει την απόσταση (ο εικονικός αγώνας συνεχίζεται ακόμα μέχρι 28 Ιουνίου). Φυσικά δεν επαναπαύονται εκεί αλλά αντίθετα θέτουν νέους στόχους όπως και όλοι οι δρομείς του συλλόγου μας.

   Συγχαρητήρια στους συμμετέχοντες, καλούς αγώνες και καλή συνέχεια με υγεία σε όλους.



Οι συμμετοχές του Συλλόγου 19.06.2021

 Παγωμένες κορυφές - Frozen Peaks

   Στο Κάτω Νευροκόπι Δράμας έγινε και φέτος η διοργάνωση Frozen Peaks που αποτελείται από τέσσερις αγώνες ορεινών διαδρομών. Και εκεί βρέθηκαν και συμμετείχαν Λαρισαίοι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νoμού Λάρισας.

   Ειδικότερα στον αγώνα Highland 103 χλμ "βουνίσιων" με 6429 μέτρα υψομετρική διαφορά (Elevation Gain) διάρκειας μέχρι 26 ώρες συμμετείχαν και τερμάτισαν, τρέχοντας ολημερίς και ολονυχτίς,  οι Κουρτσόπουλος Παντελής και Αθανασιάδης Σαμουήλ.

   Στον αγώνα Heroes 46 χλμ "βουνίσιων" με 1992 μέτρα υψομετρική διαφορά(Elevation Gain), διάρκειας μέχρι 9 ώρες συμμετείχε και τερμάτισε ο Καραγιαννίδης Χρήστος.

Επίσης στον αγώνα Panorama 263 χλμ "βουνίσιων" με 12202 μέτρα υψομετρική διαφορά (Elevation Gain), διάρκειας μέχρι 74 ώρες συμμετείχε o Χατζηιωάννου Ιωάννης

   Ευχόμαστε συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες για την προσπάθεια τους και καλή αποκατάσταση.

21/6/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 20.06.2021

 Την Κυριακή 20 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά ο αγώνας υπεραπόστασης Δρόμος των Κάστρων Ρούμελης. Ο αγώνας ήταν συνολικής απόστασης 65 χλμ. Και σε αυτό τον αγώνα υπεραπόστασης για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο σπαρταθλητής του Συλλόγου Νίκος Κόντης.

Συγχαρητήρια Νίκο!

Μάλιστα όπως μας δήλωσε ο ίδιος

Ήταν ένας αγώνας δοκιμασία για όλους του μετέχοντες Η υγρασία 80/ της εκατό η θερμοκρασία 38 με 39 c και η άσφαλτος να καίει χωρίς την παραμικρή σκια Απο το 35km αφυδάτωση κράμπες εμετούς ήμουν πίσω αλλά στην ανηφόρα το έτρεχα και στην κατηφόρα το περπατούσα γιατι εάν έκανα το αντίθετο θα πάθαινα τουλάχιστο θλάση ....Ειναι το πρωτο της χρονιάς και το αφιερώνω στου Λαρισαίους και στον Σύλλογο μου!!!





20/6/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 20.06.2021

 Την Κυριακή 20 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά ο ορεινός αγώνας Karya Trail. 

Οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος και σε αυτή τη διοργάνωση.

Συγκεκριμένα

Στον αγώνα των 25χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι: ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΚΑΓΙΑΝΝΗΣ, ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΚΟΥΤΖΟΥΡΕΛΑΣ (3ος στην κατηγορία του), ΓΙΩΡΓΟΣ ΒΑΓΙΟΥΛΗΣ, ΣΟΦΙΑ ΚΡΙΚΟΥ (1η στην κατηγορία της), ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΡΓΥΡΟΥΛΗΣ, ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΒΑΡΝΑΣ, ΘΩΜΑΗ ΚΑΤΣΙΑΡΙΜΠΑ, ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΙΑΡΙΜΠΑΣ, ΚΩΣΤΑΣ ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ, ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΦΑΝΗ ΧΑΣΙΩΤΗ, ΓΚΟΥΝΤΟΥΡΑΣ ΝΙΚΟΣ.

Στον αγώνα των 8,5 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισα επιτυχώς οι: ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥΛΑΣ, ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΚΑΤΣΑΝΗ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ κ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΛΗΟΓΙΑΝΝΗΣ.









18/6/21

Τρίτη 22 Ιουνίου 2021 - Ωράριο γραφείων ΣΜΝΛ

 Την Τρίτη 22 Ιουνίου 20.00 με 21.00 τα γραφεία του Συλλόγου μας θα είναι ανοιχτά για το κοινό.

Τηρούμε τα μέτρα για τον COVID19 - Κρατάμε αποστάσεις.

17/6/21

Άσκηση: Πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν για την υγεία της καρδιάς & καλή φυσική κατάσταση

 Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για την υγεία τους. Μήπως όμως και με πολύ λιγότερα μπορείτε να αποκομίσετε το ίδιο αποτέλεσμα;

Μια μικρή μελέτη από το Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας του Pennington έδειξε ότι μια ομάδα 464 γυναικών που περπατούσαν επί 72 λεπτά την εβδομάδα για έξι μήνες, βελτίωσαν σημαντικά την υγεία της καρδιάς τους αλλά και τη φυσική τους κατάσταση.

Αρκεί να κάνει κάποιος τον υπολογισμό και θα διαπιστώσει ότι μιλάμε για μόλις 10 λεπτά την ημέρα!

Οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στη μελέτη ήταν υπέρβαρες ή παχύσαρκες και δεν ήταν σωματικά δραστήριες πριν λάβουν μέρος στη μελέτη.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι με μόλις 10-15 λεπτά ασκήσεων ενδυνάμωσης ή αεροβικής γυμναστικής μπορείτε να κάψετε 100 θερμίδες ή και περισσότερες ανάλογα με την ένταση της άσκησης

Καίγοντας 100 θερμίδες την ημέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 6 κιλά μέσα σε ένα χρόνο!

Μία άλλη σημαντική λεπτομέρεια είναι ότι ο οργανισμός δεν καίει θερμίδες μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης αλλά και μετά από αυτή. Ο μεταβολισμός αυξάνεται σε διάστημα 24-72 ωρών μετά την άσκηση, ειδικά όταν πρόκειται για ασκήσεις υψηλής έντασης.

Όσο υψηλότερος είναι ο καρδιακός σας ρυθμός κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο περισσότερες θερμίδες θα «κάψετε» στη συνέχεια.

Τέλος, οι προπονήσεις μικρής διάρκειας μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Ένας έμπειρος αθλητής μπορεί να προστατέψει τον εαυτό του σε μια προπόνηση δύο ωρών, αλλά ο μέσος ασκούμενος θα αντιμετωπίσει σημαντικές δυσκολίες και κόπωση αν κάνει ανάλογης διάρκειας προπόνηση. Οι κουρασμένοι μύες είναι πιο επιρρεπείς σε οξείς και χρόνιους τραυματισμούς. Κάνοντας σύντομες προπονήσεις, μειώνετε τον κίνδυνο τραυματισμού και αυξάνετε τις πιθανότητες να είστε συνεπείς στο πρόγραμμά σας.

Πηγή: medicalnews.gr

16/6/21

Αχίλλειος Άθλος 2021

Η ημερομηνία διεξαγωγής του 8ου Αχίλλειου Άθλου είναι η Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου 2021.

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διοργάνωση σύντομα.



14/6/21

Μικρή διάσχιση των Αγράφων

 Μικρή διάσχιση των Αγράφων

(Στα βήματα του Via Agrafa, του μεγάλου μονοπατιού των Αγράφων)

Ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Καρδίτσας (ΕΟΣΚ) οργανώνει μικρή πεζοπορική περιπλάνηση, στα αγαπημένα μας Άγραφα.
Για τρεις μέρες θα απολαύσουμε εικόνες και μυρωδιές γεμάτες Άγραφα, από Σάββατο 19 μέχρι Δευτέρα 21 Ιούνη.
Το Via Agrafa (Ο Δρόμος των Αγράφων) είναι ένα μεγάλο μονοπάτι μεσαίων αποστάσεων, περίπου 100 χιλιομέτρων, διάρκειας 5 ημερών, που θα ξεκινάει από τα ανατολικά Άγραφα (Ρεντίνα), θα διασχίζει τα βόρεια Άγραφα και τη Λίμνη Πλαστήρα και θα καταλήγει στα δυτικά Άγραφα (Επινιανά).
Αποτελείται από τμήματα τοπικών μονοπατιών που θα συνδεθούν μεταξύ τους για να κάνουν αυτή την γραμμή διάσχισης. Είναι ένα όνειρο του ΕΟΣΚ για την σύνδεση τους και αυτήν την εποχή εργαζόμαστε για την πραγματοποίηση του ονείρου.
Η διαδρομή του τριημέρου είναι η μισή σχεδόν γραμμή διάσχισης του Via Agrafa και θα περάσουμε σχεδόν από όλες τις κορυφές που απειλούνται από αιολικές εγκαταστάσεις.
Πρόγραμμα διάσχισης
Σάββατο 19 Ιούνη
Άγραφα – Νιάλα – Καταραχιάς – Βραγγιανά
Κυριακή 20 Ιούνη
Βραγγιανά – Μίχος – Πύργος – Βοιδολίβαδο – Αγιος Νικόλαος
Δευτέρα 21 Ιούνη
Αγιος Νικόλαος – Μπορλέρο – Πόρτα Αγράφων - Ελατάκος – Μπελοκομίτης
Απαιτείται μια σχετική εμπειρία σε πολύωρες πεζοπορίες, όρεξη για περιπλάνηση – περιπέτεια και φυσικά αγάπη για τα Άγραφα και θέληση για την προστασία τους.
Οι διανυκτερεύσεις θα γίνονται σε αντίσκηνα ή εναλλακτικά σε bivouac ή ακόμα και χύμα κάτω από τα αστέρια.
Δηλώσεις συμμετοχής (μέχρι Πέμπτη 17 Ιούνη) στο τηλέφωνο 6973695595 Παντελής Μανώλης
#save_agrafa





5ος Μαραθώνιος Κρήτης - Ανασκόπηση του αγώνα

 5ος Μαραθώνιος Κρήτης

Την Κυριακή 13/6/2021 διεξήχθη ο Μαραθώνιος Κρήτης στα Χανιά. Ήταν ο πρώτος Μαραθώνιος στη χώρα μας μετά την πανδημία. Νικητής του Μαραθωνίου αναδείχθηκε για 4η φορά ο Μανώλης Σηφάκης από το Ηράκλειο της Κρήτης. Παράλληλοι αγώνες έγιναν στα 10, στα 5 και στα 2.5 χιλιόμετρα όλοι την ίδια ημέρα.
Η εκκίνηση του Μαραθωνίου Κρήτης έγινε στις 7:00 το πρωί της Κυριακής από την Ορθόδοξη Ακαδημία Κρήτης στο Κολυμπάρι και μετά από μία μακρά διαδρομή μέσα από χωριά και την πόλη των Χανίων οι δρομείς τερμάτισαν στο εθνικό στάδιο Χανίων. Ο Μαραθώνιος Κρήτης έχει χαρακτηριστεί ως ο μοναδικός Πράσινος Μαραθώνιος στην Ελλάδα με έγγριση από την Διεθνή Οργάνωση Μαραθωνίων. Οργανώνεται από τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Χανίων (Σ.Δ.Υ.Χ.) και εντάσσεται στο επίσημο πρόγραμμα αθλητικών διοργανώσεων (καλεντάρι) του Σ.Ε.Γ.Α.Σ.
Στον Μαραθώνιο Κρήτης φέτος έτρεξαν 186 άτομα και τερμάτισαν τα 175. Στα 10 χιλιόμετρα έτρεξαν 427 και τερμάτισαν 411. Στα 5 χιλιόμετρα έτρεξαν 195 και τερμάτισαν οι 172. Στα 2.5 χιλιόμετρα δεν έχουν δοθεί ακόμη στοιχεία για τις συμμετοχές και τα αποτελέσματα.
Η διοργάνωση υπήρξε άψογη παρά την δύσκολη συγκυρία μετά την λειτουργική απομόνωση (logdown) των προηγούμενων μηνών και την σταδιακή άρση των μέτρων. Η διοργάνωση των αγώνων βρήκε λύση και βοήθησε τους δρομείς για την διενέργεια των rapid test, όπου έγινε ολοήμερη παρουσία το Σάββατο 12/6/2021 κλιμακίου του ΕΟΔΥ στο εθνικό στάδιο Χανίων για το σκοπό αυτό. Τα αποτελέσματα του τέστ παραλάμβαναν γραπτώς οι αθλητές σε μικρό χρονικό διάστημα από το ίδιο μέρος. Τηρήθηκαν κατά γράμμα όλα τα πρωτόκολλα των υγειονομικών μέτρων κατά του κορωνοϊού με συνεχή θερμομέτρηση όλων κατά την είσοδο στο στάδιο και με την χρήση μάσκας σε όλους τους χώρους πάντα και παντού εκτός από την ώρα που έτρεχαν οι δρομείς.
Θα εκφράσουμε και τις προσωπικές απόψεις από την συμμετοχή μας στον αγώνα. Ο Μαραθώνιος Κρήτης είναι ένα περιφερειακός μαραθώνιος στην Ελλάδα τον οποίο στηρίζουμε με όλες μας τις δυνάμεις. Στην φετινή χρονιά οι αγώνες μετά από αναβολή έγιναν τον Ιούνιο μέσα στο καλοκαίρι.
Στα θετικά της φετινής διοργάνωσης του αγώνα είναι η άψογη οργάνωση, η πολύ καλή ανταπόκριση από τους διοργανωτές να εξυπηρετήσουν όλους τους δρομείς, συμμετέχοντες και συνοδούς, η διευκόλυνση για τους δρομείς στην διενέργεια του υποχρεωτικού rapid test το οποίο χρησιμοποιήσαμε και στα δημόσια μεταφορικά μέσα (πλοίο, αεροπλάνο), ο συντονισμός με τους χρόνους και η άμεση έκδοση αποτελεσμάτων των αγώνων.
Στα αρνητικά της διοργάνωσης μπορούν να καταχωρηθούν η ζέστη του καλοκαιριού σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία, η διέλευση μέσα από μεγάλο τμήμα της πόλης των Χανίων με απαγόρευση της κυκλοφορίας, οι πολλές στροφές και περιστροφές όπως και κάποια υψομετρική διαφορά, ίση περίπου με αυτή του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας.
Σαν επιστέγασμα ο Μαραθώνιος Κρήτης είναι ένας υπέροχος αγώνας, στα Χανιά, μία από τις ομορφότερες πόλεις της Ελλάδας. Θα ξαναπάμε!
Νίκος Γκουντούρας




H αποστολή του ΣΜΝΛ στο Μέτσοβο

 H αποστολή του ΣΜΝΛ στο Μέτσοβο



13/6/21

Το μήνυμα του Γιώργου Σβάρνα μετά τον τερματισμό του στον Λαιλιά

 Το μήνυμα του Γιώργου Σβάρνα μετά τον τερματισμό του στον ορεινό αγώνα 46 χλμ στον Λαιλιά, το οποίο μοιράστηκε μαζί μας


"Ο αθλητισμός και γενικά η φυσική κινητική δραστηριοποίηση είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Η επανεκκίνηση της δρομικής δράσης, προσαρμοσμένη στους υγειονομικούς κανόνες λόγω πανδημίας αποτελεί το πλέον ελπιδοφόρο μήνυμα για όλους". Εύχομαι καλή και υγιή επάνοδο για όλο τον κόσμο σε όλες τις δρομικές και κινητικές δραστηριότητες. 





Οι συμμετοχές του Συλλόγου 12-13/06/2021

 

Το Σαββατοκύριακο 12-13/6 πραγματοποιήθηκαν ο αγώνες ορεινού τρεξίματος «URSA Trail» στο Μέτσοβο Ιωαννίνων. Φυσικά δεν θα μπορούσαν να λείπουν από τη διοργάνωση  οι δρομείς του ΣΜΝΛ. Πιο συγκεκριμένα στον αγώνα των 40km τερμάτισαν επιτυχώς οι: ΦΙΛΑΡΕΤΟΣ ΚΥΡΙΑΚΑΚΗΣ και ΣΠΥΡΟΣ ΤΣΟΥΤΣΑ και στον αγώνα των 21km οι:  ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΚΡΟΥΜΠΗΣ, ΚΩΣΤΑΣ ΓΚΟΛΤΣΙΟΣ, ΣΟΦΙΑ ΚΡΙΚΟΥ, ΙΟΥΛΙΑ ΑΓΓΕΛΑΚΟΠΟΥΛΟΥ και  ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΛΗΟΓΙΑΝΝΗΣ.

Συγχαρητήρια σε όλους τους δρομείς και ευχόμαστε καλή αποκατάσταση.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 13/06/2021

 Στον 5ο Μαραθώνιο Κρήτης στα Χανιά έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Νίκος Γκουντούρας.



Προπόνηση στα Φάρσαλα

 Η Κυριακάτικη Προπόνηση σήμερα θύμιζε προ Κορονοϊού εποχή !!!

Γέμισε το βουνό με δρομείς !!!
Ραντεβού την επόμενη Κυριακή με ακόμη περισσότερους.



11/6/21

Ο ΣΜΝΛ στο Μαραθώνιο Κρήτης

 Ο ΣΜΝΛ στο Μαραθώνιο Κρήτης με τη συμμετοχή του Νίκου Γκουντούρα!

Μάλιστα όπως ο ίδιος δηλώνει:

'Παραλάβαμε τον αριθμό για τον Μαραθώνιο Κρήτης! Αύριο το πρωί θα κάνουμε το rapid test και είμαστε έτοιμοι για τον αγώνα!'



Εβδομάδα ΔΩΡΕΑΝ Πελματογράφησης 22 με 25 Ιουνίου

 Το κατάστημα Υγεία+Φροντίδα Ιατρικά Ορθοπεδικά θα υποδεχτεί τα μέλη του Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας για την εβδομάδα ΔΩΡΕΑΝ Πελματογράφησης 22 με 25 Ιουνίου.

Ειδικές τιμές σε πέλματα της Aetrex Greece αποκλειστικά για τα μέλη του Συλλόγου.

🌐 https://ygeiafrontida.gr
☎️ 2410531168
📧 info@ygeiafrontida.gr


10/6/21

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΣΕΓΑΣ ΕΟΣΛΜΑ-Υ 7 ΙΟΥΝΙΟΥ 2021

 

Πραγματοποιήθηκε σήμερα στα Γραφεία του ΣΕΓΑΣ συνάντηση ανάμεσα σε εκπροσώπους του ΔΣ του  ΣΕΓΑΣ και της ΕΟΣΛΜΑ-Υ σε πάρα πολύ καλό κλίμα μετά από αίτημα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού –Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ).

Τον ΣΕΓΑΣ  εκπροσώπησε η Πρόεδρος του κα Σοφία Σακοράφα και ο υπεύθυνος κοινωνικής ευθύνης κ. Σωτήρης Κυρανάκος και την ΕΟΣΛΜΑ-Υ ο Πρόεδρος της κ. Κων/νος Σάμιος, ο Γεν Γραμματέας κ. Παύλος Λέκκας και ο Σύμβουλος κ. Γιώργος Διαμαντής.

 

Διαπιστώθηκε ότι μας ενώνουν τα κοινά αθλητικά ιδεώδη που υπηρετούμε και ότι δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ μας.

 

Συζητήθηκε το θέμα των αγώνων των Συλλόγων της ΕΟΣΛΜΑ-Υ που γίνονται στο πλαίσιο της «Άθλησης για Όλους» και είναι αγώνες που γίνονται για την αναψυχή, την υγεία των αθλούμενων, για την προβολή της ένδοξης ιστορίας που έχουν διάφορες περιοχές της πατρίδας μας  καθώς και για την ανάδειξη της ομορφιάς ορισμένων τοποθεσιών της ωραίας μας χώρας.

 

Συζητήθηκε η συνεργασία  στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και στους παράλληλους αγώνες καθώς και στο κοινωνικό πρόγραμμα που ισχύει από το 2006.

 

Συζητήθηκε η εκπροσώπηση της ΕΟΣΛΜΑ-Υ στην Οργανωτική Επιτροπή του  Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας καθώς και σε άλλες επιτροπές να ορίζεται από την ίδια την ΕΟΣΛΜΑ-Υ.

 

Τέλος ζητήθηκε η συνεργασία και σε άλλους σημαντικούς τομείς για την οποία ευελπιστούμε ότι θα υπάρξει αναλυτικότερη συζήτηση στο επόμενο διάστημα.

 

Η ΕΟΣΛΜΑ-Υ  δεσμεύτηκε να καταθέσει το αμέσως επόμενο διάστημα τις προτάσεις της προς το ΣΕΓΑΣ .

Η ΕΟΣΛΜΑ-Υ προσβλέπει στην καλή συνεργασία με τον ΣΕΓΑΣ για το καλό του αθλητισμού και των αθλουμένων και θα καταβάλει για αυτό κάθε δυνατή προσπάθεια.

 

Για το Διοικητικό συμβούλιο της ΕΟΣΛΜΑ-Υ

Ο Πρόεδρος                                            Ο Γενικός Γραμματέας

                                                   

                   _____________                                        _____________

                   Κων/νος Σάμιος                                         Παύλος Λέκκας         

5ο EVROTATHLON

 Δημοσιεύουμε την επιστολή που μας έστειλε το ΔΣ του ΑΠΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΗ. 

Ο σύλλογος μας σε συνεργασία με τον Δήμο Ευρώτα και το Ν.Π.Δ.Δ του Δήμου θα διοργάνωσουν στις 11 Ιουλίου το 5ο EVROTATHLON (αγώνες τριάθλου - κατηγορία sprint), παράλληλα θα διοργανώσουμε αγώνες δρόμου 5,5 χλμ και 11, 5 χλμ. 

Σας επισυνάπτω την αναλυτική προκήρυξη. Σας παρακαλώ ενημερώστε μας αν χρειάζεται κάτι από την δική σας ομοσπονδία. Οι αγώνες έχουν πάρει έγκριση από τις αρμόδιες υπηρεσίες και από τον covid19@gga.gov.gr.
Επίσης , θα θέλαμε να μας ενημερώσετε για την ετήσια συνδρομή μας. 
Σας ευχαριστώ πολύ.
Τηλ επικοινωνίας : 6989783350 ΦΙΦΛΗ ΘΕΟΔΩΡΑ

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 6.6.2021

 Την Κυριακή 6 Ιουνίου πραγματοποιήθηκαν οι ορεινοί αγώνες στο Λαιλιά. Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας, έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς στον αγώνα των 46 χλμ οι Σβάρνας Γεώργιος και Χασιώτη Φανή.

Συγχαρητήρια και καλή συνέχεια!




9/6/21

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΡΙΣΗ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΓΑ ΓΙΑ ΤΟΝ OLYMPUS MARATHON

Μετά την έγκριση του Υγειονομικού Πρωτοκόλλου από τη ΓΓΑ σας παρουσιάζουμε τα βασικά σημεία της φετινής διοργάνωσης του ΟΜ.

Ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ορίζεται στα 300 άτομα ανά αγώνα και όχι ανά διοργάνωση. Η διοργάνωση του Olympus Marathon έχει διάρκεια 3 ημέρες. 

Olympus Vertical

Πραγματοποιείται την Παρασκευή 25.06.2021. Μέγιστο σύνολο αθλητών ορίζεται στους 60. Οι εγγραφές έχουν ανοίξει την  1η Ιουνίου και συνεχίζονται αυτή τη στιγμή.

Olympus Marathon

Πραγματοποιείται το Σάββατο 26.06.2021. Θα υπάρχουν 2 αγώνες από 300 αθλητές, με διαφορετική ώρα εκκίνησης και τουλάχιστον με διαφορά μιας ώρας από την εκκίνηση του τελευταίου block του πρώτου αγώνα. Σε κάθε αγώνα θα γίνονταν τμηματικές εκκινήσεις με γκρουπ των 50 ατόμων (ανά 10 λεπτά) και μέσα στο κάθε γκρουπ των 50 θα γίνονται τμηματικές εκκινήσεις ανά 5 αθλητές. Ο κάθε αθλητής θα γνωρίζει από πριν σε ποιο γκρουπ θα αγωνιστεί.

Με δεδομένο ότι 400 αθλητές έχουν εξασφαλίσει την εγγραφή τους από πέρυσι, υπολείπονται άλλες 200 θέσεις ώστε να συμπληρωθεί το επιτρεπτό όριο των 600 συμμετοχών συνολικά. Η φόρμα εγγραφής θα ανοίξει Κυριακή 06.06.21 και ώρα 18:00 και αφορά στους αθλητές οι οποίοι έχουν ήδη κάνει την προεγγραφή για τον Olympus Μarathon 2021 και έχουν πάρει την έγκριση. Θα συμμετέχουν στον αγώνα οι πρώτοι 200 που θα ολοκληρώσουν τις εγγραφές/πληρωμένες.

Προσοχή! Στους αθλητές που θα κάνουν αίτηση χωρίς κριτήρια είτε χωρίς προεγγραφή, δεν θα γίνει επιστροφή χρήματων. Η λίστα προεγγραφών του ΟΜ 2021 https://www.olympus-marathon.com/lista-pro-eggrafon-2021

Οδηγίες συμπλήρωσης στοιχείων και πληρωμής θα βρείτε εδώ : https://www.olympus-marathon.com/odigies-symplirosis-stoiheion-kai-pliromis

Επίσης, για τους αθλητές οποίοι έχουν κάνει μεταφορά συμμετοχής από τον ΟΜ 2020 και επιθυμούν να τη μεταφέρουν για ΟΜ 2022, μπορούν να το κάνουν μέχρι 15.06.21.

Στην Κόψη των Αετών

Πραγματοποιείται την Κυριακή 27.06.2021.  Μέγιστο σύνολο αθλητών 300. Εάν συμπληρωθεί το όριο, θα ανοίξουν επιπλέον 300 θέσεις και θα γίνει δεύτερος αγώνας με εκκίνηση μετά από μια ώρα. Θα γίνονται τμηματικές εκκινήσεις όπως και στον ΟΜ. Οι εγγραφές έχουν ανοίξει την 1η Ιουνίου και συνεχίζονται αυτή τη στιγμή.

Το πρόγραμμα των αγώνων όπως και αναλυτικό σύστημα εκκινήσεων θα ανακοινωθεί αργότερα.

Όλοι οι συμμετέχοντες, θα πρέπει υποχρεωτικά να κάνουν Rapid test (COVID-19 Ag Rapid test) εντός 24ωρου πριν την εκκίνηση του πρώτου αγώνα, ή PCR test (RT-PCR) εντός 48ωρου πριν την εκκίνηση του πρώτου αγώνα. Εφόσον το τεστ που θα κάνουν οι  αθλητές πριν την μετακίνησή τους προς το μέρος διεξαγωγής του αγώνα, είναι εντός των χρονικών ορίων της παραπάνω παραγράφου (48ωρου PCR, 24ωρου rapid) δεν απαιτείται να διενεργηθεί και 2ο τεστ με την άφιξή τους στην περιοχή.

Προς το παρόν δεν έχει παρθεί απόφαση από την επιτροπή εμπειρογνωμόνων του Υπ. Υγείας για απαλλαγή των πλήρως εμβολιασμένων από το testing. Εάν υπάρχει κάποια εξέλιξη επί του θέματος θα αναγραφεί στις διευκρινιστικές οδηγίες της ΓΓΑ.

Πηγή www.olympus-marathon.com

3ος Αγώνας Πάρκου «Νυχτερινές Διαδρομές»

 

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» σε συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Αττικής, στα πλαίσια των εκδηλώσεων για την ανάδειξη του πανέμορφου πάρκου «ΠΕΔΙΟΝ ΑΡΕΩΣ», προκηρύσσει τη διεξαγωγή του 3ου Αγώνα Πάρκου «Νυχτερινές Διαδρομές» 5 χιλιομέτρων στις 26 Ιουνίου 2021 στις 21:00, καθώς και περιπατητική διαδρομή 1.700 μέτρων.

Εκκίνηση και τερματισμός εντός του χώρου του Πεδίου Άρεως. Ο Αγώνας τελεί υπό την Αιγίδα της Γ.Γ.Α., της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ), της Ελληνικής Αστυνομίας και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Άθλησης για όλους UESpT.

Παρακαλούμε να καταχωρείτε τις αιτήσεις συμμετοχής σας στον παρακάτω σύνδεσμο:

https://www.athenianrunnersclub.gr/register/#1622636153736-dd56d3b6-b699

Αιτήσεις συμμετοχής καθώς και η πληρωμή του αντιτίμου θα γίνονται δεκτές μέχρι τη Δευτέρα 21/6/2021 22:00. Τονίζεται ιδιαίτερα ότι την ημέρα του αγώνα δεν θα δίνονται νέες συμμετοχές.

8/6/21

5ο Veikou Trail

 Η MYSPORTEVENT με συν διοργανωτή τον δήμο Γαλατσίου, προκηρύσσουν αγώνα τρεξίματος την Κυριακή 4 Ιουλίου 2021 με την επωνυμία “5ο Veikou Trail“. Πρόκειται για την πέμπτη χρονιά διεξαγωγής ενός αγώνα «ορεινού» τρεξίματος  που διεξάγεται γύρω και μέσα στο λόφο του άλσους Βεϊκου στο Γαλάτσι.

Περισσότερες πληροφορίες του αγώνα θα προστίθενται καθημερινά στην ιστοσελίδα μας www.veikoutrail.gr.

 

Οι αγώνες δρόμου θα διεξαχθούν σύμφωνα με τους παρακάτω όρους:

  1. Ημερομηνία Αγώνα: Κυριακή 4 Ιουλίου 2021
  2. Αφετηρία – Τερματισμός: Αφετηρία και Τερματισμός στο δημοτικό γήπεδο Γαλατσίου, μέσα στο Άλσος Βεΐκου
  3. Αποστάσεις αγώνων

– Αγώνας Trail (κυρίως χωμάτινος) 5 χλμ

– Αγώνας Trail (κυρίως χωμάτινος) 10 χλμ

  1. Ώρες Εκκίνησης

– Για το Trail 5 χλμ είναι: 08:00 πμ  (η 1η εκκίνηση)

– Για το Trail 10 χλμ είναι: 09:20 πμ  (η 1η εκκίνηση)

  1. Περιγραφή διαδρομής

Οι χωμάτινες Trail διαδρομές έχουν σημείο εκκίνησης και τερματισμού το γήπεδο στίβου εντός του Άλσους Βεΐκου. Οι δρομείς θα κινούνται κυρίως μέσα στον λόφο φθάνοντας έως και την κορυφή του καθώς και γύρω από αυτόν.

– Ο αγώνας Trail 5 χλμ θα ολοκληρωθεί με την κάλυψη ενός (1) γύρου.

– Ο αγώνας Trail 10 χλμ θα ολοκληρωθεί με την κάλυψη δυο (2) γύρων.

  1. Δικαίωμα Συμμετοχής

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους. Για κάτω των 18 ετών ζητείται ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ από τον γονέα.

  1. Έπαθλα

– Κύπελλα απονέμονται στους τρεις πρώτους κάθε κατηγορίας (Άντρες – Γυναίκες) για τις αποστάσεις Trail 5 χλμ, Trail 10 χλμ..

– Μετάλλια απονέμονται σε όλους τους συμμετέχοντες.

– Δίπλωμα συμμετοχής για όλους τους δρομείς.

Το δίπλωμα συμμετοχής με το ονοματεπώνυμο, τον χρόνο και την σειρά κατάταξης τους θα μπορέσουν να το πάρουν ηλεκτρονικά από το www.veikoutrail.gr, μετά και την έκδοση των επίσημων αποτελεσμάτων.

  1. Όριο Συμμετοχών – Δηλώσεις Συμμετοχής

Το όριο συμμετοχών για τον φετινό αγώνα έχει οριστεί αυστηρά στα 600 άτομα.

Δήλωση συμμετοχής

–  Η ημερομηνία έναρξης εγγράφων για τον αγώνα είναι:  Θα ανακοινωθεί σύντομα.

–  Η ημερομηνία λήξης εγγραφών για τον αγώνα είναι μέχρι:  Θα ανακοινωθεί σύντομα.

Σας ενημερώνουμε ότι δεν θα υπάρξει δυνατότητα εγγραφής την ημέρα του αγώνα.

 

  1. Τρόπος εγγραφής – Τρόπος Πληρωμής

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στην ειδική φόρμα εγγραφής που βρίσκεται στην ιστοσελίδα www.veikoutrail.gr  καθώς και στην πλατφόρμα www.racefinder.gr.

 

  1. Είδη Εγγραφής

– Ατομική εγγραφή: Αφορά μεμονωμένα άτομα.

– Ομαδική εγγραφή: Αφορά  ομάδες  των πέντε (5) ατόμων και άνω.

Οι ομαδικές εγγραφές απευθύνονται σε αθλητικούς συλλόγους, συλλόγους δρομέων, γυμναστήρια, εταιρείες, ιδιωτικούς και δημόσιους οργανισμούς, αλλά και απλές παρέες ανθρώπων που επιθυμούν να συμμετάσχουν ως ομάδα. Κατά την ομαδική εγγραφή ορίζεται ένας Υπεύθυνος της Ομάδας, ο οποίος εκπροσωπεί την ομάδα για διάφορα θέματα έναντι των διοργανωτών.

 

  1. Αντίτιμο Συμμετοχής

Το κόστος συμμετοχής για τον αγώνα παρουσιάζεται στον παρακάτω πίνακα:

 ΣυμμετοχήΑτομικήΟμαδική (από 5 άτομα και άνω)
Αγώνας Trail 10 χλμ & 5 χλμ12,00€10,00€ / Άτομο

 

  1. Υγειονομική Κάλυψη

Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με αποκλειστικά δική τους ευθύνη.

Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

Στον αγώνα θα υπάρχει ιατρική κάλυψη με παρουσία ασθενοφόρου καθώς και πρωτοβάθμια περίθαλψη.

Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρική εξέταση. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις, αφού όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με δική τους αποκλειστική ευθύνη.

 

  1. Σταθμοί Ανεφοδιασμού Νερού

Θα υπάρχουν δυο σταθμοί ανεφοδιασμού εμφιαλωμένου νερού κατά μήκος των διαδρομών του 5ου Veikou Trail.

 

  1. Χρονομέτρηση

Στον αγώνα των ενηλίκων θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση με σημείο ελέγχου στην εκκίνηση / τερματισμό, καθώς και ενδιάμεσο σημείο ελέγχου. Οι δρομείς θα φέρουν το chip ηλεκτρονικής χρονομέτρησης (μιας χρήσεως) μαζί με το νούμερο τους.

 

  1. Σημεία Παραλαβής αριθμών – πακέτων συμμετοχής

Οι αριθμοί και τα πακέτα συμμετοχής παραλαμβάνονται αυτοπροσώπως από τους εγγεγραμμένους δρομείς αποκλειστικά και μόνο από τα (5) πέντε σημεία:

  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κηφισιά, Αργυροπούλου 4
  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κορυδαλλός, Ταξιαρχών 57
  • Κατάστημα Outrun | Παλαιό Φάληρο, Mαρίνα Φλοίσβου,
  • Κατάστημα Top Cycles | Περιστέρι, Βασ. Αλεξάνδρου 72,
  • Κεντρική είσοδος Άλσους Βεΐκου | Λεωφ. Βεΐκου, Γαλάτσι

 

Τα παραπάνω σημεία θα επιλέγονται από τους δρομείς κατά την εγγραφή τους. Η παραλαβή θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 02/07 και το Σάββατο 03/07 σε ώρες που θα ανακοινωθούν από την διοργάνωση.

 

 

  1. Email επικοινωνίας: info@veikoutrail.gr

 

 

Σημαντικές παρατηρήσεις: 

  • Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί με τους προαπαιτούμενους όρους που έχει ανακοινώσει η Υγειονομική Επιτροπή της Γ.Γ.Α.. Θα συνταχθεί από  την διοργάνωση Υγειονομικό πρωτόκολλο που θα εγκριθεί από την αρμόδια επιτροπή. Για αυτό η διοργάνωση προχώρησε σε στρατηγική συνεργασία με τον κορυφαίο Όμιλο Υγείας Βιοιατρική, με μεγάλη εμπειρία στην διενέργεια προγραμμάτων Ιατρικού προληπτικού ελέγχου.
  • Το όριο συμμετοχών για κάθε απόσταση ξεχωριστά, ορίζεται αυστηρά στα 300 άτομα.
  • Δεν θα επιτραπεί αλλαγή σε απόσταση. Η αλλαγή απόστασης θα επιτρέπεται μέχρι και το κλείσιμο των εγγραφών ή στην περίπτωση που δεν έχει συμπληρωθεί το όριο των 300 συμμετοχών στην απόσταση που ενδιαφέρεται να μεταφερθεί.
  • Οι εκκινήσεις θα δίνονται με διαφορά 10 λεπτών μεταξύ τους. Μετά το τέλος και της τελευταίας εκκίνησης της πρώτης απόστασης, θα μεσολαβήσει διάστημα 30 λεπτών μέχρι την εκκίνηση της επόμενης απόστασης.
  • Κατά την διαδικασία εγγραφής θα πρέπει να συμπληρωθεί το πλαίσιο με την ατομική επίδοση του αθλητή στην συγκεκριμένη απόσταση που δηλώνει. Αν δεν υπάρχει καταγεγραμμένη προηγούμενη επίδοση (στα 5χλμ ή στα 10χλμ), θα πρέπει να δηλωθεί έστω κατά προσέγγιση ο χρόνος επίδοσης, για να μπορέσει η διοργάνωση να τοποθετήσει κάθε αθλητή στο αντίστοιχο γκρουπ εκκίνησης.