Ανακοίνωση για το καθιερωμένο πρωτοχρονιάτικο τρέξιμο του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έχει καθιερώσει κάθε χρόνο στο ξεκίνημά του, να ανταμώνουμε, να ανταλλάσσουμε ευχές, να κόβουμε την πρωτοχρονιάτικη πίτα μας και να κάνουμε αυτό που αγαπάμε, να τρέχουμε παρέα 10 χλμ. 

Ωστόσο φέτος η πραγματικότητα που βιώνουμε καθημερινά είναι διαφορετική, και η απαλλαγή από τον covid19, εξαρτάται κυρίως από τη συμπεριφορά όλων μας και από την τήρηση των μέτρων.  Η ατομική ευθύνη ανάγεται σε συλλογική και με την προσοχή καθενός και καθεμιάς στην τήρηση των μέτρων, θα πάρουμε πίσω τη ζωή μας ώστε να βρεθούμε πάλι όλοι μαζί στις προπονήσεις και στους αγώνες μας. 

Καλή πρωτοχρονιά σε όλους!

Σύντομα θα τρέξουμε παρέα όλοι μαζί! 

Οι συμμετοχές του Συλλόγου virtual edition

 Πραγματοποιήθηκε ένας ακόμα virtual αγώνας, ο Spacebib Solo Run Online Race 2020. Και σε αυτό τον αγώνα αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβε μέρος. Συγκεκριμένα ο Χρήστος Καραγιαννίδης έτρεξε στο αγώνισμα του μαραθωνίου, καλύπτοντας την απόσταση των 42,195 μέτρων.

Συγχαρητήρια Χρήστο!

Οι συμμετοχές του Συλλόγου virtual edition

 Τον Νοέμβριο του 2020 διοργανώθηκε από τον ΑΣ ΠΕΡΑ Θεσ/νίκης αγώνας δρόμου με τον τίτλο “The road between the 2 Towers” (ο δρόμος μεταξύ των δύο πύργων) από τον πύργο του Γαλατά στην Κωνσταντινούπολη μέχρι τον Λευκό Πύργο της Θεσσαλονίκης. Αφορούσε τρεις εικονικούς (δυστυχώς, λόγω των συνθηκών) αγώνες δρόμου δηλαδή ένα υπερμαραθώνιο 595 χλμ (την απόσταση μεταξύ των δύο πύργων) με χρονικό όριο ολοκλήρωσης τις 100 ημέρες, έναν ημιμαραθώνιο και έναν αγώνα 10 χλμ. Ο υπερμαραθώνιος αγώνας (που συγκέντρωσε και τις περισσότερες συμμετοχές) συνεχίζεται ακόμα (μέχρι 8/2/2021) αλλά δύο Λαρισαίοι αθλητές έχουν ήδη τερματίσει και μάλιστα αρκετά ψηλά στη γενική κατάσταση. Ο Αντώνης Γιώτας ολοκλήρωσε την απόσταση των 595 χλμ πριν τις 30/11/2020 (λιγότερο από ένα μήνα) και κατετάγη 2ος στη γενική κατάσταση και η Μαρία Σταμάτη ολοκλήρωσε την προσπάθεια της πριν τις 10/12/2020 (λιγότερο από 40 μέρες) καταλαμβάνοντας τη 12η θέση (και δεύτερη γυναίκα) της διοργάνωσης. Μαζί με τις εορταστικές ευχές σε όλους, ευχόμαστε συγχαρητήρια στους δύο αθλητές του συλλόγου μας και σε όλους τους συμμετέχοντες. Ελπίζουμε από τη νέα χρονιά να περιοριστούν οι εικονικοί αγώνες και να επιστρέψουμε στην κανονικότητα των φυσικών αγώνων για να μπορούμε να συμμετέχουμε και να θαυμάζουμε από κοντά τις προσπάθειες των συναθλητών μας.

Εικόνες από το Γεντίκι

 Εικόνες από το Γεντίκι μοιράζεται μαζί μας και σήμερα η Φιλιώ Μαλτέζου.

Το Γεντίκι συνεχίζει να μαγεύει τον επισκέπτη.

Αλλαγή ημερομηνίας για το Μαραθώνιο Ρώμης

 Αλλαγή ημερομηνίας για το Μαραθώνιο Ρώμης!

Η διοργανώτρια αρχή, μετά την ακύρωση του μαραθωνίου για το 2020 και την προκήρυξη για το Μάρτιο του 2021, πριν λίγο ανακοίνωσε την αναβολή του αγώνα. Η νέα ημερομηνία του μαραθωνίου της γειτονικής πόλης είναι για τις 19 Σεπτεμβρίου 2021.

Σίγουρα η συγκεκριμένη ανακοίνωση μας βάζει στο πλαίσιο που ενδεχομένως θα κινηθούν οι μεγάλες διοργανώσεις για το 2021.

Γούλας Απόστολος

Καλές γιορτές!

                          Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας σας εύχεται 

Χρόνια Πολλά με Υγεία!

Thessaloniki Virtual Marathon

 Έρχεται το εορταστικό

Thessaloniki Virtual Marathon

. . .. . . , ο δικός σου virtual αγώνας! Από 20 Δεκεμβρίου μέχρι 15 Ιανουαρίου, τρέχουμε και προσφέρουμε!

Μία νέα διοργάνωση έρχεται για να δώσει χαρά και χρώμα στις φετινές γιορτές, παρακινώντας κάθε έναν από εμάς να αθληθεί και να στείλει μήνυμα κοινωνικής προσφοράς μέσα από την προσπάθειά του: Το εορταστικό Thessaloniki Virtual Marathon, που πραγματοποιείται για καλό σκοπό, από τις 20 Δεκεμβρίου 2020 έως τις 15 Ιανουαρίου 2021!

Στο Thessaloniki Virtual Marathon, το οποίο διοργανώνει ο ΜΕΑΣ Τρίτων σε συνεργασία με τον

Δήμος Θεσσαλονίκης

και την

Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας

, ο καθένας να τρέξει την απόσταση που θα δηλώσει κατά την εγγραφή του (Μαραθώνιο, Ημιμαραθώνιο, 10χλμ, 5χλμ ή 3χλμ) σε οποιαδήποτε τοποθεσία, με οποιοδήποτε ρυθμό, σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο (π.χ. διάδρομο), οποιαδήποτε μέρα επιλέξει κατά το διάστημα που ο αγώνας θα «τρέχει» με την κορυφαία ενέργεια της ΖeniΘ η οποία είναι ο μεγάλος υποστηρικτής και Χορηγός της διοργάνωσης.

Λαμβάνοντας μέρος στο εορταστικό Thessaloniki Virtual Marathon, ο δρομέας καταβάλλει μια προσωπική πραγματική προσπάθεια, και παράλληλη συμμετοχή σε έναν αγώνα, με ασφάλεια, χωρίς τη φυσική παρουσία του αλλά με τη συμμετοχή και άλλων, που και αυτοί τρέχουν την ίδια απόσταση, αλλά πιθανώς σε μία άλλη μέρα και σε μία διαφορετική διαδρομή, τρέχοντας ή περπατώντας για καλό σκοπό καθώς έσοδα της δράσης θα διατεθούν, πάντοτε σε συνεργασία με τον Δήμο Θεσσαλονίκης και την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, για την στήριξη ευαίσθητων Κοινωνικών Ομάδων και Φορέων.

Οι συμμετέχοντες μπορούν να ολοκληρώσουν την επιθυμητή απόστασή με μεγάλη ευελιξία και, αφού οι ίδιοι υποβάλλουν μέσω συγκεκριμένης διαδικασίας τον χρόνο της επίδοσής τους, θα λάβουν ηλεκτρονικά το πιστοποιητικό συμμετοχής τους και ταχυδρομικά το αναμνηστικό μετάλλιο και το επίσημο t-shirt της διοργάνωσης.

・

Κατεβάστε το app bit.ly/TVM-app

thessalonikivirtualmarathon.org/

・

Περισσότερα bit.ly/TVM-PR01

Τρεις λόγοι για να μην ξαναπάρετε ποτέ το ασανσέρ

 Καμιά φορά, βαριέστε να περιμένετε το ασανσέρ και επιλέγετε την οδό των σκαλοπατιών. Ίσως λαχανιάζετε λίγο, αλλά αμέσως μετά, κατακλύζεστε από ένα ευχάριστο συναίσθημα ζωντάνιας και ευεξίας. Δεν είναι τυχαίο: το να ανεβαίνετε από τις σκάλες συστηματικά αποτελεί άριστη και σχετικά ήπια μορφή γυμναστικής, που όμως έχει αποτελέσματα στο σώμα και στην ψυχολογία σας.

Καλύτρη οξυγόνωση

Σύμφωνα λοιπόν με την ιατρική επιθεώρηση της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας, Διατροφής και Μεταβολισμού, το ανέβασμα της σκάλας- το οποίο αποδίδετα με τον ορισμό «σνακ άσκησης», γιατί μπορεί να γίνεται αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, για σύντομο χρονικό διάστημα- σχετίζεται με τη βελτίωση της καρδιοναπνευστικής ικανότητας του οργανισμού. Πρόκειται για την ικανότητα του σώματος να παίρνει συστηματικά και σωστά οξυγόνο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η οποία βελτιώνεται ακριβώς από τις επαναλαμβανόμενες, σύντομες κι έντονες δραστηριότητες.

Κάψιμο θερμίδων
Όπως αναφέρουν οι Νew York Times στο σχετικό τους άρθρο, οι ερευνητές έστρεψαν την προσοχή τους σ’ ένα γκρουπ 24 υγιών, αλλά μη δραστήριων σωματικά φοιτητών κολλεγίου. Τους ζήτησαν να ανεβαίνουν 3 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, 60 σκαλοπάτια, μέσα σε διάστημα 1-4 ωρών. Συνολικά οι συμμετέχοντες ανεβοκατέβαιναν σκαλιά για 6 εβδομάδες. Κατόπιν συνέκριναν τα αποτελέσματα με τα αντίστοιχα ατόμων που πάνε με τα ασανσέρ, τα οποία ήταν θεαματικά. Η σκάλα του σπιτιού μας καίει περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι το τρέξιμο σε ευθεία διαδρομή, προφανώς γιατί η ανηφόρα πάντα είναι πιο δύσκολη. Ας πούμε ότι 400 σκαλιά ανέβασμα ισοδυναμούν με τρέξιμο 15 λεπτών σε γρήγορη ταχύτητα.

Τέλεια πόδια και γλουτοί

Το ελλειπτικό και το step είναι γνωστά όργανα γυμναστικής που «χτίζουν» τους μύες των ποδιών, με έμφαση στους γλουτούς και τους μηρούς. Όσο κι αυτό καθιστά το ανέβασμα της σκάλας ως ένα πρώτης τάξεως αντίδοτο στις αρνητικές επιδράσεις της καθιστικής ζωής- πάντα υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε κάποια ευαισθησία στα γόνατα, στη μέση ή στους αστραγάλους.

Πηγή: https://www.in.gr/2020/12/15/life/fit-run/treis-logoi-gia-na-min-ksanaparete-pote-asanser/

Εικόνες από το Γεντίκι

 Εικόνες από το Γεντίκι Trail 20 χλμ μας χαρίζει η Φιλιώ Μαλτέζου σήμερα! Η διαδρομή των 20 χλμ καθιερώθηκε στη συνείδηση όλων και αποτελεί σταθερή επιλογή και αγαπημένη συνήθεια των Λαρισαίων φίλων του βουνού!

Ας τις απολαύσουμε!

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 20.12.2020 virtual edition

 Σε έναν ακόμα virtual μαραθώνιο έτρεξε ο Νίκος Γκουντούρας. Αυτή τη φορά ο ελασσονίτης αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έτρεξε στο virtual Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης.

Συγχαρητήρια Νίκο!

Το τεστ της σκάλας και η καρδιά

 Ανεβαίνετε με τα πόδια 4 ορόφους σε λιγότερο από ένα λεπτό; Αν όχι συμβουλευτείτε γιατρό Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι Ισπανοί ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας

Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.

Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.

«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.

Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.

Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας. Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Πραγματοποιήθηκε η ημερίδα "Αθλητικός Τουρισμός-Αναπτυξιακές προοπτικές για την Π. Θεσσαλίας"

 Δείτε όλη την ημερίδα εδω

Νέος Αγώνας Δρόμου 66 χλμ από τη Μενδενίτσα

 Κοινοποιούμε την ανακοίνωση που μας έστειλε ο πρόεδρος τους Απόλλωνα Δυτικής Αττικής.

Κλειδωσε κι αυτος ο ΝΕΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ...Στην χθεσινη συναντηση με την αξιοτιμη ΔΗΜΑΡΧΟ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΜΦΙΚΛΕΙΑΣ-ΕΛΑΤΕΙΑΣ ΚΥΡΙΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΣ ΣΤΙΒΑΚΤΗ με την συμμετοχη του Κωνσταντινου Σαμιου εκ μερους του ΑΛΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ και του Ιωαννη Σαμιου εκ μερους του ΣΥΒΕΠΑΠ, ΑΠΟΦΑΣΙΣΘΗΚΕ ΚΑΙ ΟΡΙΣΤΙΚΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Η ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ενος νεου αγωνα δρομου ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟΥ ΣΤΑ 200 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ 1821 που θα ενωσει τα ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΚΑΣΤΡΑ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΚΑΛΛΙΔΡΟΜΟΥ -ΠΑΡΝΑΣΣΟΥ ..ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ 66 χλμ ΜΕ ΑΦΕΤΗΡΙΑ ΤΗΝ ΘΡΥΛΙΚΗ ΜΕΝΔΕΝΙΤΣΑ ΚΑΙ διαδρομη ακολουθα το ΤΙΘΡΩΝΙΟ, ΤΗΝ ΔΡΥΜΑΙΑ, ΤΗΝ ΕΛΑΤΕΙΑ, ΤΗΝ ΚΑΤΩ ΤΙΘΟΡΕΑ, ΤΗΝ ΑΝΩ ΤΙΘΟΡΕΑ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΜΦΙΚΛΕΙΑ... Θα υπαρξουν και 2 σκυταλοδρομιες με 3 ΕΠΙ 22 η μια και 2 επι 33 χλμ η αλλη...Ο ΑΓΩΝΑΣ θα διεξαχθει την κυριακη του ΑΓ.ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΣΤΙΣ 20 ΙΟΥΝΗ ΜΕ ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ 09.00 ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΝΔΕΝΙΤΣΑ..Ο ΑΓΩΝΑΣ των 66 χλμ θα εχει διαρκεια 10 ωρες και μετα στην κεντρικη πλατεια της ΑΜΦΙΚΛΕΙΑΣ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΓΛΕΝΤΙ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ...Αναλυτικη προκηρυξη θα αναρτηθει σε λιγες ημερες και ελπιζουμε ολοι και ολες να δωσουμε το παρων ΕΧΟΝΤΑΣ ΚΡΑΤΗΘΕΙ ΥΓΙΕΙΣ ΝΙΚΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ... Ο ΑΓΩΝΑΣ ΣΥΜΦΩΝΗΘΗΚΕ ΝΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΤΑΙ ΕΤΗΣΙΑ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ στην εορτη του Γ. ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ με την συμμετοχη ολων των τοπικων συλλογων και Δημοτικων ενοτητων-χωριων ΤΟΥ ΙΣΤΟΡΙΚΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΜΦΙΚΛΕΙΑΣ-ΕΛΑΤΕΙΑΣ....ΚΑΛΗ ΑΝΤΑΜΩΣΗ...

Διαδικτυακή Ημερίδα για τον Αθλητικό Τουρισμό και τις Αναπτυξιακές Προοπτικές για την Περιφέρεια Θεσσαλίας

Διαδικτυακή Ημερίδα για τον Αθλητικό Τουρισμό και τις Αναπτυξιακές Προοπτικές για την Περιφέρεια Θεσσαλίας

Τρίτη 15 Δεκεμβρίου 2020, στις 17.00

Η ημερίδα θα μεταδοθεί απο το κανάλι στο Youtube του Επιμελητηρίου Λάρισας

https://www.youtube.com/user/chamberlarissa

Χαιρετισμοί

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΓΟΡΑΣΤΟΣ Περιφερειάρχης Θεσσαλίας

ΝΙΚΟΣ ΛΙΟΥΠΑΣ Αντιπεριφερειάρχης Πολιτισμού, Αθλητισμού, Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης

ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΟΥΤΙΝΑΣ Εντεταλμένος σύμβουλος τουρισμού Περιφέρειας Θεσσαλίας

Τίτλος Εισήγησης: Αθλητικός Τουρισμός . η επόμενη ημέρα στην μετά covid-εποχή

ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΑΡΑΣ Δημοσιογράφος-Δικηγόρος - Αντιπρόεδρος Παγκόσμιας Ένωσης Αθλητικών Συντακτών (AIPS)

Τίτλος Εισήγησης: Ο Αθλητικός Τουρισμός, ως υβριδικός μοχλός επανεκκίνησης του Αθλητισμού και της Οικονομίας, μετά τον κορωνοιό.

ΟΥΡΑΝΙΑ ΒΡΟΝΤΟΥ Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου
Τίτλος Εισήγησης Αθλητικός Τουρισμός: Μοχλός περιφερειακής ανάπτυξης»

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ – Αντιπρόεδρος Επιμελητηρίου Λάρισας
Τίτλος εισήγησης: Αναπτυξιακές προοπτικές αθλητικού τουρισμού

ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΓΟΥΛΑΣ – Υπ. Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας – Πρόεδρος Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

Τίτλος Εισήγησης: Οι αθλητικές διοργανώσεις ως παράγοντας τοπικής ανάπτυξης: η περίπτωση των αγώνων δρόμου στη Θεσσαλία.

Συντονισμός ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΕΛΛΑΣ - Δημοσιογράφος εφημερίδας Ελευθερία - μέλος Ακαδημίας Αθλητικών Συντακτών

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 13.12.2020 virtual edition

 Στον 38ο αγώνα δρόμου υγείας Αθηνών έλαβε μέρος ο Ζαχαρίας Απόστολος. Ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έτρεξε 10 χλμ. Φέτος ο αγώνας πραγματοποιήθηκε virtual.

Συγχαρητήρια Απόστολε!

ΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ HARTA - ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ

 Το πιο βασικό στοιχείο της HARTA, θα είναι το «πρωτάθλημά» της, σε αυτό έχουμε καταλήξει εδώ και καιρό. Ας δούμε όμως μερικά βασικά στοιχεία, για να γίνει πιο κατανοητό, από όσους δεν γνωρίζουν κάτι περισσότερο μέχρι σήμερα.

Η λογική βασίζεται στο ότι σε αυτό χωρούν απεριόριστοι αγώνες! Όποιος αγώνας πληροί κάποιες βασικές προδιαγραφές αξιοπιστίας, τότε έχει και θέση στο πρωτάθλημα. Ως τέτοιες μπορούν να θεωρηθούν, τα δεδομένα της διαδρομής, η επαρκής πληροφόρηση του κοινού, το πλαίσιο των όποιων κανονισμών, η στοιχειώδης διασφάλιση της σωματικής ακεραιότητας των αγωνιζόμενων, η αξιοπιστία και αμεσότητα των αποτελεσμάτων και φυσικά, ο αγώνας να θεωρείται «ορεινού τρεξίματος» από τα χαρακτηριστικά της διαδρομής του (τουλάχιστον 60% μονοπάτια και τουλάχιστον 20 δείκτης ανάβασης). Η HARTA δεν παρεμβαίνει στο πόσο εύκολος ή δύσκολος είναι λόγω τερέν, κριτηρίων, υποστήριξης, συνθηκών, χρονικών ορίων, μήκους, υψομετρικής.

Ο κάθε διοργανωτής στο ορεινό τρέξιμο, είναι ελεύθερος να βάζει τη δική του σφραγίδα στον αγώνα που δημιουργεί, και αυτό η HARTA όχι μόνο το ενθαρρύνει έμμεσα αλλά προτρέπει τους διοργανωτές να είναι οι εαυτοί τους και να βάζουν την προσωπική τους σφραγίδα στους αγώνες τους. Δεν είμαστε όλοι ίδιοι στο ορεινό τρέξιμο, και αυτή είναι η μαγεία του αθλήματος! Οι τυποποιήσεις δεν ταιριάζουν στην προσωπικότητα του ορεινού τρεξίματος και όποιος δεν μπορεί να το αντιληφθεί, μόνο χαμένος θα βγει από αυτό!

Ο κάθε αγώνας κατατάσσεται με βάση το μέγεθός του, όπως αυτό προκύπτει από τον μαθηματικό τύπο μετατροπής της ανάβασης σε μήκος (το 1/100 της ανάβασης μετατρέπεται σε μήκος και αθροίζεται στο πραγματικό μήκος, πχ: αγώνας 50Κ με +4000m = 50+40=90). Δημιουργούνται 4 κατηγορίες αγώνων σύμφωνα με τη HARTA: 1) Trail, 2) Marathon, 3) Ultra, 4) Vertical. Ο κάθε αγώνας ταξινομείται σε μία από τις τέσσερις παραπάνω κατηγορίες.

Πώς οι αθλητές βαθμολογούνται για τους αγώνες τους? Οι επιδόσεις των αθλητών –δεν απαιτούνται δελτία για να χαρακτηριστεί κάποιος αθλητής κατά την HARTA, παρά μόνο η συμμετοχή του σε οποιονδήποτε αγώνα- αξιολογούνται με βάση τα χαρακτηριστικά της κάθε διαδρομής και φυσικά με βάση την κάθε επίδοση! Προσοχή, η σειρά κατάταξης στους αγώνες, ουδεμία σημασία έχει για τη HARTA και το σύστημα βαθμολογίας της! Ανάλογα την κατηγορία (περισσότεροι αγώνες στη μικρή κατηγορία και λιγότεροι στη μεγάλη) επιλέγονται αυτομάτως από το σύστημα οι 3, 4 ή 5 καλύτερες επιδόσεις και ο μέσος τους όρος αποτελεί και το σκορ του κάθε αθλητή! Η ψηλότερη μέση βαθμολογία βρίσκεται φυσικά στην κορυφή των ισάριθμων βαθμολογιών σε ετήσια βάση. Συγκεντρωτικό, γενικό σκορ που να διατρέχει το σύνολο των κατηγοριών ΔΕΝ θα υπάρχει. Στη HARTA θεωρούμε υπερβολή το να αναμειγνύονται όλες οι κατηγορίες σε μία και να προκύπτει ένα αποτέλεσμα, που συνήθως υπολογισμένο αλχημιστικά, με ανεπάρκεια δεδομένων και δεν ανταποκρίνεται και στην πραγματικότητα. Σχετικά με το μεγάλο πλήθος των αγώνων στο πρωτάθλημα της HARTA, κάτι τέτοιο θα βοηθήσει τους περιφερειακούς αγώνες αλλά και τους αθλητές συνολικότερα, καθώς θα έχουν πλήθος επιλογών χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να υφίστανται οικονομικές θυσίες για να βρεθούν σε κάποιον αγώνα από τους ελάχιστους, που συνήθως περιλαμβάνουν τα πρωταθλήματα.

Θα καταβληθεί κάθε προσπάθεια από πλευράς HARTA, ώστε οι καλύτεροι αθλητές κάθε χρόνο, να γνωρίζουν την καταξίωση που τους αξίζει, πέρα από την ηθική επιβράβευση της αξίας τους. Πέρα από αυτούς όμως, χάρη στο σύστημα αξιολόγησης της HARTA, θα δίνεται η ευκαιρία σε όλους εκείνους που βάζουν όρια για τον ίδιο τους τον εαυτό, ασχέτως δυναμικότητας, να προσπαθήσουν να γίνουν καλύτεροι στο ορεινό τρέξιμο.

Αυτή ήταν μια πρώτη, συνοπτική παρουσίαση του πρωταθλήματος της HARTA, το οποίο θα λειτουργήσει πειραματικά το 2021, με την προοπτική της κανονικής λειτουργίας το 2022.

Από την HARTA

Το Γεντίκι συνεχίζει να μαγεύει τους επισκέπτες του

 Το Γεντίκι συνεχίζει να μαγεύει τους επισκέπτες του!

Ανακαλύψτε τα μονοπάτια του Γεντίκι Trail στο μυστικό βουνό της Λάρισας.

Οι φωτογραφίες είναι της συναθλήτριάς μας Φιλιώ Μαλτέζου.

Η ίδρυση της HARTA, της Ένωσης μας για το Ελληνικό Ορεινό Τρέξιμο, είναι γεγονός!

 Ένας κύκλος συζητήσεων πάνω στην ιδέα της κοινής προώθησης του αθλήματος από την ίδια την κοινότητα του ελληνικού ορεινού τρεξίματος, ο οποίος άνοιξε το 2015, έκλεισε με επιτυχία σήμερα 8 Δεκεμβρίου 2020, με την ίδρυση της H.A.R.T.A. της «Ένωσης για το Ελληνικό Ορεινό Τρέξιμο και την Περιπέτεια», με τη διάταξη 93/2020/08.12.2020 από το Ειρηνοδικείο Κατερίνης.

Όλοι εμείς, εβδομήντα οκτώ γυναίκες και άνδρες από την Ελλάδα αλλά και τη διασπορά της ελληνικής κοινότητας στο εξωτερικό, στηρίξαμε τη δημιουργία της Ένωσης, σαν ιδρυτικά μέλη της. Είμαστε ο πρώτος κύκλος, που σύντομα θα ανοίξει και θα αγκαλιάσει κάθε γωνιά της χώρας και κάθε άνθρωπο που αγαπά το ορεινό τρέξιμο, μεταφέροντας την ιδέα της ενότητας παντού!

Η “HARTA” μας, η Ένωσή μας, αυτόνομη και αυτόφωτη, φτιάχτηκε όχι για να αποτελέσει φράχτη περιχαράκωσης αλλά πύλη εισόδου στον πραγματικό κόσμο του ορεινού τρεξίματος, σε έναν τόπο που χωρούν όλες οι ιδέες και όλοι όσοι αισθάνονται μέλη αυτής της οικογένειας. Στόχος μας είναι να καλλιεργήσουμε το ορεινό τρέξιμο στην Ελλάδα με τον τρόπο που αξίζει σ αυτό το ανένταχτο άθλημα, να αναδείξουμε πρόσωπα και καταστάσεις, αθλητές και διοργανώσεις με ίσους όρους και διαφάνεια, να προωθήσουμε τις αξίες του αθλήματος, ως συναγωνιστικού αλλά και μοναχικού, να δείξουμε το σεβασμό μας σε ηθικές αξίες που οφείλουν να διέπουν το ορεινό τρέξιμο αλλά και τον αθλητισμό γενικότερα, συναγωνιστικό ή λαϊκό.

Τα σχέδιά μας για το μέλλον είναι πολλά, όμως σε όλα χωρούν πολλοί, πάρα πολλοί, κανείς δεν μπορεί να περισσεύει, παρά μόνο εκείνοι που δεν θα το αποφασίσουν. Τα σχέδιά μας απηχούν καταρχήν την αποδοχή της ιδέας και μοιραία ξεκινούν από εκείνο που όλοι θα ήθελαν, έναν κύκλο αγώνων σε εθνικό επίπεδο! Έναν κύκλο πολύ μεγάλο όμως, που να χωρά τον κάθε αγώνα, μικρό ή μεγάλο και τον κάθε αθλητή, πρωταθλητή ή ερασιτέχνη. Αυτός ο κύκλος θα είναι που θα κρατήσει ζωντανή τη φωτιά ανάμεσά μας, θα είναι η εστία μας, πάντα αναμμένη!

Για τα σχέδιά μας όμως υπάρχει χρόνος να τα αναπτύξουμε με λεπτομέρειες στο άμεσο μέλλον. Εκείνο που όλοι πρέπει να γνωρίζουν από σήμερα, είναι πως το ελληνικό ορεινό τρέξιμο έχει πλέον φωνή και άποψη, που εκφράζουν δεκάδες άνθρωποι σήμερα και εκατοντάδες ή και χιλιάδες πολύ σύντομα. Η δύναμή μας θα γίνεται μεγαλύτερη όσο θα κυλά ο χρόνος και όσο ο καθένας θα αντιλαμβάνεται πως η HARTA ήρθε για να ενώσει το ελληνικό ορεινό τρέξιμο! Δεν εκπροσωπούμε παρά μόνο τις αγνές ιδέες και υγιείς αρχές του αθλητισμού των βουνών. Αυτό πρεσβεύει ο καθένας από εμάς, με την μικρή ή μεγαλύτερη πορεία του σε αυτόν το χώρο.

Ο χρόνος μας που μόλις ξεκινά, θα αποδείξει την ειλικρίνεια και την αλήθεια των προθέσεών μας.

ΔΡΟΜΙΚΟ ΚΑΛΕΣΜΑ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΛΑΒΡΥΤΙΝΟΥ ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑΤΟΣ - ΄΄ΜΕ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΖΩΝΤΑΝΗ΄΄

 Αγαπητοί Φίλες και Φίλοι δρομείς,

Αυτη την Κυριακή 13 Δεκεμβρίου 2020, συμπληρώνονται 77 χρόνια από την απάνθρωπη, αδόκητη και με πολλά γιατι, σφαγή των Καλαβρύτων, όπου 800 συμπατριώτες μας περίπου σκοτώθηκαν, ενώ κάηκε μεγάλο μέρος της τότε κωμόπολης!Κάθε χρόνο ο Δήμος Καλαβρύτων και το ΑΣΑΕΔ, διοργανώνουν τον αγώνα δρόμου του Καλαβρυτινού Ολοκαυτώματος!
Δυστυχώς κάτι τέτοιο φέτος, λόγω των ειδικών συνθηκών, δεν γίνεται να πραγματοποιηθεί!
ΚΑΛΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΑΝΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΣΙΩΠΗΡΑ, ΑΠΟ ΌΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ, ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΣΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΜΠΟΡΕΙ, ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 13 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, ΣΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΚΑΛΑΒΡΥΤΙΝΟΥ ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑΤΟΣ!!!
Μία μικρή πράξη μνήμης όπως μπορεί ο καθένας μας, για να μην λησμονήσουμε ποτέ τα θύματα της ναζιστικής θηριωδιάς!


Στην σελίδα που φτιάξαμε στο facebook:

https://www.facebook.com/.../permalink/298384191539010/...

για την εν λόγω εκδήλωση μπορείτε να κατεβάσετε τον αριθμό ΒΙΒ, που φέρει συμβολικά για όλους το 1943 – έτος δηλαδή όπου πραγματοποιήθηκε το Καλαβρυτινό Ολοκαύτωμα!
Δεν πρόκειται για αγώνα virtual, ούτε θα δωθούν μετάλλια, ούτε θα κρατηθούν χρόνοι, απλά τρέχουμε σιωπηρά για τους συμπατριώτες μας, που έφυγαν τόσο άδικα από την ναζιστική θηριωδία!

ΣΑΣ ΚΑΛΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟ ΟΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ, ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙ, ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 13/12/2020, να τρέξει στην Μνήμη των Θυμάτων του Καλαβρυτινού Ολοκαυτώματος!

ΜΕ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΖΩΝΤΑΝΗ…

Οι εμπνευστές του καλέσματος

Δήμητρα Κεφοκέρη

Παύλος Γορανίτης

«Στηρίζω και εγώ τη δωρεά οργάνων» Οι δρομείς του ΣΔΥ Βόλου έτρεξαν στον 1ο Virtual αγώνα της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών & Μεταμοσχευμένων

 Ολοκληρώθηκε την Κυριακή ο 1^ος Virtual αγώνας της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών & Μεταμοσχευμένων, και εντυπωσιακή ήταν η συμμετοχή των μελών του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Βόλου που έτρεξαν ατομικά στην περιοχή τους τις αποστάσεις του άτυπου αγώνα, μεταφέροντας το σύνθημα της διοργάνωσης, «Στηρίζω και εγώ τη δωρεά οργάνων». Ο Στέργιος Κουσκουρίδας συμμετείχε στην Σητεία Κρήτης σε τρεις επιμέρους αγώνες, και αναδείχθηκε πολυνίκης στην ηλικιακή κατηγορία 46-50 ετών: 1^ος στα 3χλμ με 11’07, 1^ος στα 5χλμ με 19’09, 3^ος στα 10χλμ με 42’30. Τρίτος στην κατηγορία 41 – 45 ετών τερμάτισε ο Γιάννης Παπαδόπουλος με 43’16 στα 10χλμ, και 25ος ο Βασίλης Ζαφειρίου 56’19’. Οι δρομείς αυτοί ξεκίνησαν τον αγώνα την πιο προηγούμενη βδομάδα, ενώ σε αυτή που ακολούθησε ως και τις 5 Δεκεμβρίου που ήταν η τελική ημερομηνία, ο αριθμός συμμετοχών των μελών του ΣΔΥΒ εκτοξεύθηκε.

Έτσι, η  Βάνα Σπύρου πραγματοποίησε στον Βόλο την Πέμπτη τον virtual Ημιμαραθώνιο για τη δωρεά οργάνων. Χρόνος 2 ώρες 07'07, κάνοντας και ένα χιλιόμετρο επιπλέον, και αναδείχθηκε νικήτρια στην κατηγορία 51-55. Ακολούθησε 4^η η Λίνα Παπακυριαζή με 2 ώρες 50’38 επιλέγοντας την Παρασκευή τη διαδρομή Βόλος - Αλυκές - Βόλος. Σε 4 πηγαινέλα των 5.280μ τη διαδρομή Άναυρος - Τελωνείο έτρεξε την Τετάρτη Ημιμαραθώνιο 21,1χλμ σε 1 ώρα 40’14 ο Κώστας Παλάντζας, και αναδείχθηκε 2^ος στην κατηγορία 46-50. Ο Δήμος Καπουρνιώτης πραγματοποίησε τον Ημιμαραθώνιο στο ΕΑΚ Κατερίνης το βράδυ της Παρασκευής σε 1 ώρα 44'16' και κατετάγη 11^ος στους 41 ως 45 ετών. Οι συνθήκες κάθε άλλο παρά ιδανικές, λόγω της βροχής και της αυξημένης υγρασίας. Ο Αντώνης Νικολόπουλος έτρεξε Ορεινό Ημιμαραθώνιο στην Ξάνθη σε 1 ώρα 59'30, κάνοντας και επιπλέον 1.100 μέτρα. Πήρε την 21^η θέση στην ίδια κατηγορία.

41’26 έκανε στα 10 χιλιόμετρα στα Λεχώνια ο Δημήτρης Κουρτίδης και βγήκε 4^ος στην ηλικία 36-40. Σε 48’50 έκανε τα 10χλμ ο Παντελής Ζήσης. Τον αγώνα των 10 χιλιομέτρων έτρεξε ο Στάθης Καραδημητρίου, και μάλιστα με εντυπωσιακό τρόπο, σε διαδρομή trail με 775 μέτρα υψομετρική στο Πήλιο. Χρόνος 1 ώρα και 24 λεπτά. Κατόπιν συνέχισε με άλλα 15 χιλιόμετρα ως προπόνηση, φτάνοντας συνολικά τα 25χλμ.

Νικητής στην κατηγορία 51-55 ετών αναδείχθηκε ο Αμβρόσιος Δημητριάδης στα 5χλμ, καθώς έτρεξε στην Πτολεμαΐδα την απόσταση σε 20'34. Το Σάββατο τρεις δρομείς αγωνίστηκαν στην Αγριά στα 5 χιλιόμετρα: Γιώργος Τσοκάνης 26’48, Γιώργος Μερεντίτης – Δημήτρης Κοτσίλιος 31’42. Οι θέσεις τους αντίστοιχα στην κάθε κατηγορία τους, 13, 15, 32. Μία μέρα πριν, η Μάρω Μακροθανάση έκανε τη διαδρομή των 5 χιλιομέτρων σε 26'40, έτσι πήρε στην κατηγορία της την 4^η θέση. Τον Virtual 38ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χιλιομέτρων έτρεξε ο Μάκης Κοσμίδης στην Πτολεμαΐδα σε 53'54.

Όσον αφορά διάφορες προπονήσεις που έγιναν μέσα στη βδομάδα που προηγήθηκε, όλες πάντα ατομικά και με ασφάλεια, Ημιμαραθώνιο από το Διμήνι ως τον κόμβο Αγριάς με επιστροφή έκανε ο Νίκος Μόσιος σε 1 ώρα 45’. Αγχίαλο - Αερινό - Αγχίαλο 20km έτρεξε ο Βασίλης Αθανασίου. Βραδινή προπόνηση με τους φακούς από τον περιφερειακό στον Άγιο Νικολάκη έκαναν οι γιατροί και νοσηλευτές - μαραθωνοδρόμοι μέλη του ΣΔΥ Βόλου Γιώργος Γκαβαρδίνας, Γιώργος Θεοτόκογλου, Ορέστης Θεοτόκογλου, Γιάννης Παπαλεξάνδρου (φαρμακοποιός), Σάκης Σαλματάς. 16χλμ έτρεξαν οι Κώστας Τσεκερίδης – Βούλα Μακεδόνα. 16χλμ επίσης ο Δημήτρης Κυριακόπουλος σε 1 ώρα 16' (ρυθμός 4'46/χλμ). 14.350 μέτρα σε μία ώρα ο Κώστας Σκοτίδης (ρυθμός 4’11/χλμ). 12 χιλιόμετρα σε 54μισυ λεπτά ο Νίκος Βαούτης. 10.600m σε 50'30 ο Ντάφης Νικολάου. 8.600μ σε 30 λεπτά (ρυθμός 3’29/χλμ) ο Ζήσης Τσουρέλης. Αποστάσεις ενδεικτικά 10 χιλιομέτρων έτρεξαν οι Ρούλα Αθανασίου, Αντώνης Αλεξανδρής, Μαρία Διαμαντοπούλου, Γιώργος Βόντζος, Λάζαρος Βούλγαρης, Κατερίνα Καραντζιά, Μάνος Κουρκουβέλας, Τόλης Κουτσουμπές, Αρίστος Μακρής – Γιώργος Μπατζιώρας, Άσπα Μανταλιανού, Πέγκυ Μάρθα – Βάσω Αργυρογιάννη, Γιάννης Μελαχροινάκης, Κώστας Μπέκας, Εύη Μυλωνά, Κατερίνα Putz, Κάλλη Σαράφη, Αγγελική Σταματίου, Λένα Ταμπούρη, Γιώργος Τσιάκαλος, Χριστίνα Χατζηγιαννίδου, και πολλοί ακόμη δρομείς του ΣΔΥΒ.

Την τιμητική τους είχαν μέσα στη βδομάδα και οι ορεινές προπονήσεις. 25 χιλιόμετρα trail σε 3 ώρες Φυτόκο – Σουρβιά έκαναν οι Μάρθα Ξηροφώτου - Νίκος Βαούτης. Τη διαδρομή Άγιος Ονούφριος - Κουκουράβα - Μακρινίτσα - Σταυρός - Ρέμα Καλιακούδας - Άγιος Ονούφριος διέσχισε ο Στάθης Καραδημητρίου. 26χλμ στο Πήλιο με 1300μ υψομετρική, οι Θανάσης Κοντογιάννης, Απόστολος Μπαρμπούλης. Trail έκαναν στο Πήλιο οι Πέτρος Γεωργούλας, Μίλτος Καραπιπέρης, Γιάννης Παπαδόπουλος. Διάφορα trail στη Γορίτσα οι Αντωνία Ελευθεράκη, Γιάννης Καζανίδης – Παχάλης Στάνιος, Τρύφωνας Καραμανλής, Ισίδωρος Κουκλουμπάκος, Ζήνωνας Λουλούδης, Μαρία Μακροθανάση, Μπάμπης Μαντζίρης, Κώστας Παλάντζας, Γιώργος Παπαϊωάννου, Κατερίνα Τσάγγαρη . Πεζοπορία στη Βοιωτία η Έλλη Τασιά. Ως άτυπη συνέχεια των πορειών που γίνονταν σε όλο το 2020, εκπληκτική 6ωρη ατομική πεζοπορία 16 χιλιομέτρων Άγιος Ονούφριος - Μακρινίτσα - Τρανό Ίσωμα - Άγιος Ονούφριος έγινε το πρωί της Κυριακής από μέλη του ΣΔΥ Βόλου. Καθένας κινήθηκε μόνος του, σε διαφορετικές ώρες, σε διαφορετικές διαδρομές.

Παγκόσμιο ρεκόρ στον ημιμαραθώνιο στη Βαλένθια

 Παγκόσμιο ρεκόρ στον ημιμαραθώνιο στη Βαλένθια έκανε σήμερα ο κενυάτης Kibiwott Kandie.

Ο 24χρονος κενυάτης αθλητής έτρεξε τα 21,097 χλμ του ημιμαραθωνίου σε χρόνο 57.32. βελτιώνοντας το παγκόσμιο ρεκόρ κατά 29 δευτερόλεπτα. Το προηγούμενο ρεκόρ το είχε ο επίσης κενυάτης αθλητής Geoffrey Kamworor με χρόνο 58.01.

Επιμέλεια κειμένου Γούλας Απόστολος

Πηγή και Φωτογραφία www.runnersworld.it - DavidRamosGetty Images

Συνέτριψε το ατομικό ρεκόρ του ο Γκελαούζος στη Βαλένθια - Δεν τα κατάφερε η Πριβιλέτζιο

 Μεγάλη επίδοση και νέο ατομικό ρεκόρ σημείωσε ο Κώστας Γκελαούζος στον μαραθώνιο της Βαλένθια. Στον αγώνα των γυναικών στην ίδια πόλη η Γκλόρια Πριβιλέτζιο δεν τερμάτισε, καθώς εγκατέλειψε λόγω τραυματισμού.

Την επίδοση που κυνηγούσε εδώ και καιρό κατάφερε σήμερα (6/12) να πετύχει ο Κώστας Γκελαούζος στον μαραθώνιο της Βαλένθια.

Ο έμπειρος αθλητής συμμετείχε στον διεθνή αγώνα της ισπανικής πόλης και τερμάτισε σε 2 ώρες 14.44'', συντρίβοντας το ατομικό του ρεκόρ, το οποίο ήταν 2 ώρες 18.37'' από τον μαραθώνιο του 2019 στο Βερολίνο. Ο Γκελαούζος βρέθηκε και πάλι στη γραμμή εκκίνησης ενός μαραθωνίου ύστερα από 13 μήνες κι έχοντας νωρίτερα χρειαστεί να αλλάξει την προετοιμασία του αρκετές φορές, λόγω των πολλών αναβολών διοργανώσεων και της πανδημίας του κορονοϊού.

Ο Γκελαούζος έγινε ο έκτος Έλληνας όλων των εποχών στο αγώνισμα και βρίσκεται πλέον μία θέση πάνω από τον προπονητή του Χρήστο Παπαχρήστο. Παράλληλα έγινε μόλις ο έκτος Έλληνας που κατεβαίνει το φράγμα των 2 ωρών 15 λεπτών και ο γρηγορότερος Έλληνας στην απόσταση ύστερα από το 2011 και την επίδοση 2 ώρες 17.12'' που είχε σημειώσει ο Κώστας Πούλιος στον μαραθώνιο του Βερολίνου. Ο 30χρονος πρωταθλητής κατέλαβε την 56η θέση, επέλεξε από την αρχή του αγώνα να ακολουθήσει γρήγορο ρυθμό, τον οποίο κατάφερε να διατηρήσει και να πετύχει τη μεγάλη επίδοση.

Νικητής του αγώνα αναδείχθηκε ο Έβανς Τσέμπετ (Κένυα) με το εντυπωσιακό 2.03.00 και οριακά πίσω του τερμάτισε ο Λάουρενς Τσερόνο (Κένυα) με 2.03.04, ενώ τρίτος ήταν ο Αιθίοπας Μπιρχάνου Λεγκέσε με 2.03.16.

Ο μαραθώνιος της Βαλένθια ανήκει στην κατηγορία «World Athletics Platinum Label» και αξιολογείται στο ολυμπιακό ράνκινγκ. Υπενθυμίζεται ότι από την 1η Δεκεμβρίου άνοιξαν και πάλι οι ολυμπιακές προκρίσεις.

Στον μαραθώνιο της Βαλένθια αγωνίστηκε σήμερα και η Γκλόρια Πριβιλέτζιο, ωστόσο δεν κατάφερε να ολοκληρώσει τον αγώνα της. Η έμπειρη πρωταθλήτρια, παρ' ότι ξεκίνησε καλά, αισθάνθηκε μια ενόχληση στον δικέφαλο μετά το 15ο χιλιόμετρο, που την ανάγκασε να ρίξει τον ρυθμό της. Ακολούθως εγκατέλειψε την προσπάθεια περίπου στο 21ο χιλιόμετρο, καθώς η ενόχληση στο πόδι δυνάμωνε. Η Πριβιλέτζιο ήταν σε καλή κατάσταση και θα μπορούσε να έχει κυνηγήσει μια επίδοση κοντά στο ατομικό της ρεκόρ 2 ώρες 35.31''.

https://www.fosonline.gr

Χιονισμένο τοπίο στον Όλυμπο

 Χιονισμένο τοπίο στον Όλυμπο!

Φωτογραφίες από τη Φιλιώ Μαλτέζου.

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε ο πρώτος Virtual Μαραθώνιος Αθήνας!

Ο πρώτος Virtual Μαραθώνιος Αθήνας που «έτρεξε» από τις 8 Νοεμβρίου, ολοκληρώθηκε στις 29 Νοεμβρίου με μεγάλη επιτυχία!

Η ακύρωση των μεγάλων δρομικών γεγονότων μας δεν σταμάτησε τη δυναμική ροή και ανάγκη για άθληση της δρομικής μας κοινότητας, καθώς πάνω από 7.000 δρομείς γράφτηκαν σε αυτή την virtual έκδοση του Μαραθωνίου Αθήνας.

Χαιρόμαστε πολύ που αγκαλιάσατε τη νέα αυτή προσπάθεια του ΣΕΓΑΣ και της Οργανωτικής Επιτροπής του Μαραθωνίου Αθήνας, και σας ευχαριστούμε πολύ που στηρίξατε και συμμετείχατε σε αυτόν τον διαφορετικό αγώνα!

Ευχαριστούμε, επίσης, όσους συντέλεσαν στη διεξαγωγή του Virtual Μαραθωνίου, το προσωπικό του ΣΕΓΑΣ, τους συνεργάτες και χορηγούς μας, και τους εθελοντές μας.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 5.12.2020 virtual edition

 Σε έναν ακόμα virtual ημιμαραθώνιο έλαβε μέρος ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Νίκος Γκουντούρας.

Συγχαρητήρια Νίκο!

Θοδωρής Παπαδόπουλος - ο λαρισαίος γίγαντας των υπεραποστάσεων μιλάει για όλα!

 Ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Θοδωρής Παπαδόπουλος, επικοινώνησε μαζί μας και θέλησε να μοιραστεί μερικές από τις σκέψεις του με αφορμή τον virtual αγώνα 50 χλμ που έλαβε μέρος πρόσφατα.

Ας τον διαβάσουμε!

'Αγώνας για καλό σκοπό.. Κάποτε τα άκουγα μικρότερος και έλεγα ότι είναι τρελοί αυτοί που τα κάνουν για ποιο λόγο τι έχουν να κερδίσουν...και κάπως έτσι συνάντησα μετά από μερικά χρόνια ένα φίλο και συνάδελφο που με έβαλε μέσα στο δρομικο μονοπάτι και μου αποκάλυψε όλη αυτή την αγάπη και αγαλλίαση που νιώθεις τρέχοντας. Μαζι με ένα μεγάλο του είδους με παρότρυναν να δοκιμάσω και εγώ και έτσι έφτασα 18/6/2016 να τρέχω σε 6 ωρο αγώνα υπεραποστασεις. Το πρώτο βάπτισμα και οι νονοί που εριξαν λάδι Βασιλης Φαλτσης- Κώστας Χατζής.... Εγώ το συνέχισα δυναμικά δεν σταμάτησα σε τίποτα δεν υπήρχε για μένα δεν μπορείς υπάρχει το δεν θες και κάπου εκεί κοντά βρήκα: Η σκέψη οδηγεί το σώμα και η ψυχή τα ορια.. Και εγώ ενώ οι άλλοι μου έλεγαν ότι δεν γίνεται εγώ έκανα αυτό που ευχαριστούσε την ψίχουλα μου

Έτσι λοιπόν έλαβα μέρος σε μαραθώνιους ημιμαραθώνιος αγώνες 6-12-24ωρων σε αγώνες για στήριξη συλλόγων για τα παιδιά 50-90ωρων.. Αγώνες αντοχής και αφού ζούμε όλοι με του covid αρχίσαμε τους αγώνες virtual από μόνοι μας πάντα όμως για καλό σκοπό όπως και ο τελευταίος και αφού τρέξαμε πρώτα την Κυριακή 29/11 τα 21χιλιομ.εγω είχα κάνει ήδη την υπέρβαση και δήλωσα στα 50χιλ τους είπα τους φίλους μου ραντεβού την Τετάρτη ευχηθείτε μου να πάει καλά όπως πήγε δόξα το θεό όλα για καλό σκοπό και μόνο αυτό.. Ο απώτερος στόχος να μπορέσω να λάβω μέρος το 2021 στον 8ημερο αγώνα στο Μονακό για τα μικρά παιδιά... Αυτά ζητάει το μυαλό μου και αυτά η ψυχή μου τα πραγματοποιεί. Είμαι ένα με την ψυχή μου και ποτέ δεν θα σταματήσω να προσφέρω σε τέτοιες διοργανώσεις...

Πρέπει να προσθέσουμε ότι ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας για μένα είναι η δεύτερη οικογένεια αυτή που με στήριξε εξ αρχής όπως και όλα τα μέλη που σε κάθε προσπάθεια δείχνουν την αγάπη τους από τα μηνύματα αγάπης

Και πρέπει να πω ότι εσύ Αποστόλη Γούλα μου έχεις σταθεί καλύτερα και από αδερφός!!!!'

Στιγμές από το Γεντίκι

 Μοναδικές στιγμές από το Γεντίκι, το μυστικό βουνό της Λάρισας.

Για μια ακόμα φορά από τη Φιλιώ Μαλτέζου.

Προπόνηση στον Όλυμπο

 Στον Όλυμπο για μια ακόμα φορά για προπόνηση ο Λεωνίδας Νίκου!

Virtual Open Door Run

 Μετά την επιτυχημένη διεξαγωγή του «Open Door Run», που πραγματοποιήθηκε τον Οκτώβριο του 2019, φέτος η Εταιρεία Προστασίας Σπαστικών/Πόρτα Ανοιχτή, λόγω των μέτρων της πανδημίας,  θα διοργανώσει τον αγώνα δρόμου Virtual.     

Πρωταρχικό μέλημα της διοργάνωσης είναι η  εφαρμογή των μέτρων της  πολιτείας για τον περιορισμό της εξάπλωσης της πανδημίας.    

Ο αγώνας δρόμου έχει κοινωνικό χαρακτήρα, καθώς όλα τα έσοδα θα διατεθούν για την ενίσχυση της ΠΟΡΤΑΣ ΑΝΟΙΧΤΗΣ και συγκεκριμένα για την ανέγερση της νέας Στέγης Υποστηριζόμενης Διαβίωσης “ΑΡΙΑΔΝΗ” για ενήλικες με εγκεφαλική παράλυση.

Αξίζει να τρέξουμε όλοι, όσο μπορεί ο καθένας. Κάθε μέτρο μετράει.

Στο «Virtual Open Door Run» συμμετέχουμε ο καθένας μας ξεχωριστά, ακολουθώντας όλους τους κανόνες προστασίας, αλλά και συγχρόνως όλοι μαζί ενωμένοι. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε μια διασκεδαστική αλλαγή από την καθημερινότητα και να δυναμώσουμε το ηθικό όλων των δρομέων, ενώ παράλληλα να στηρίξουμε το έργο της Εταιρείας Προστασίας Σπαστικών/Πόρτα Ανοιχτή και να τονίσουμε την αναγκαιότητα της υπεύθυνης στάσης απέναντι στον εαυτό μας και το κοινωνικό σύνολο.

Ο αγώνας δρόμου «Virtual Open Door Run» θα πραγματοποιηθεί  (μόνο για ενήλικες):

Από την Κυριακή 6 Δεκεμβρίου μέχρι την Κυριακή 27 Δεκεμβρίου & θα περιλαμβάνει αποστάσεις:

10 χλμ., 5 χλμ., & 3 χλμ.
Κόστος συμμετοχής: 3€ ή 5 € ή 10€ ή 20 € ή 50 €

Μπορείτε να ανεβάζετε τον χρόνο σας: 
Από την Κυριακή 6 Δεκεμβρίου μέχρι την Κυριακή 27 Δεκεμβρίου.

Οι εγγραφές ξεκινούν:
Την Πέμπτη 3 Δεκεμβρίου (Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία) μέχρι την Τρίτη 22 Δεκεμβρίου.

Την τεχνική επιμέλεια της διοργάνωσης έχει αναλάβει η εταιρεία ALL ABOUT RUNNING.

Πηγή www.runnermagazine.gr

Αιμοδοσία στη Λάρισα

 Αυτές τις δύσκολες ώρες και την υγειονομική κρίση του COVID19, κάνουμε κάλεσμα ως Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας στα μέλη και τους φίλους να δώσουν αίμα.

Δηλώνουμε το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας κατά την αιμοδοσία μας!

Στον παρακάτω πίνακα του ΓΝ Λάρισας υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες για το πότε μπορεί να δώσει αίμα όποιος θέλει.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου virtual edition 02.12.2020

 Ένας ακόμα αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έτρεξε στον virtual αγώνα  του ΑΟΝΜ και συγκεκριμένα  ο Νίκος Σφακιανός έτρεξε10 χλμ στο βουνό των Φαρσάλων. Θυμίζουμε ο αγώνας είναι για καλό σκοπό.

Συγχαρητήρια!

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 2.12.2020 virtual edition

 Ασταμάτητος ο Θοδωρής Παπαδόπουλος, έτρεξε 50 χλμ  στον virtual αγώνα  του ΑΟΝΜ. Θυμίζουμε ο αγώνας είναι για καλό σκοπό.

Συγχαρητήρια!

302 δρομείς του ΣΔΥ Βόλου έτρεξαν με ασφάλεια μέσα στον Νοέμβριο

 Το τέλος του Νοεμβρίου σηματοδότησε και τη λήξη του Virtual Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας. Μαζί έληξε και το Virtual Run του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Βόλου, και περισσότερα από 300 μέλη του έτρεξαν μέσα στον μήνα λίγα ή περισσότερα χιλιόμετρα, πολλοί μάλιστα από αυτούς καθημερινά. Η συνέχιση της άσκησης και της άθλησης είναι πάντα απαραίτητη, γίνεται σε ατομικό επίπεδο με απόλυτη προσοχή και ασφάλεια, και προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στην σωματική υγεία και στην ψυχολογία όσων την ασκούν.

 

Και στη βδομάδα που προηγήθηκε, οι προπονήσεις συνεχίστηκαν με αμείωτο ρυθμό από τα μέλη του ΣΔΥΒ. Στον Virtual αγώνα της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών & Μεταμοσχευμένων με το σύνθημα «Στηρίζω και εγώ τη δωρεά οργάνων», ο Στέργιος Κουσκουρίδας έτρεξε 10 χιλιόμετρα στην Σητεία Κρήτης σε 42’30. Για τον ίδιο σκοπό ο Γιάννης Παπαδόπουλος έκανε χρόνο 43’16 στον Βόλο, ενώ ο Βασίλης Ζαφειρίου 1 ώρα 04’. Στις επόμενες ημέρες και άλλα μέλη του συλλόγου θα συμμετέχουν για καλό σκοπό στον αγώνα του ΑΟΝΜ.

 

53.900 μέτρα σε 5 ώρες έτρεξε την Κυριακή η Βάνα Σπύρου. 26.290 μέτρα τρέξιμο σε 1 ώρα 54', και κατόπιν άλλα 26.290 μέτρα περπάτημα σε 5 ώρες 37' έκανε την Πέμπτη ο Αλέξης Παπαλεξίου. Ημιμαραθώνιο 21,1χλμ έτρεξε την Τετάρτη ο Κώστας Παλάντζας σε 1 ώρα 49’ (14χλμ στην παραλία και 7 στη Γορίτσα), και την Παρασκευή ο Γιώργος Καλαντζής. 20χλμ σε δρόμο και βουνό ο Θωμάς Μαλιαχόβας. 15 χιλιόμετρα σε 57'38 (ρυθμός 3’50/χλμ) ο Ζήσης Τσουρέλης. 14km σε 1:14:56 ο Παντελής Ζήσης. 13 χιλιόμετρα τη Δευτέρα στη βροχή στο ΕΑΚ Κατερίνης έκανε ο Δήμος Καπουρνιώτης. 12 χιλιόμετρα σε 1 ώρα 04’ στην Στυλίδα ο Άρης Γεωργαντάς. Ατομικό ρεκόρ από τον Κώστα Σκοτίδη στα 10 χιλιόμετρα την Παρασκευή με 39'13. Διάφορες αποστάσεις έκαναν οι Γιώργος Βόντζος, Αντωνία Ελευθεράκη, Τζώρτζια Ιωάννου, Κλεοπάτρα Καρακώστα, Δημήτρης Κοτσίλιος, Ζήνωνας Λουλούδης, Βούλα Μακεδόνα, Μαρία Μακροθανάση, ο Γιάννης Μαντίδης στην Αττική, Γιάννης Μελαχροινάκης, Γιώργος Μερεντίτης, Γιώργος & Κωνσταντίνα Μπατζιώρα, Μάρθα Ξηροφώτου, Κατερίνα Putz, Θανάσης Σταμάτης, Λένα Ταμπούρη, Γιώργος Τσοκάνης, δεκάδες ακόμη δρομείς. Προπονήσεις ταχύτητας έκανε στα Λεχώνια ο Στράτος Συμεωνίδης.

 

Ασταμάτητο ήταν το τρέξιμο στα βουνά του Πηλίου και της Ελλάδας. 36 χιλιόμετρα trail με 1500μ υψομετρική σε 4 ώρες έκανε ο Χρήστος Αγνουσιώτης στην Κέρκυρα. Ατομική trail προπόνηση το Σάββατο σε Άγιο Ονούφριο - Φυτόκο - Μακρινίτσα – Άγιο Ονούφριο έκαναν οι Γιώργος Καλαντζής, Ζήσης Τσουρέλης, Πέτρος Γεωργούλας. Αντίστοιχη προπόνηση, οι Μιχάλης Άκερμαν, Θεόδωρος Στόρτος, Ηλίας Πατσαρούχας, Σάκης Κράβαρης. Trail στο Πήλιο την Κυριακή έτρεξαν οι Πέτρος Γεωργούλας, Κώστας Σκοτίδης. 16km Άγιος Ονούφριος - Σαρακηνός - Κουκουράβα και επιστροφή, από τον Στάθη Καραδημητρίου. Trail στη Γορίτσα τόσο το Σάββατο όσο και την Κυριακή οι Πασχάλης Στάνιος, Γιάννης Καζανίδης, ενώ το Σάββατο οι Χριστίνα Χατζηγιαννίδου, Τρύφωνας Καραμανλής προπονήθηκαν στη Γορίτσα σε γρήγορους ρυθμούς. Εξαιρετική διαδρομή 20 χιλιομέτρων έκανε η Άρτεμις Λιόλιου: Οικισμός Γκιώνη -Λέσχιανη, με επιστροφή, με δυο όμορφα γεφύρια να δεσπόζουν, της Καλιακουδας και της Λέσχιανης. Στα βουνά της Κοζάνης κινήθηκε η Βάσω Τασιώνη, της Βοιωτίας η Έλλη Τασιά, του Αλμυρού η Αγγελική Σταματίου.

Σε μία άτυπη συνέχεια των πεζοποριών που γίνονταν κάθε βδομάδα, μέλη του συλλόγου έκαναν την Κυριακή ατομικά ή το ανώτερο σε δύο ή τρία άτομα από απόσταση, τη διαδρομή 16 χιλιομέτρων Γορίτσα - Ανεμούτσα – Γορίτσα.

 

Ο ΣΔΥ Βόλου κατάρτησε τη λίστα όσων έτρεξαν μέσα στο Νοέμβριο έστω μία διαδρομή, virtual ή προπονητικά. Με εκατοντάδες μέλη δεν αποκλείεται να υπάρχει κάποια έλλειψη, και θα διορθωθεί εφόσον επισημανθεί στους υπεύθυνους του ΣΔΥΒ. Ο πίνακας περιλαμβάνει 303  άτομα, και έχει ως εξής:

 

 

Μαραθώνιος 42.195 μέτρα

Χρήστος Αγνουσιώτης

Γιώργος Γκανάτσιος

Τζώρτζια Ιωάννου

Αντώνης Κόπανος

Μάκης Κοσμίδης

Νίκος Μόσιος

Νίκη Μουλά

Μάριος Μιχαλόπουλος

Θανάσης Μπουγάς

Αντώνης Νικολόπουλος

Κώστας Παλάντζας

Ορέστης Πατρώνης

Βάνα Σπύρου

Κατερίνα Τσάγγαρη 

 

30 χιλιόμετρα

Βούλα Μακεδόνα 

Ευδοκία Μαρκά

Αλέξης Παπαλεξίου

Κώστας Τσεκερίδης 

 

Ημιμαραθώνιος 21.100 μέτρα

Θανάσης Αλεξίου

Νίκος Βαούτης

Κώστας Βέργας

Λίνος Βίγκλας

Αντώνιος Γάκης
Νικόλαος Γαλλιμίδης
Γεώργιος Γερογιάννης

Πέτρος Γεωργούλας

Θάνος Γουλομήτρος

Λίνα Δανιηλίδου

Αμβρόσιος Δημητριάδης

Μαρία Διαμαντοπούλου

Χαράλαμπος Δοδοντζίδης

Γιώργος Ζήκος

Παντελής Ζήσης

Ντέμα Ιωαννίδου ΣΔΥ Θεσσαλονίκης

Γιάννης Καζανίδης

Γιώργος Καλαντζής

Δήμος Καπουρνιώτης

Στάθης Καραδημητρίου

Μίλτος Καραπιπέρης

Χριστίνα Κατζουράκη

Θανάσης Κοντογιάννης

Άρτεμις Λιόλιου

Μαρία Μακροθανάση

Θωμάς Μαλιαχόβας

Θανάσης Μαργαρίτης

Πέγκυ Μάρθα

Στέφανος Μουρογιάννης

Μπάμπης Μπάρδας
Τριαντάφυλλος Μπάρδας

Απόστολος Μπαρμπούλης

Ευριπίδης Μπουμπουζιώτης

Μάρθα Ξηροφώτου

Δημήτρης Οικονόμου

Γιάννης Παπαδόπουλος

Λίνα Παπακυριαζή

Χρήστος Παρασκευάς

Κώστας Πολίτης

Σωτήριος Πρέντζας

Κώστας Ραμματάς
Κώστας Ρέππος

Νίκος Σιδηρόπουλος

Κώστας Σκοτίδης 

Πασχάλης Στάνιος

Μπάμπης Στιβαχτής

Βάσω Τασιώνη

Αλεξία Τζήμου

Τάσος Τζίντζιος

Ζήσης Τσουρέλης

Νίκος Τσώλης

Βασίλης Τιμπλαλέξης

Παντελής Τουρτούρης

Σεραφείμ Τσαμασιώτης
Χρήστος Τσαμασιώτης

Χρήστος Τσιτσιγιάννης

Κώστας Τσουράπας

Άρτεμις Φιλίππου

Χριστίνα Χατζηγιαννίδου

 

10 χιλιόμετρα

Θύμιος Αγγουράς

Βασίλης Αθανασίου

Ρούλα Αθανασίου

Χρήστος Αθηναίος

Μιχάλης Άκερμαν

Αλέξανδρος Ακρίβος

Αντώνης Αλεξανδρής

Χρηστος Αλεξανδρίδης

Γιώργος Αλμπανούδης

Κώστας Αναγνώστου

Αγγέλα Αντωνίου

Γιάννης Αντωνίου

Γιώργος Αντωνίου

Αποστόλης Απλαντής

Θεοδοσία Αποστολοπούλου

Σοφία Βαφειάδου

Γιάννης Βλιώρας

Στέργιος Βούλγαρης
Λάζαρος Βούλγαρης

Κατερίνα Βουρονίκου

Ιωάννης Γεροδήμος

Άρης Γεωργαντάς

Χρήστος Γεωργουλόπουλος

Βαγγέλης Γιακάκογλου

Αχιλλέας Γιαννούλας

Χαράλαμπος Γιώτας

Χρήστος Γκουβάνης

Γιάννης Γκαβαρδίνας

Γιώργος Γκαβαρδίνας

Γιώργος Γκαβόπουλος

Γιάννης Γκινίδης

Αντωνία Ελευθεράκη

Βίκυ Ελευθερίου

Σπύρος Ευαγγελόπουλος

Γεώργιος Ζαμπέτογλου

Βασίλης Ζαφειρίου

Βασίλης Ζωσιμάς

Γιώργος Θεοτόκογλου

Ορέστης Θεοτόκογλου

Νίκος Ιωαννίδης

Νίκος Ιωάννου

Γιώργος Καβαρατζής

Δημήτρης Καζίλας

Αχιλλέας Καλαμάκης

Γρηγόρης Καλλιγάς

Κλεοπάτρα Καρακώστα

Τρύφωνας Καραμανλής

Γιάννης Καρανάσιος

Χριστίνα Κισσονέργη

Γιάννης Κλόκας
Δημήτριος Κόκκινος

Βιβή Κοσκινά

Αποστόλης Κοσμάς

Κώστας Κοτρώνης

Δημήτρης Κοτσίλιος

Απόστολος Κουβλάκης

Ισίδωρος Κουκλουμπάκος

Δημήτρης Κουρτίδης

Μανώλης Κουρκουβέλας

Στέργιος Κουσκουρίδας

Γιάννης Κουτσαυτίκης

Τόλης Κουτσουμπές

Σάκης Κράβαρης

Νίκος Κρητικός
Γιάννης Κυριαζής

Δημήτρης Κυριακόπουλος

Χρήστος Κυρτσούδης
Δήμητρα Κωστή
Μιχαήλ Κωστής
Σάββας Λαζαρίδης
Αλέξανδρος Λαϊνάς

Ζήνωνας Λουλούδης

Κώστας Μαγαλιός

Δημοσθένης Μακρής

Αριστομένης Μακρής

Ηλίας Μακρυγιάννης

Άσπα Μανταλιανού

Μπάμπης Μαντζίρης

Γιάννης Μελαχροινάκης

Γιώργος Μερεντίτης

Νίκος Μήλιος

Γεώργιος Μιχαηλίδης

Ντίνος Μιχόπουλος

Σταυρούλα Μορφογιάννη

Ορέστης Μότσιος

Θεοδόσης Μπαντίδος
Βασίλης Μπάρδας

Γιώργος Μπατζιώρας

Κώστας Μπέκας

Κώστας Μπράτσος

Θάνος Μπιντάκας

Δημήτριος Μπιντάκας

Γιάννης Μυλωνάς

Απόστολος Νέος

Ντάφης Νικολάου

Στάθης Νικολάου

Νότης Νικολόπουλος

Ηλίας Νόλης

Θανάσης Οικονόμου

Νίκος Ορφανός

Αποστολία Παλάσκα
Ευστάθιος Παλιάς

Ζαφείρης Πανόπουλος

Χρήστος Παπαγεωργίου

Τάσος Παπαδήμας

Γιώργος Παπαϊωάννου

Γιάννης Παπαλεξάνδρου

Ελπίδα Παπαλεξάνδρου

Δημήτριος Παπαχρήστος
Λεωνίδας Παπαχρήστος
Γεώργιος Παπαχρήστος
Ευαγγελία Παπαχρήστου

Γιώργος Παρίσσης

Γιώργος Πατρώνης

Γιώργος Πατσαρούχας

Ηλίας Πατσαρούχας

Πέτρος Πελιχός

Νερατζούλα Πραγματευτή
Ελένη Πρατσή

Λουκάς Πριτσάς

Κατερίνα Putz

Οδυσσέας Ράπτης

Δημήτρης Ρούσης

Ρίτσα Ρούστα

Απόστολος Σαλαμούρας

Παντελής Σάμιος

Περικλής Σάμιος

Κάλλη Σαράφη

Ηλίας Σαρρηγιάννης

Χριστίνα Σινιώρη

Γιάννης Σκάλκος

Κωνσταντία Σκορδα

Νίκος Σκούταρης

Αντωνία Σπανομήτρου

Ειρήνη Σπυριδώνη

Γιώργος Σταθούρος

Δημήτρης Σταθούρος

Μαρία Σταθούρου

Θανάσης Σταμάτης

Αγγελική Σταματίου

Ζήσης Σταμκόπουλος

Θεόδωρος Στόρτος

Γιάννης Συμεωνίδης

Λένα Ταμπούρη

Έλλη Τασιά

Μάνος Τζώρτζης
Νίκος Τουρβας

Σπύρος Τρύφωνος

Γεώργιος Τσιάκαλος
Αθανάσιος Τσιάτσιος
Σταθούλα Τσιμούρτου
Αλεξάνδρα Τσινίδου

Τόνια Τσιρογιάννη

Φώτης Τσιώλης

Γιώργος Τσοκάνης

Ελπίδα Φαραζί
Κική Φιλίππου
Δημήτρης Φραγκάκης
Απόστολος Χατζηκυριάκος
Αγγέλα Χατζησταματίου
Ζωή Χριστοδούλου

Γρηγόρης Χαρακόπουλος

Χριστίνα Χριστοπούλου

 

5 χιλιόμετρα

Κώστας Αδραχτάς

Θανάσης Ανδρουτσόπουλος

Αθηνά Ανεστοπούλου

Αντώνης Αντωνίου

Ελένη Αντωνούλη

Μίλτος Αντωνούλης

Χριστίνα Βαϊτσαρά

Γιάννης Βαλιάντζας

Χρήστος Βαλιάντζας

Νικολός Βογιαζίδης

Γιώργος Βόντζος

Σοφία Γεωργοσοπούλου

Ανθούλα Γιακα

Δήμητρα Γιαταγάνα

Όλγα Γιαταγάνα

Άννα-Χριστίνα Γκιουζέλη

Subadra Walpola

Αντώνης Δροσινός

Ελεάννα Ζήβερτ

Γεωργία Ζιάκα

Θανάσης Ζιάκας

Σένια Καραβά

Μαλαματένια Καραδέμητρου

Κατερίνα Καραντζιά

Λίνα Καραντζιά

Ηρώ Καρασμάνογλου
Γεωργία Καρασμάνογλου

Γιώτα Κεραμάρη

Τασούλα Κεραμάρη

Άννα Κοκκονάκη

Βάσω Κοκκονάκη

Ειρήνη Λουμουσιώτη

Γιάννος Μακρυγιάννης

Ελένη Μαμμή

Εμμανουέλα Μανούσου

Γιάννης Μαντίδης

Ελένη Μόσιου

Ελισσάβετ Μουλά

Πηνελόπη Μουρτζάνου

Μαριάνθη Μούτσιου

Κωνσταντίνα Μπατζιώρα

Εύη Μυλωνά

Ευμορφία Ντόβα

Σοφία Παπαδοπούλου

Αθανασία Πατσαρούχα

Μαρία Πουλακα

Χρυσούλα Σακαβάρα

Γιάννης Σακελαρίου

Θανάσης Σιαφάς

Δήμητρα Σιώρου

Λία Σταματίου

Ουρανία Σταματίου

Χαριτώ Στάθη

Στράτος Συμεωνίδης

Κώστας Σφέτσος

Γιάννης Τζαβάρας

Diana Totorova

Νικόλας Τρύφωνος

Κώστας Χαρακόπουλος

Τάσος Χαραλαμπίδης

Ζαχαρίας Χατζηγεωργίου

Νίκος Χαυτούρας

Αλέξανδρος Χρυσοβελίδης