Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και αυτή τη Κυριακή τρέξαμε παρέα στην κοίτη του ποταμού Πηνειού. Ενώ συνεχίσαμε τη δράση που έχουμε αναπτύξει το τελευταίο διάστημα να αναδεικνύουμε την πολιτιστική κληρονομιά της πόλης μας σε κάθε ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ευχάριστη έκπληξη και η τοποθέτηση των πινακίδων "οδός Μαραθωνοδρόμων" από τον Κώστα Αγγέλη.

Ή προετοιμασία όλων των αθλητών για τους αγώνες της άνοιξης συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμους,

Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας

Την Κυριακή 21 Φεβρουαρίου 2016 πραγματοποιήθηκε η ετήσια γενική συνέλευση του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας και στη συνέχεια διεξήχθησαν οι εκλογές για ανάδειξη Δ.Σ.
Κατόπιν, στις 27 Φεβρουαρίου 2016, το νέο Δ.Σ. συνήλθε σε σώμα ως ακολούθως:

Πρόεδρος: Γούλας Απόστολος
Αντιπρόεδρος: Χατζηιωάννου Ιωάννης
Γενικός Γραμματέας: Παππά Μελίνα
Ταμίας: Γκέτσιος Κων/νος
Έφορος Δημοσίων Σχέσεων: Περάκης Κριστιάν
Μέλη: Γούλας Νικόλαος και Γκισάκης Ιωάννης
Αναπληρωματικά μέλη: Γκερλή Αικατερίνη και Βασιλός Ιωάννης.


Εξελεκτική Επιτροπή
Δημόπουλος Αθανάσιος
Αναστασίου Μιχαήλ
Ξηροφώτος Αλέξης
και Σιμούλης Θωμάς (αναπληρωματικός).

Το ξύπνημα της αρκούδας - Άνοιγμα εγγραφών για το Μέτσοβο

Την Τρίτη 1η Μαρτίου «ξυπνούν» οι δύο αγωνιστικές αρκούδες του Μετσόβου. Συγκεκριμένα, εκείνη την ημέρα θα ανοίξουν οι εγγραφές που σημαίνει και, επίσημα, την έναρξη της αντίστροφης μέτρησης για τους αγώνες Ursa Trail 40χλμ. και Στα Χνάρια της Αρκούδας 20χλμ.

Οι αγώνες θα διεξαχθούν την Κυριακή 29 Μαΐου με την εκκίνηση και τον τερματισμό να πραγματοποιείται από την κεντρική πλατεία Μετσόβου.

Οι εγγραφές θα διαρκέσουν από την 1η Μαρτίου έως τις 8 Μαΐου.

Για την καλύτερη προετοιμασία των αγώνων δεν θα γίνονται δεκτές εγγραφές μετά το πέρας της ημερομηνίας εγγραφών.

Κόστος συμμετοχής: Ursa Trail 30€,  Στα Χνάρια της Αρκούδας 20€.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στην ιστοσελίδα www.metsovorace.gr

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 28.2.2016

Την Κυριακή 28.2.2016 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 9:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Υπάρχει πρόθεση να γίνει και γκρουπ για απόσταση μέχρι 30χλμ.

Προκήρυξη 70ου δρόμου Θυσίας Ιερής πόλης Μεσολογγίου

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
ΔΗΜΟΣ ΙΕΡΑΣ ΠΟΛΕΩΣ ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ
Ι.Π. Μεσολογγίου 01/02/2016

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

70^ου  ΔΡΟΜΟΥ ΘΥΣΙΑΣ ΙΕΡΗΣ ΠΟΛΗΣ ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ

          Με ιδιαίτερη χαρά ο Δήμος  Ιερής Πόλης. Μεσολογγίου αναγγέλλει την τέλεση του από 1946 καθιερωμένου στην Ιερή Πόλη της Ελευθερίας – το Μεσολόγγι- Αγώνα Δρόμου  με την ονομασία ,  «ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ» και προκηρύσσει τον 70^ο ΔΡΟΜΟ ΘΥΣΙΑΣ.

        Ο ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ που τελείται στα πλαίσια  των εορταστικών  εκδηλώσεων  της επετείου  της ιστορικής Εξόδου ,σε ανάμνηση του ολοκαυτώματος  των  Ελεύθερων Πολιορκημένων  (Ελλήνων και Φιλελλήνων ) στο βωμό  της Ελευθερίας  έχει σκοπό  να δώσει την δυνατότητα στους  συμμετέχοντες  δρομείς  να τιμήσουν  τους Μεσολογγίτες

  που θυσιάστηκαν για τα ιδανικά  κάθε ελεύθερου ανθρώπου.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΣΑΒΒΑΤΟ 23 Απριλίου 2016

ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ:13:00

ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Αφετηρία  είναι η Ιερή Μονή του Αγίου Συμεώνος όπου κατέφυγαν οι Ελεύθεροι Πολιορκημένοι μετά την Ηρωική  Έξοδο ,και τερματισμός είναι η είσοδος στον κήπο των Ηρώων της Πόλης μας . Η ολική απόσταση της διαδρομής είναι  9.800 μέτρα.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Στον 70^ο ΔΡΟΜΟ ΘΥΣΙΑΣ μπορούν να λάβουν μέρος όλοι οι αθλητές που είναι εγγεγραμμένοι στη δύναμη του Σ.Ε.Γ.Α.Σ και έχουν  ηλικία  μεγαλύτερη των 17 χρόνων. Επίσης, λαμβάνουν μέρος μέλη συνδέσμων Δρομέων  Υγείας  καθώς  και μεμονωμένοι  αθλητές . Εξυπακούεται ότι οφείλουν να έχουν περάσει Ιατρικές  Εξετάσεις μέσα στο χρονικό διάστημα που προβλέπουν οι κανονισμοί της Ομοσπονδίας  με δική τους  ευθύνη . Ανήλικοι αθλητές-τριες συμμετέχουν με αποκλειστική ευθύνη των γονέων – κηδεμόνων τους

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Οι δηλώσεις συμμετοχής πρέπει να είναι ηλεκτρονικές , στην ιστοσελίδα Δήμος Ιερής Πόλης Μεσολογγίου – Εορτές Εξόδου 2016-Δρομος Θυσίας 2016- Δήλωση Συμμετοχής.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Ο Δήμος Ι.Π.Μεσολογγίου θα καλύψει μόνο τις δαπάνες μετακίνησης , ως παρακάτω:

1. Θα καλυφθεί το σύνολο του κόστους λεωφορείου  που θα ξεκινήσει από την Αθήνα  με ευθύνη του Σ.Δ.Υ. Αθήνας ( κ Ελένη  Μπερτσάτου ) Σάββατο 27/3/2016 ώρα 07:00 π.μ. –Πλατεία Καραϊσκάκη ). Επίσης καλύπτονται τα έξοδα του λεωφορείου που θα ξεκινήσει  από την Πάτρα ( Εθνικό Στάδιο )  με την ευθύνη του Συνδέσμου Υγείας Αχαΐας. Τα μισθωμένα λεωφορεία θα αναχωρήσουν για Αθήνα και Πάτρα  μετά το τέλος της ανατίναξης ( ώρα 23:00 περίπου). 
2. Καλύπτονται τα οδοιπορικά ( 50 Ε για Αθλητές-τριες με μετακίνση έως 300 χιλ. και 100 Ε για αθλητές-τριες άνω των 300 χιλ.),  εφόσον ο αθλητής-τρια συμπεριλαμβάνεται στην πρώτη τριάδα του τερματισμού και δεν έχει μετακινηθεί με τα ναυλωμένα από το Δήμο λεωφορεία.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 70^ου ΔΡΟΜΟΥ ΘΥΣΙΑΣ

Σάββατο 23/ΑΠΡΙΛΗ 2016

1. Αναχώρηση για την Ιερά Μονή  Αγίου Συμεώνος  ώρα 11:30 μ.μ το πρωί  μπροστά από τον χώρο στάθμευσης του  Κήπου των Ηρώων και των γραφείων της Μητρόπολης, με   μισθωμένα από το Δήμο λεωφορεία, για όσους  δρομείς  δεν έχουν μέσο  μεταφοράς για τον τόπο εκκίνησης .
2. Δηλώσεις συμμετοχής, παραλαβή αριθμών στη Γραμματεία του Δρόμου  ώρα 12:15 μ.μ
3. Όρκος  αθλητών  ώρα 12:55 μ.μ. στο προαύλιο της Ιερής Μονής
4. Εκκίνηση 70^ου ΔΡΟΜΟΥ ΘΥΣΙΑΣ ώρα  13.00μ.μ μπροστά από το χώρο της Ιεράς Μονής.
5. Αθλητής- αθλήτρια που θα περάσει την Πύλη της Εξόδου μετά την μία ώρα από την ώρα εκκίνησης θα τερματίσει με δική του ευθύνη. Στον τερματισμό όμως θα υπάρχουν οι κριτές και η γραμματεία του δρόμου.

Σάββατο 23 ΑΠΡΙΛΗ/2014

Απονομή επάθλων ώρα 22:00

Η απονομή  επάθλων  θα γίνει  στον Κήπο  των Ηρώων μπροστά από τον Τύμβο  μετά το πέρας της Πομπής  της λιτανείας από τον Εκπρόσωπο της Ελληνικής Κυβέρνησης και από τον Δήμαρχο της Ι.Π.Μεσολογγίου. Έτσι, λοιπόν οι τρεις πρώτοι αθλητές –τριες  θα παραμείνουν  στο Μεσολόγγι  για την απονομή  των βραβείων τους.

.

ΕΠΑΘΛΑ – ΒΡΑΒΕΙΑ

   -    1^ος Νικητής /τρια

1.Αναγράφεται το όνομά του  και  η ιδιαίτερη  πατρίδα του  στην ειδική  μαρμάρινη πλάκα στον Κήπο των Ηρώων.

2.Λαμβάνει ομοίωμα σπάθης.

3.Δίπλωμα Δρόμου Θυσίας  με χρυσό μετάλλιο.

4.Όποιος αθλητής είναι νικητής για  τρεις(3)  φορές  στο Δρόμο Θυσίας  της Ι.Π.Μεσολογγίου  με απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου , δίδεται  το όνομά του  σε δρόμο της πόλης.

      - 2^ος και 3^ος Νικητής/τρια

Λαμβάνουν διπλώματα και μετάλλια.

              Σε όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν θα απονεμηθούν  αναμνηστικά      διπλώματα και μετάλλια.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ

1. Η διοργάνωση του 70ου Δρόμου Θυσίας τελεί υπό την αιγίδα του Δήμου  Ι.Π.Μεσολογγίου , και οργανώνεται από το  Πνευματικό Κέντρο, και το 1^ου Γυμνάσιο  Ιερής Πόλης Μεσολογγίου (Παλαμαική Σχολή).

2.Για οποιαδήποτε πληροφορία  σχετικά  με την διοργάνωση , μπορείτε να απευθύνεστε στον υπεύθυνο κ. Γιώτη Ασημάκη στο 2631028071 από  08.00-14.00 και στο κιν. 6977077574 .

                                    

                                                                                                   Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ                   

                                                                                Ιερής  Πόλης  Μεσολογγίου

                                                                              ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΑΡΑΠΑΝΟΣ

Ποιά είναι η διαφορά μεταξύ Fartlek, τέμπο και διαλειμματικής προπόνησης;

Fartlek
Ο όρος Fartlek είναι σουηδικός και σημαίνει "παιχνίδι ταχύτητας," και αυτό ακριβώς είναι. Σε αντίθεση με το τέμπο και τη διαλειμματική, το fartlek είναι αδόμητη προπόνηση. Μετά από μια προθέρμανση, μπορείτε να παίξετε με την ταχύτητα με τρέξιμο σε ταχύτερο ρυθμό για σύντομο χρονικό διάστημα (π.χ. μέχρι αυτό το δέντρο, μέχρι την επιγραφή) ακολουθούμενη από μια πιο εύκολη προσπάθεια τρεξίματος. Ο στόχος είναι να κρατήσει κανείς μια ελεύθερη ροή ώστε να είστε να μην είστε προσδεδεμένοι στο ρολόι ή σε ένα σχέδιο, και να τρέξετε σε πιο δύσκολες προσπάθειες, αλλά χωρίς ένα συγκεκριμένο ρυθμό.

Οφέλη: χωρίς άγχος προπόνηση που βελτιώνει την ευαισθητοποίηση νου-σώματος, ψυχική δύναμη και την αντοχή.


Tempo Workouts
​Οι τέμπο προπονήσεις είναι σαν ένα μπισκότο Oreo, με την προθέρμανση και ​την κυρίως προπόνηση,​ με​ ένα τρέξιμο σε μια προσπάθεια​ ​λίγο πάνω από το αναερόβιο κατώφλι σας (το μέρος όπου το σώμα σας αλλάζει με τη χρήση περισσότερο γλυκογόνο για την ενέργεια) ως γέμιση​ (όπως το μπισκότο)​. Αυτό είναι το επίπεδο προσπάθειας λίγο έξω από τη ζώνη​ άνεσης ​-​ ​μπορείτε να ακούσετε την αναπνοή σας, αλλά δε ​'διψάτε'​ για τον αέρα. Εάν μπορείτε να μιλήσετε εύκολα, δεν είστε στη ζώνη ρυθμ​ού​, και αν δεν μπορείτε να μιλήσετε καθόλου, είστε πάνω από τη ζώνη. Θα πρέπει να είναι σε μια προσπάθεια κάπου στη μέση, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε σε σπασμένα λόγια.​ Το ρυθμό τον επηρεάζουν πολλές όπως η θερμότητα, ​ο αέρας​, η κούραση, και το έδαφος. Μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε το όριο σας και να εκτελέσετε μια προπόνηση τέμπο που είναι σημείο σε κάθε χρόνο εδώ.

Οφέλη: Αυ​ξάνει το​ κατώφλι γαλακτικού ​οξέος, ​ώστε να τρέ​χ​ει​ κανείς​ γρηγορότερα σε ευκολότερη επίπεδα. Βελτιώνει την εστίαση, την προσομοίωση αγώνα και ​τη ​ψυχική δύναμη.

​Διαλλειματική
​Οι διαλλειματικές προπονήσεις​ είναι σύντομες, έντονες προσπάθειες που ακολουθ​ούνται​ από ίσο ή ελαφρώς μεγαλύτερο χρόνο ανάρρωσης. Για παράδειγμα, μετά από μια προθέρμανση, τρέ​χετε​ δύο λεπτά σε μια σκληρή προσπάθεια, που ακολουθείται από δύο έως τρία λεπτά από εύκολ​ο​ τρέξιμο ή περπάτημα για να​ επανέλθει​ ​η​ αναπνοή σας. Σε αντίθεση με ​τις ​τέμπο προπονήσεις, τρέχετε πάνω ​στην ​κόκκινη γραμμή σας -​ είναι ​μια ελεγχόμενη γρήγορη προσπάθεια που ακολουθείται από μια πραγματικά εύκολη ​προσπάθεια​. Το μυστικό είναι στην ανάκαμψη και την υπομονή και την πειθαρχία, ενώ ​το να ​τρέχετε ​χαλαρά​ σας επιτρέπει να εκτελέσετε ​την επόμενη προσπάθεια​ ​δυνατά​ και ​όταν ​τελειώσει όλη η προπόνηση ​να είστε ​κουρασμένοι, αλλά όχι εντελώς. Ακριβώς όπως ​όλα,​ έτσι και​ το σώμα σας προσαρμόζεται και γίνεται ισχυρότερ​ο​ σε λειτουργία ανάκτησης.

Οφέλη: Βελ​τιώνει τη δρομική​ οικονομία, την αντοχή, το συντονισμό νου-σώματος, τα κίνητρα, και
​τη ​καύση λίπους.

Πηγή: www.runnersworld.com

Μετάφραση: Απόστολος. Γούλας

Φωτογραφίες - Ημιμαραθώνιος "Τύρναβος-Λάρισα"

Στα άλμπουμ του Συλλόγου μας στο Flickr θα βρείτε φωτογραφίες από τον Ημιμαραθώνιο "Τύρναβος-Λάρισα" που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2015.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου

Το Σάββατο 20 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε στην Ψάθα Αττικής ο 12^ος Πανελλήνιος Αγώνας 100 χλμ και ο 6^ος 50 χλμ.  Οι συγκεκριμένοι αγώνες είναι από τους μεγαλύτερους αγώνες υπεραποστάσεων στην Ελλάδα και κάθε χρόνο αποτελούν σημείο αναφοράς. Και φέτος έλαβαν μέρος σε αυτούς τους δύο αγώνες υπεραπόστασης αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. 

Συγκεκριμένα στον αγώνα των 100 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι αθλητές Παρλαπάνος Τάκης και Φαλτσής Βασίλης. Επίσης συγχαρητήρια και στον αθλητή Χατζή Κων/νο για την προσπάθειά του στον αγώνα των 100χλμ. 

Στον αγώνα των 50 χλμ έλαβαν μέρος οι αθλητές Γουναράς Δημήτρης και Γεροπούλου Γεωργία. Σε αυτό το σημείο πρέπει να γίνει ειδική αναφορά στην αθλήτρια Γεροπούλου Γεωργία καθώς έγινε η πρώτη Λαρισαία γυναίκα που τερματίζει σε αγώνα υπεραπόστασης.

Την Κυριακή 21 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε ο αγώνας Energy Run στη Πάρνηθα. Ο αγώνας ήταν συνολικής απόστασης 10 χλμ. Έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς στο συγκεκριμένο αγώνα ο αθλητής Λίτσιος Δημήτριος.

Συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές για τη προσπάθειά τους.

Αποτελέσματα Εκλογών Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας 2016

Πραγματοποιήθηκε χθες ημέρα Κυριακή 21 Φεβρουαρίου 2016, σε αίθουσα συνεδριάσεων του ξενοδοχείου Μετροπόλ, η ετήσια γενική συνέλευση του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας με μαζική συμμετοχή των μελών του. Τα θέματα που συζητήθηκαν ήταν:

1. ΕΤΗΣΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

2. ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΠΕΠΡΑΓΜΕΝΩΝ ΤΟΥ ΔΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΕΤΙΑ

3. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΕΔΡΟ ΤΗΣ ΕΟΣΛΜΑ-Υ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ

4. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ

5. ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΓΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ - ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ

6. ΕΚΛΟΓΗ ΝΕΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ

Στη συνέχεια έγιναν αρχαιρεσίες για την ανάδειξη του νέου ΔΣ και της Εξελεγκτικής Επιτροπής. Συγκεκριμένα ψήφισαν 124 άτομα. Έγκυρα ψηφοδέλτια 120, άκυρα 4.

Κατόπιν καταμέτρησης των ψήφων εκλέχθηκαν για το νέο επταμελές ΔΣ οι εξής:

Γούλας Απόστολος
Γούλας Νικόλαος
Παππά Μελίνα

Περάκης Κριστιάν

Χατζηιωάννου Ιωάννης 
Γκέτσιος Κωνσταντίνος
Γκισάκης Ιωάννης

Αναπληρωματικά μέλη εκλέχθησαν οι εξής:

Γκερλή Κατερίνα
Βασιλός Ιωάννης

Για την Εξελεγκτική Επιτροπή εκλέχθηκαν οι εξής:

Δημόπουλος Αθανάσιος

Αναστασίου Μιχάλης

Ξηροφώτος Αλέξης

Και αναπληρωματικός
Σιμούλης Θωμάς

Το νέο ΔΣ θα συγκροτηθεί σε σώμα εντός των ημερών.

Ευχαριστούμε όλα τα μέλη που τίμησαν με την παρουσία τους τη γενική συνέλευση.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στη κοίτη του ποταμού Πηνειού. Οι αγώνες της άνοιξης πλησιάζουν και τα χιλιόμετρα αυξάνονται. Μοναδική στιγμή για τη σημερινή προπόνηση, η στιγμή που διασχίσαμε την οδό Βενιζέλου τρέχοντας και βγάζοντας αναμνηστική φωτογραφία μπροστά στο Α΄Αρχαίο Θέατρο, ένα από τα αξιοθέατα της πόλης μας και μνημείο της πολιτιστικής μας κληρονομιάς.

ΨΗΦΟΔΕΛΤΙΟ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ

ΕΚΛΟΓΕΣ 2016

  

ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

1. ΒΑΣΙΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
2. ΓΚΕΡΛΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
3. ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
4. ΓΚΙΣΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
5. ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ
6. ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
7. ΠΑΠΠΑ ΜΕΛΙΝΑ
8. ΠΕΡΑΚΗΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ
9. ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ

  

ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΕΛΕΚΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

1. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΜΙΧΑΛΗΣ
2. ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
3. ΞΗΡΟΦΩΤΟΣ ΑΛΕΞΗΣ
4. ΣΙΜΟΥΛΗΣ ΘΩΜΑΣ

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 21.2.2016

Την Κυριακή 21.2.2016 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 9:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Υπάρχει πρόθεση να γίνει και γκρουπ για απόσταση μέχρι 30χλμ.

Ετήσια γενική συνέλευση - αρχαιρεσίες του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας

Την Κυριακή 21 Φεβρουαρίου και ώρα 18:00 στο ξενοδοχείο Μετροπόλ, θα πραγματοποιηθεί η ετήσια γενική συνέλευση και οι αρχαιρεσίες για την ανάδειξη Διοικητικού Συμβουλίου και εξελεγκτικής επιτροπής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας. 

Δηλώσεις υποψηφιοτήτων έως Παρασκευή 19 Φεβρουαρίου στο γραφείο του Συλλόγου (Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή 19:30-21:30) ΤΗΛ 6977088966 

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και αυτή τη Κυριακή μαζευτήκαμε και τρέξαμε παρέα στη καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ο καιρός ήταν ιδανικός και το μεγαλύτερο μέρος των αθλητών εν'όψη και των ανοιξιάτικων μαραθώνιων αγώνων έκαναν long run.

Ετήσια γενική συνέλευση - αρχαιρεσίες του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας το Σάββατο 20 Φεβρουαρίου και ώρα 18:00 θα πραγματοποιήσει σε αίθουσα του ξενοδοχείου Metropol (Ρουσβελτ 14) την ετήσια τακτική γενική συνέλευση και τις αρχαιρεσίες για νέο ΔΣ. Σε περίπτωση μη απαρτίας, τα μέλη καλούνται όπως παρευρεθούν την Κυριακή 21 Φεβρουαρίου και ώρα 18:00 στον ίδιο χώρο (αίθουσα του ξενοδοχείου Metropol – Ρουσβελτ 14).

31οι Αγώνες Δρόμου «Μπλόκο Καλογρέζας 2016»

Την Κυριακή 27 Μαρτίου ο ΟΠΑΝ Δ. Ν. Ιωνίος ο ΑΣΣ «Ανατολή» Ν. Ιωνίας και ο Φυσ. Ομ. Ν. Ιωνίας διοργανώνουν τους 31ου ΑΓώνες Δρόμου επί δημοσίας οδού με την επωνυμία «Μπλόκο Καλογρέζας 2016».

Ακολουθεί η προκήρυξη του αγώνα:

«31οι ΑΓΩΝΕΣ ΔΡΟΜΟΥ «ΜΠΛΟΚΟ ΚΑΛΟΓΡΕΖΑΣ 2016»
31η Επέτειος Μνήμης
«Με Αγώνες Δρόμου οι αθλητές τιμούν, για 31 χρόνια συνεχώς, το ΜΠΛΟΚΟ ΚΑΛΟΓΡΕΖΑΣ».

ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ 2016, ΩΡΑ 10.00 πμ., ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ Ν. ΙΩΝΙΑΣ (Λεωφ. Εθνικής Αντίστασης - Ν. Ιωνία).
Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Άθλησης και Νεολαίας (Ο.Π.Α.Ν.) του Δήμου Ν. Ιωνίας, ο Αθλητ. & Γυμν. Σύλλογος «ΑΝΑΤΟΛΗ» Ν. Ιωνίας και ο Φυσιολατρικός Όμιλος Ν. Ιωνίας (Φ.Ο.Ν.Ι.) ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΟΥΝ τους 31ους Αγώνες Δρόμου, επί δημοσίας οδού, με την επωνυμία «Μπλόκο Καλογρέζας 2016».

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10.000 Μ. (εντός & εκτός Σταδίου) (χρονικό όριο 90 λεπτά)
Α) Άνδρες: 1) 18-19, 2) 20-29, 3) 30-39, 4) 40-49, 5) 50-59, 6) 60-69, 7) 70 και άνω.
Β) Γυναίκες: 1) 18-19, 2) 20-29, 3) 30-39, 4) 40-49, 5) 50-59, 6) 60 και άνω

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 1.500 Μ. (εντός & εκτός Σταδίου) ΚΥΡΙΩΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
1) 9 – 10 ετών, (γεν. 2005 – 2006), 2) 11 - 12 ετών (γεν. 2003 – 2004) 3) 13 - 14 ετών (γεν. 2001 – 2002) 4) 15 -16 ετών (γεν. 1999 – 2000) 5) 17- 19 ετών (1996 – 1998) 6) 20 ετών και άνω (1995 και μεγαλύτεροι – ες), για άνδρες και γυναίκες (χωριστά)

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Η συμμετοχή στους αγώνες είναι ΔΩΡΕΑΝ. Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνουν ΜΟΝΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ Για λεπτομερείς πληροφορίες και οδηγίες θα υπάρξει νεώτερη ανακοίνωση στις αρχές του 2016. Ανώτατο όριο συμμετοχών: 10.000 μ.: 600 συμμετοχές, 1.500 μ. 250 συμμετοχές.

Όλοι οι αθλητές υποχρεούνται να βρίσκονται στο Στάδιο ΜΙΑ ΩΡΑ πριν την έναρξη των αγώνων.

ΕΠΑΘΛΑ:
1. Όλοι (-ες) οι συμμετέχοντες (-ουσες) θα πάρουν αναμνηστικό δίπλωμα, στην πίσω πλευρά του οποίου αναφέρεται το ιστορικό του Μπλόκου Καλογρέζας.
2. Μετάλλιο θα λάβουν οι τρεις πρώτοι και οι τρεις πρώτες, κάθε κατηγορίας ηλικίας, στους αγώνες των 1.500 μ. & 10.000 μ.
3. Κύπελλο θα πάρουν: Ο πρώτος και η πρώτη του αγώνα των 1.500 μ. και των 10.000 μ. της γενικής κατάταξης του τερματισμού, καθώς και ο πρώτος και η πρώτη κάθε κατηγορίας ηλικίας.
4. Θα απονεμηθεί επίσης ένα κύπελλο, «το έπαθλο του αθλητή που δεν νίκησε», με κλήρωση, στο τέλος των αγώνων, σε έναν αθλητή που δεν θα έχει λάβει άλλη τιμητική διάκριση. ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΒΡΑΒΕΥΤΕΙ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ.

ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: Όλοι όσοι λάβουν μέρος στους αγώνες, μετέχουν με προσωπική τους ευθύνη, για θέματα υγείας, ατυχήματος και προσωπικής ασφάλειας. Για τα ανήλικα παιδιά την ευθύνη έχουν οι υπογράφοντες γονείς τους.
Όλοι πρέπει να έχουν εξεταστεί από ειδικό γιατρό της επιλογής τους, πριν τους αγώνες.

Παραχωρείται το δικαίωμα στους διοργανωτές να χρησιμοποιήσουν το όνομα και τη φωτογραφία του αθλητή προς τα μέσα ενημέρωσης και οπουδήποτε θεωρηθεί σκόπιμο.

Σημείωση:
1) Κάθε δεύτερη μέρα (από τις αρχές Μαρτίου), θα γίνεται ανάρτηση των δηλώσεων συμμετοχής σε ενιαίο πίνακα, για ενημέρωση των ενδιαφερομένων.
2) Το Σάββατο το απόγευμα, 19 Μαρτίου 2016, θα διεξαχθούν αγώνες στίβου (με πολλά αγωνίσματα), για επίσημους αθλητές σωματείων της δύναμης του ΣΕΓΑΣ».

11ος Αργειακός - Μυκηναϊκός Δρόμος

Ο Δήμος Άργους - Μυκηνών, η Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας, η Ε.Α.Σ. ΣΕΓΑΣ Περιφέρειας Πελοποννήσου, συνδιοργανώνουν με τον Σύλλογο “Μαραθωνοδρόμοι - Δρομείς Αργολίδας” ανακοινώνει τη διεξαγωγή του 11ου Αργειακού - Μυκηναϊκού Δρόμου την Κυριακή 17 Απριλίου 2016.
Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνα ημιμαραθωνίου και 5 χλμ.

Θα ακολουθήσει αναλυτική προκήρυξη και πληροφορίες.

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 14.2.2016

Την Κυριακή 14.2.2016 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 9:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Υπάρχει πρόθεση να γίνει και γκρουπ για απόσταση μέχρι 30χλμ.

Οι φωτογραφίες από τις βραβεύσεις και την κοπή πίτας του Συλλόγου

Οι φωτογραφίες από την πρόσφατη εκδήλωση βραβεύσεων όλων των αθλητών του Συλλόγου μας που τερμάτισαν μαραθώνιο, των φορέων και των εθελοντικών ομάδων είναι διαθέσιμες στο παρακάτω άλμπουμ. https://flic.kr/s/aHsku4Vw3o

Προκήρυξη αγώνα δρόμου "Καθαρά Δευτέρα"

                            

ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΈΡΑ

                8^ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10.000μ.

       ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΑΣ ΧΑΡΤΑΕΤΟΥ

       14 ΜΑΡΤΙΟΥ 2016 ΣΤΟ ΑΛΕΠΟΧΩΡΙ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ο αγώνας διεξάγεται σε ανώμαλο χωμάτινο δρόμο, με αφετηρία και τερματισμό στο βυζαντινό μοναστήρι  (Μεταμορφωσεως του Σωτήρος) δίπλα από την παιδική κατασκήνωση (Άνω Αλεποχωρι)

Στη διαδρομή θα υπάρχει σηματοδότηση Φρούτα και μπουκάλι νερό.

Στον τερματισμό για όλους τους αθλητές θα υπάρχει χειροποίητο συλλεκτικό μετάλλιο από ξύλο και μέταλλο χειροποιητο αναμνηστικό δίπλωμα- T-SHIRT (μπλουζάκι) και τσαντάκι μεταφορας παπουτσιών.

ΕΠΑΘΛΑ

Στους 3 πρώτους άνδρες αθλητές και στις 3 πρώτες γυναίκες αθλήτριες θα δοθούν κύπελλα  και χειροποίητα αναμνηστικά Τιμής Ένεκεν. Στον μεγαλύτερο και στον μικρότερο αθλητή θα δοθεί χειροποίητο Τιμής Ένεκεν. Στον παιδικό αγώνα θα δοθούν κύπελλα στο πρώτο αγόρι και στο πρώτο κορίτσι. 3 κύπελλα χειροποίητα στους 3 πρώτους Χαρταετούς.

ΓΕΎΜΑ (ΠΙΚ-ΝΙΚ), ΧΟΡΟΣ, ΓΛΕΝΤΙ

Μετά το τέλος του αγώνα θα ακολουθήσει γλέντι

Με μουσική Dj, χορός, κρασί και γεύμα (πικ-νικ)

Με σαρακοστιανα εδέσματα.

ΩΡΑ. ΕΚΚΙΝΙΣΗΣ ΑΓΩΝΑ

 Ωρα εκκίνησης παιδικού αγώνα.  10 : 45

Ωρα εκκίνησης του αγώνα. 10.000μ.  11 : 00

Virgin Forest Trail - Οκτώβριος 2016

Το τριήμερο 14-16 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί η δεύτερη σειρά αγώνων Virgin Forest Trail για το 2016 που διοργανώνει ο Δήμος Παρανεστίου σε συνεργασία με την Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης - Περιφερειακή Ενότητα Δράμας.

Η ιδέα της διοργάνωσης γεννήθηκε το 2007 από την ανάγκη για την προβολή και προστασία του μοναδικού παρθένου δάσους στην Ευρώπη, του Παρθένου Δάσους Παρανεστίου.
Έκτοτε, και κάθε χρόνο, ο Δήμος Παρενστίου, σε συνεργασία με την πρώην Νομαρχία Δράμας και νυν Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης – Περιφερειακή Ενότητα Δράμας διοργανώνουν τους Αγώνες αυτούς που από τη διοργάνωση του 2015 εξελίσσονται σε δυο πλέον περιόδους, την Άνοιξη και το Φθινόπωρο.

Έτσι και φέτος, η δεύτερη σειρά αγώνων θα πραγματοποιηθεί το τριήμερο 14-16 Οκτωβρίου και θα περιλαμβάνει τους αγώνες: VFUT 162,6 χλμ., NRT 110 χλμ., ΝΤ 10 χλμ.

Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.paranestivft.com

Χορτιάτης Trail Run

Την Κυριακή 6/3/2016 θα πραγματοποιηθεί για 6η συνεχόμενη χρονιά ο Χορτιάτης Trail Run.

Η Εκκίνηση και ο Τερματισμός φέτος θα είναι μπροστά απο το Κοινοτικό γραφείο του Χορτιάτη,η διαδρομή  θα έχει μια πολύ μικρή αλλαγή όσον αφορά την προσέγγιση απο την εκκίνηση στην διαδρομή του αγώνα απο το εκκλησάκι της Αγίας Παρασκευής,η Εκκίνηση θα δοθεί στις 10.00 το πρωί και ο πρώτος αθλητής αναμένεται στον τερματισμό περίπου στις 11.45.

Οι αιτήσεις συμμετοχής άνοιξαν από τη Δευτέρα 25/1/2016 και θα κλείσουν το βράδυ της Παρασκευής 26/02/2016 στις 22.00. Στο διάστημα αυτό οι αθλητές θα μπορούν να υποβάλλουν αιτήσεις συμμετοχής στην ηλεκτρονική διεύθυνση xortiatis11@gmail.com με τα πλήρη τους στοιχεία, ενώ το τίμημα συμμετοχής των 12Ε θα καταβάλλεται από τους αθλητές στον λογαριασμό   00260336700100428324 της Τράπεζας Eurobank (στην αιτιολογία της κατάθεσης πρέπει να συμπληρώνεται το Ονοματεπώνυμο του αθλητή ώστε να γίνει η ταυτοποίηση με τις δηλώσεις συμμετοχών).

Με την κατάθεση του αντιτίμου θα καταχωρείται η έγκυρη εγγραφή του αθλητή.

Το αντίτιμο συμμετοχής περιλαμβάνει: Ηλεκτρονική χρονομέτρηση, Δίπλωμα, Μετάλιο, Τροφοδοσία στον αγώνα, Σούπα και Γλυκό στον τερματισμό.

Η οικογενειακή ταβέρνα Τα Κιόσκια απο τον Χορτιάτη για 6η συνεχόμενη χρονιά θα φροντίσει για την αποκατάσταση των αθλητών με την ζεστή κοτόσουπα, ενώ το γλυκογόνο θα επαναφέρει και φέτος με τα υπέροχα γλυκά του το εργαστήριο ζαχαροπλαστικής Γεωργακούδα στην Καλαμαριά.

Θα βραβευθούν οι ηλικιακές κατηγορίες Ανδρών-Γυναικών : 18-39, 40-49, 50+

Η έγκαιρη προσέλευση των αθλητών στην γραμματεία του αγώνα που ανοίγει στις 07:30 το πρωί την ημέρα του αγώνα θα διευκολύνει το έργο της διοργάνωσης αλλά και τους ίδιους.
Η Γραμματεία του αγώνα θα βρίσκεται στο κοινοτικό γραφείο του Χορτιάτη όπου οι αθλητές με την επίδειξη ταυτότητας, διπλώματος, διαβατηρίου ή άλλου εγγράφου θα παραλαμβάνουν τον αριθμό συμμετοχής.

Στον σταθμό τροφοδοσίας (9ο χιλιόμετρο) θα υπάρχει χρονικό όριο αποκλεισμού στις 2 ώρες και 20 λετπά, όποιος αθλητής προσέλθει πέραν του χρονικού ορίου απο τον σταθμό οφείλει να παραδώσει τον αριθμό του και το τσίπ χρονομέτρησης. Αυτοκίνητο της διοργάνωσης θα μεταφέρει όσους εγκαταλείψουν η τεθούν εκτός χρονικού ορίου απο τον σταθμό τροφοδοσίας.

Η σούπα και το γλυκό θα σερβιριστούν στο κατάστημα του ΚΑΠΗ που βρίσκεται μπροστά στον τερματισμό.

Οι αθλήτριες θα μπορέσουν αλλάξουν σε αίθουσα του κοινοτικού γραφείου ενω οι αθλητές σε αίθουσα απέναντι απο το ΚΑΠΗ.
Φωτογράφος της διοργάνωσης και φέτος θα είναι ο Σαββατούπης Γιώργος, μετά τον αγώνα οι συμμετέχοντες θα μπορούν να τον καλέσουν (6942550920) και έναντι τιμήματος να παραλάβουν φωτογραφίες απο τον αγώνα.

Οι απονομές θα γίνουν μπροστά στο μνημείο των πεσόντων απο τους Ναζί, απέναντι απο την κοινότητα.
Περισσότερες πληροφορίες στη σελίδα στο Facebook

Ο αγώνας και φέτος τελείται υπο την αιγίδα της Κοινότητας Χορτιάτη του Δήμου Πυλαίας Χορτιάτη.

Το πρόγραμμα του αγώνα:
ΕΚΚΙΝΗΣΗ 10.00
ΛΗΞΗ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΩΝ 14.00
ΑΠΟΝΟΜΕΣ 14.15

Χαρακτηριστικά διαδρομής: Ο αγώνας είναι ορεινός δρόμος απόστασης 22 περίπου χιλιομέτρων και 960 περίπου μέτρων θετικής υψομετρικής διαφοράς,σε μονοπάτια, δασικούς δρόμους και το υψόμετρο που θα κινηθεί ο αγώνας θα είναι από 560μ Έως 1100μ. Είναι δρόμος με σημαντικές απαιτήσεις αντοχής και εμπειρίας κίνησης σε ορεινό πεδίο και σε ορισμένα σημεία απαιτεί την ιδιαίτερη προσοχή των αθλητών, (Παραπάνω προσοχή πρέπει να δώσουν οι αθλητές στα τελευταία πεντακόσια μέτρα που πιθανότατα θα υπάρχει παγωμένο χιόνι,η διοργάνωση θα έχει βάλει σχοινιά στο σημείο για την ασφάλεια των αθλητών), την ημέρα του αγώνα σε πολλά σημεία θα υπάρχει πιθανότατα λάσπη,νερά,χιόνι και αρκετό κρύο. Σημαντικά χρήσιμη θα ήταν η προηγούμενη εμπειρία σε ορεινούς αγώνες. Ο αγώνας κινείται σε περιβάλλον ευαίσθητο στην ανθρώπινη παρέμβαση και πρέπει οι αθλούμενοι να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή για την προστασία του. Οργανωτές και αθλητές πρέπει να λειτουργήσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να μειωθεί στο ελάχιστο η επίδραση του αγώνα στο φυσικό περιβάλλον. Οι αθλητές έχουν την υποχρέωση να μην ρυπαίνουν και να αποφύγουν ενέργειες που υποβαθμίζουν με οποιοδήποτε τρόπο το περιβάλλον. Η οργανωτική επιτροπή διατηρεί το δικαίωμα να αποκλείσει από τον αγώνα αθλητή που επιβάρυνε το περιβάλλον. 

Πώς θα πάτε στην εκκίνηση του αγώνα
Ερχόμενοι από τον περιφερειακό της Θεσσαλονίκης ακολουθείτε τις πινακίδες για το νοσοκομείο Παπανικολάου,μετά το νοσοκομείο που θα αφήσετε στα αριστερά σας μπαίνετε σε μια μεγάλη ευθεία 5 χιλιομέτρων και μετά φτάνετε στον Χορτιάτη,απο την είσοδο του χωριού η εκκίνηση απέχει περίπου ενα χιλιόμετρο.

19ος Μπιζάνιος Δρόμος

Η Κοινωφελής Επιχείρηση Πολιτισμού, Περιβάλλοντος, Νεολαίας και Αθλησης Δήμου Ιωαννίνων, στα πλαίσια των εκδηλώσεων εορτασμού για την απελευθέρωση της πόλης των Ιωαννίνων διοργανώνει τον "19ο Μπιζάνιο Δρόμο" απόστασης 11,5 χλμ στις 14 Φεβρουαρίου 2016.

Περισσότερες πληροφορίες στο site του αγώνα www.pkdi.gr

Ανακοίνωση για το 2ο Ημιμαραθώνιο Βόλου

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου ανακοινώνει ότι ο 2ος Ημιμαραθώνιος Βόλου και ο παράλληλος 23ος Δρόμος Υγείας 3 χιλιομέτρων, θα διεξαχθούν το Σάββατο 16 Απριλίου 2016 το απόγευμα. Θα γίνει επίσης και αγώνας 500 μέτρων για παιδιά ως 12 ετών.

Οι επόμενες ομαδικές αποστολές του Συλλόγου μας

Οι αγώνες της άνοιξης πλησιάζουν και ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ενημερώνει ότι θα συμμετέχει ομαδικά στους εξής αγώνες:

• 13 Μαρτίου - Ημιμαραθώνιος Δίον, Δηλώσεις συμμετοχής έως 1 Μαρτίου

• 20 Μαρτίου - 9ος Ημιμαραθώνιος "Θ.Σταμόπουλος" Καλαμπάκα-Τρίκαλα, Δηλώσεις συμμετοχής έως 12 Μαρτίου

• 3 Απριλίου - 11ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος",  Δηλώσεις συμμετοχής έως 3 Μαρτίου

Όπως κάθε χρόνο, υπάρχει η πρόθεση να πραγματοποιηθεί οργανωμένη αποστολή με λεωφορείο στους συγκεκριμένους αγώνες (εφόσον συμπληρωθεί ο απαραίτητος αριθμός αθλητών).

Για αυτό το λόγο καλούνται οι αθλητές του Συλλόγου όπως δηλώσουν συμμετοχή εγκαίρως.

16ος Αγώνας Δρόμου Καλαμάτας 10χλμ

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μεσσηνίας

ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΤΟΝ

16ο ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 10 km

Αφιερωμένος στο σύλλογο ατόμων με εμπειρία καρκίνου Καλαμάτας

Συνδιοργάνωση    

Περιφερειακή Ενότητα Μεσσηνίας Περιφέρειας Πελοποννήσου

Δήμος Καλαμάτας, Αθλητικός Οργανισμός Δήμου Καλαμάτας

Υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού - Υπεραποστάσεων, ΕΟΣΛΜΑΥ

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10 km ώρα 18:30

ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ   ΒΑΔΙΣΜΑΤΟΣ 10 km ώρα 18:00

ΑΓΩΝΑΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ  2 km ώρα 18:35   

Τρέξε και βάδισε στην πιο γρήγορη διαδρομή, στον αγώνα της πόλης μας

Διαδρομή γρήγορη, επίπεδη, 8 από τα 10 km δίπλα στην παραλία.

Αφετηρία στην κεντρική πλατεία, αναστροφή στο τέρμα της παραλιακής (ξενοδοχείο Φιλοξένια), τερματισμός στην κεντρική πλατεία.

Θα βραβευτούν οι 6 πρώτες νικήτριες και οι 6 πρώτοι νικητές της γενικής κατάταξης του αγώνα των 10 km.

Σε όλους όσους συμμετάσχουν στον αγώνα δρόμου και δυναμικού βαδίσματος θα δοθεί τεχνικό t-shirt και αναμνηστικό μετάλλιο.

Θα υπάρξουν κληρώσεις δώρων. 

Έναρξη εγγραφών 4/4/16 στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.sdym.gr.

Εγγραφές θα γίνονται δεκτές έως την Πέμπτη 21/04/16. Για τον παιδικό αγώνα δεν απαιτείται εγγραφή.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Περιορισμένες εγγραφές την ημέρα του αγώνα.

Όσοι έχουν δηλώσει ηλεκτρονικά τη συμμετοχή τους θα παραλαμβάνουν τον αριθμό τους με το chip ηλεκτρονικής χρονομέτρησης του αγώνα και το τεχνικό t-shirt, καταβάλλοντας το αντίτιμο των 5€ από τη γραμματεία του αγώνα αυστηρά μέχρι τις 18:00 .

Έσοδα θα διατεθούν στο σύλλογο ατόμων με εμπειρία καρκίνου Καλαμάτας

Η συμμετοχή για τον αγώνα των 2.000 μ. είναι ελεύθερη χωρίς επιβάρυνση.

Τηλ. επικοινωνίας 6972302265, 6983512026

ΟΛΟΙ ΟΣΟΙ ΛΑΒΟΥΝ ΜΕΡΟΣ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ και ΘΑ ΤΡΕΞΟΥΝ ΜΕ ΔΙΚΗ ΤΟΥΣ ΕΥΘΥΝΗ, ΟΙ ΑΝΗΛΙΚOI ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΜΕ ΕΥΘΥΝΗ ΤΟΥ ΓΟΝΕΑ ΤΟΥΣ.

Διαμονή: Όσοι επιθυμούν διανυκτέρευση, μπορούν να επικοινωνήσουν για κρατήσεις δωματίων στα εξής ξενοδοχεία στην παραλία Καλαμάτας:

Ηotel Φλοίσβος (κρατήσεις κος Σούμπλης): 6945939950. Τιμή δωματίου με πρωινό (μπουφέ): μονόκλινο 35€, δίκλινο 40€, τρίκλινο 60€

[www.hotel-flisvos.gr]

Ηotel Xάικος: Κρατήσεις στα τηλέφωνα 27210 82888, 27210 88902. Τιμή δωματίου χωρίς πρωινό: μονόκλινο 35€, δίκλινο 45€, τρίκλινο 50€. Με πρωινό +5€ ανά άτομο, ενώ το τρίκλινο είναι με την προσθήκη ράντζου.

(www.haikos.gr)

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και αυτή τη Κυριακή γίναμε μια παρέα και τρέξαμε στην κοίτη του ποταμού Πηνειού. Καθώς οι αγώνες της άνοιξης πλησιάζουν, τα χιλιόμετρα αυξάνονται και ο αγωνιστικός σχεδιασμός της χρονιάς επιβάλλεται.

Οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην καρδιά

Κείμενο του καρδιολόγου συναθλητή μας, Νίκου Πραττή

Όλο και περισσότερο αναγνωρίζεται στις ημέρες μας η αξία της άσκησης, ως μέσο σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και σαν μέσο πρόληψης και αποκατάστασης των καρδιοπαθειών.

Τα ερωτήματα αυτά είναι τα συνηθέστερα που μας υποβάλλουν οι ασθενείς μας.

Μέχρι ποια ηλικία μπορώ να ασκούμαι;

Δεν υπάρχει όριο. Σε λαούς πού αριθμούν πολλά ‘υπεραιωνόβια’ μέλη έχει παρατηρηθεί ότι αυτοί ασκούνται σωματικά και πνευματικά μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Ποιος τύπος άσκησης θεωρείται καλύτερος για την καρδιά;

Γενικά δεν υπάρχει κανόνας. Στην καρδιά μας ‘αρέσει’, ότι αρέσει και σε εμάς. Δηλαδή ανάλογα με το πού έχει κλίση ο καθένας μας είναι καλό να καλλιεργεί αυτό τον τύπο άσκησης, διότι θα είναι πιο συνεπής να τον εκτελεί μακροχρόνια και έτσι να απολαμβάνει τα οφέλη που απορρέουν από την χρόνια άσκηση.

Ωστόσο γενικά, το βάδισμα (το οποίο είναι ανώδυνο, ανέξοδο, ακίνδυνο) επειδή είναι συνυφασμένο με την ανθρώπινη φύση, ως πιο φυσική άσκηση ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους και μπορεί να γίνεται καθημερινά χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία.

Επίσης καλύτερες για το καρδιοαγγειακό θεωρούνται οι ‘αερόβιες’ ασκήσεις όπως βάδισμα, κολύμπι (αποφυγή κακώσεων μυών και αρθρώσεων), τρέξιμο (jogging), ποδηλασία κλπ.

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 7.2.2016

Την Κυριακή 7.2.2016 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 9:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

5o Ψάθαθλον

Ο ΑΠΣ Απόλλων Δυτ. Αττικής διοργανώνει την Κυριακή 29 Μαΐου τον αγώνα 5ο Ψάθαθλον.
Πρόκειται για έναν αγώνα τριάθλου (απόστασης σπριντ) με εκκίνηση και τερματισμό από την Ψάθα Αττικής.

Όπως κάθε χρονιά, η διοργάνωση είναι αφιερωμένη για φιλανθρωπικό σκοπό υπέρ της ΦΛΟΓΑΣ (Παιδιά με καρκίνο), μέσα στα πλαίσια του "οικογενειακού αθλητισμού" και της "δια βίου άθλησης με υγιή συναγωνισμό".

Αναμένονται περισσότερες πληροφορίες.

13ος Olympus Marathon

Την Κυριακή 26 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί ο 13ος Olympus Marathon.

Ο Olympus Marathon πραγματοποιείται στον Όλυμπο, το μυθικό «βουνό των θεών» την τελευταία Κυριακή κάθε Ιουνίου. Η διαδρομή του αγώνα ακολουθεί την ιερή πορεία των πιστών της αρχαιότητας, οι οποίοι ανέβαιναν από τη λατρευτική πόλη του Δίου στις κορυφές του Ολύμπου στην αρχή του καλοκαιριού για να θυσιάσουν στον υπέρτατο θεό, το Δία και να αποθέσουν τα αφιερώματά τους.

Οι αθλητές ξεκινούν από τον αρχαιολογικό χώρο του Δίου στα 3 μόλις μέτρα υψόμετρο και φτάνουν ως τα 2780 μέτρα, περνώντας μπροστά από τον «Θρόνο του Δία», μια από τις ψηλότερες και πιο απόκρημνες κορυφές του βουνού αφού διασχίσουν 21 χιλιόμετρα μέσα σε εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς μονοπάτια του Ολύμπου. Η ανάβαση, σχεδόν αδιάλειπτη και κοπιαστική από την εκκίνηση του αγώνα μέχρι το ψηλότερο σημείο της διαδρομής, καλύπτει σε 21 χιλιόμετρα πάνω από 2900 μέτρα ανάβασης. Ο αγώνας, ο οποίος έχει συνολικό μήκος 44 χιλιόμετρα, ολοκληρώνεται στην πόλη του Λιτοχώρου, ένα από τα σημαντικότερα παραδοσιακά θέρετρα της βόρειας Ελλάδας, που βρίσκεται σε υψόμετρο 300 μέτρων και σε απόσταση 5 χιλιομέτρων από τις ακτές του Θερμαϊκού κόλπου. Η διαδρομή του αγώνα διασχίζει όλη την ανατολική πλευρά του βουνού και η θέα που έχουν οι αθλητές καθώς αγωνίζονται κόβει την ανάσα, στα ψηλότερα σημεία της.
Ο Οlympus Marathon συγκεντρώνει αθλητές απ όλο τον κόσμο, οι οποίοι καταφθάνουν στο μυθικό βουνό για να λάβουν μέρος σε έναν αγώνα με διεθνή ακτινοβολία και να απολαύσουν ένα βουνό που εκτός από Εθνικό Πάρκο έχει ανακηρυχθεί από την UNESCO ως ένα «Μνημείο Παγκόσμιας Φυσικής Κληρονομιάς».

Ο αγώνας είναι απόστασης 44 χλμ. (τα 39 από τα οποία είναι δασικά μονοπάτια) και ξεκινά από το Αρχαιολογικό χώρο του Δίου ενώ οι δρομείς συνεχίζουν Ρέμα Ορλιά - Πετρόστρουγκα - Σκούρτα - Οροπέδιο Μουσών - Ζωνάρια - Χονδρομεσοράχι - Πριόνια - Χαράδρα Ενιπέα για να τερματίσουν στο Λιτόχωρο.
Οι εγγραφές ξεκινούν το Σάββατο 23 Ιανουρίου και θα διαρκέσουν έως τις 29 Φεβρουαρίου ενώ η συμμετοχή στον αγώνα προϋποθέτει εκτός από έγκαιρη εγγραφή τη συμμετοχή σε συγκεκριμένους αγώνες κριτήρια.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στην ιστοσελίδα www.olympus-marathon.com

6o The North Face Zagori Mountain Running

Το 6ο «The North Face Zagori Mountain Running», θα διεξαχθεί από 22-24 Ιουλίου 2016.

Η διοργάνωση περιλαμβάνει 4 αγώνες υψηλών προδιαγραφών που εκτός από τους Έλληνες λάτρεις του ορεινού τρεξίματος αναμένεται να προσελκύσει ακόμη περισσότερους δρομείς από το εξωτερικό.
Συγκεκριμένα θα διεξαχθούν:

• TeRA 80km. Ένας μοναδικός, για την Ελλάδα, ultra αγώνας με θετική υψομετρική διαφορά να υπερβαίνει τα 5.100 μ. Έχει χρονικό όριο ολοκλήρωσης 21 ώρες από την έναρξή του και τέσσερα ενδιάμεσα χρονικά όρια αποκλεισμού. Ο αγώνας ξεκινά και τερματίζει σοτν καλλιτεχνικό σταθμό της Ανώτατης Σχολής Καλών Τεχνών στο χωριό Τσεπέλοβο. Όριο συμμετοχής 150 αθλητές. Θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας στις δηλώσεις συμμετοχής.

• Marathon 42km και +2500m υψομετρικής με χρονικό όριο ολοκλήρωσης τις 9 ώρες από την έναρξη και ενδιάμεσο χρονικό όριο αποκλεισμού τις 4 ώρες και 30 λεπτά στο Μεγάλο Πάπιγκο. Ενας αγώνας που προσφέρει στους δρομείς μια μοναδική αγωνιστική εμπειρία! Ο αγώνας θα ξεκινήσει από την πλατεία του χωριού Κήποι και ο τερματισμός θα γίνει στο Τσεπέλοβο. Όριο συμμετοχής 250 αθλητες.

• Half Marathon 21 km +1090m θετικής  υψομετρικής. Ένας αγώνας απολαυστικός από κάθε άποψη στο ορεινό σύμπλεγμα της Τύμφης.  Η εκκίνηση και ο τερματισμός του αγώνα βρίσκονται στο χωριό Κήποι Ζαγορίου σε υψόμετρο 750m.

• Entry Race 10km. Ο ιδανικός αγώνας για να μυηθεί κανείς στο ορεινό τρέξιμο με εκκίνηση και τερματισμό στο χωριό Κήποι.

Οι εγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου και θα γίνονται ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας του αγώνα: www.zagorirace.gr