ΣΔΥΑ 38ος Αγώνας Δρόμου Υγείας 20 χλμ - Ομαδική συμμετοχή

O ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ αποφάσισε την ομαδική εγγραφή στον 38ο αγώνα 20χλμ, που διοργανώνει ο ΣΔΥΑ την 8/3/2015 έτσι ώστε οι αθλητές, που θα δηλώσουν συμμετοχή μαζί μας να ωφεληθούν καταβάλοντας στην ομαδική εγγραφή 10€ για το απλό πακέτο και 16€ στο ενισχυμένο. Σκυταλοδρομία 2χ10χλμ απλό 30€ ενισχυμένο 40€.

Θα πρέπει να συμπληρωθούν τα παρακάτω στοιχεία και να σταλούν με e-mail στο ckostelidis@hotmail.com.

Αγώνισμα
Όνομα
Επώνυμο
Ημ/νια γέννησης (πχ 1-10-1975)
Φύλλο
e-mail
Επίδοση 20χλμ
Τηλέφωνο
Μέγεθος φανέλας (αν είναι ενισχυμένο πακέτο)


Καταληκτική ημερ/νία δήλωσης συμμετοχής με το σύλλογό μας ορίζεται η Πέμπτη 26/2/2015.

Η καταβολή του αντίτιμου να γίνεται στον παρακάτω λογαριασμό και να αναφέρεται ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ το ονοματεπώνυμο και ο αγώνας.
(Π.χ Γεωργίου Γεώργιος αγώνας ΣΔΥΑ)

ΤΡΑΠΕZA EUROBANK ERGASIAS A.E. (NTT)
ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ 00260602830200575455
IBAN GR86 0260 6020 0008 3020 0575 455
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

Το καταθετήριο να αποσταλεί στο email   ckostelidis@hotmail.com ή σε περίπτωση αδυναμίας με fax στο 210.5317826

Για συμμετοχές παρακαλούμε να επικοινωνείτε ηλεκτρονικά: ckostelidis@hotmail.com. ή  τηλεφωνικά 6978493906 (cosmote) και 6945195468 (Vodafone) με τον κ. Χρήστο Κωστελίδη μετά τις 18:00.

Αλεποχώρι - 7ος Αγώνας Καθαράς Δευτέρας

                                              ΠΡΟΚΥΡΗΞΗ  ΑΓΩΝΑ 

7 ^oς  ΑΓΩΝΑΣ  ΔΡΟΜΟΥ  10.000μ.   ΚΑΘΑΡΑ  ΔΕΥΤΕΡΑ

23  Φεβρουαρίου 2015  στο  Αλεποχώρι  Αττικής,   διοργανώνεται  για 7^η  συνεχόμενη  χρονιά  ο  αγώνας δρόμου 10.000μ./ ο παιδικός αγώνας 200μ.  και ο  αγώνας  χαρταετού.

Ο αγώνας  διεξάγεται  σε ανώμαλο,  χωμάτινο  δρόμο, με αφετηρία  και τερματισμό  στο  Βυζαντινό  Μοναστήρι (Μεταμορφώσεως του Σωτήρος)  δίπλα  από την  παιδική  κατασκήνωση (Άνω  Αλεποχώρι).

Στη  διαδρομή  θα  υπάρχει  σηματοδότηση /φρούτα  και μπουκάλι  νερό.

Στον  τερματισμό  για  όλους  τους  αθλητές  θα  υπάρχει  χειροποίητο  συλλεκτικό μετάλλιο  (από  ξύλο), χειροποίητο  αναμνηστικό  δίπλωμα, T-SHIRTS  (μπλουζάκι), και  τσαντάκι  μεταφοράς  παπουτσιών  που  θα  εμπεριέχει  διάφορα  δωράκια. 

ΕΠΑΘΛΑ

Στους  3  πρώτους  άνδρες  αθλητές  και  στις  3  πρώτες  γυναίκες  αθλήτριες θα δοθούν  κύπελλα  και  χειροποίητα  αναμνηστικά  δώρα.

Στο μεγαλύτερο  και  στο  μικρότερο  αθλητή  θα  δοθεί  χειροποίητο  Τιμής Ένεκεν.

3  κύπελλα  χειροποίητα  στους  3  πρώτους  χαρταετούς.

ΓΕΥΜΑ  (ΠΙΚ-ΝΙΚ), ΧΟΡΟΣ, ΓΛΕΝΤΙ

Μετα  το  τελος  του  αγωνα  θα  ακολουθησει  γλεντι  με  μουσικη  Dj,  χορος, κρασι  και  γευμα  (πικ-νικ) με  σαρακοστιανα  εδεσματα.

ΩΡΑ  ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ  ΑΓΩΝΑ

Ωρα  εκκινησης  παιδικου  αγωνα  10 : 45

Ωρα εκκινησης  του  αγωνα  10.000μ.  11 : 00

Τα  νουμερα  των  αθλητων  θα  δοθουν,  αυστηρα  μεχρι  τις  10 : 00  την  ημερα  του  αγωνα.

Η  συμμετοχη  στον  αγωνα,  είναι  ατομικη  ευθυνη  του  κάθε  αθλητη.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ

Οριο συμμετοχης  250  αθλητες

Εγγραφες  στο  τηλ.  694 6360239  Παραλεα  Μαρια  καθημερινες  μετα τις 17:00  και  Σαββατοκυριακο  ολη  μερα.

ΔΕΝ  ΥΠΑΡΧΕΙ  ΚΟΣΤΟΣ  ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Σε  αντιθεση  με την  ταση  της  εποχης,  ο  αγωνας  δεν  εχει  χρηματικο  κοστος.

(είναι  η  αρχη  της  παρεας  των  παιδιων).

Παρακαλω  πολύ,  εγγραφη  να κανουν  μονο  αθλητες  που  θα  ερθουν  στον αγωνα και  σε  περιπτωση  ακυρωσης  να  ενημερωνετε ώστε να μην  στερηθει  καποιος  αθλητης  την  θεση.

ΠΟΥΛΜΑΝ

Και  φετος  μετα  από  δικη  σας  προταση,  θα  υπαρχει  πουλμαν  για  την  μεταφορα  σας  στον  αγωνα.  Οσοι  επιθυμουν  να  ερθουν  στον  αγωνα  με  το  πουλμαν,  θα  πρεπει  να  κανουν  τηλεφωνικη  κρατηση  στο  τηλ.  των  εγγραφων και  εντος  3  ημερων  να  εχουν  καταθεσει  το  χρηματικο  κοστος  του  εισιτηριου  στην  τραπεζα  Eurobank  με  αριθμο  λογαριασμου  0026.0069.10.0200569717 ονομα  τραπεζικου  λογαριασμου  Χαρατσης  Παναγιωτης  με  αιτιολογια το  ονοματεπωνυμο  του  αθλητη.  Το  κοστος  του  εισιτηριου  για  το  πουλμαν  ανερχεται  στα  6  ευρω .  (  πουλμαν, οδηγος, πετρελαιο, διοδια).

Αυστηρα,  μονο οσοι εχουν  κανει  τηλεφωνικη  κρατηση

Αναχωρηση  8:00   χωρις  καθυστερηση   από  Μεταξουργειο ( πλατεια  Καραϊσκακη)

Επιστροφη  15:30  από  Αλεποχωρι.

Το πουλμαν  μπαινει  για  την  εξυπηρετηση  των  αθλητων  και  συγγενων.

ΙΔΕΑ  ΚΑΙ  ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ  ΤΟΥ  ΑΓΩΝΑ

Τσαλικης  Στελιος

ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ  ΕΠΙΤΡΟΠΗ

Τσαλικης  Στελιος,  Παραλεα  Μαρια,  Χαρατσης  Παναγιωτης,  Ρουμελιωτης  Χρηστος,  Ντιμιτροβ  Αντριαν,  Σιλβεστρος  Θωμας, Ροχαϊμα  Λευτερης,  Τζιωτης  Παναγιωτης.

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ  ΟΜΑΔΑ

Χαρατσης Θωμας,  Φαραντου Μαρια, Ντοφη Ελπιδα,  Χαρατση Ευαγγελια, Παππας Λαμπρος, Κωνσταντακης Κωστας,  Τσαμπαζογλου Νεστος, Στερμαση Αλεξης, Φυτιλη Γιουλη, Αβρααμ Γιωργος και η ομαδα SNAILS  RUNNING TEAM.

ΧΟΡΗΓΙΕΣ – ΔΩΡΑ/ΚΛΗΡΩΣΕΙΣ

Περα  από  την  πρακτικη  και  οικονομικη  στηριξη  από  την  παρεα  των  παιδιων,  ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ  ΠΟΛΥ  την  ευγενικη  αρωγη  των  χορηγων.

Moto-Trend  KYMCO :  νουμερα αθλητων, τσαντακια πλατης.
HAPPY  DOG : T-shirt αθλητων.
RUNNERS sport store : μπρελοκ για ολους τους αθλητες και δωρο μια θηκη κινητου (μπρατσου) για τη κληρωση.
SILVES (κουζίνα,ντουλαπα,πορτα) : προσφορα τα ξυλα των τιμης ενεκεν και δωρο ενα ταβλι (χειροποιητο) στη κληρωση.
KEXAGIAS  Running Team : προσφορα,το κρασι για το γευμα και 4 βασικα πακετα συμμετοχης για τον Κλασσικο Μαραθωνιο της Αθηνας (2015) ή για κάποιον από τους παραλληλους αγωνες του (Μαραθωνιου),δωρο για τη κληρωση.
ΑΛΕΞΑΝΔΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ (ασφαλειες) :  3 ασφαλειες αυτοκινητου για τη κληρωση.
ΞΕΝΩΝΑΣ “ΔΡΥΜΟΣ” (Καρπενησι) :  2-ημερη διανυκτερευση,2 ατομων στο Καρπενησι,δωρο για τη κληρωση.
PAPIGO-RAFTING : Μια καταβαση rafting στον ποταμο Βοϊδοματη,για εναν τυχερο αθλητη και την οικογενεια/παρεα του,δωρο για τη κληρωση.
ΔηΜηΤρΑς  γΑιΑ : 5 σακουλες,με διαφορα βιολογικα προϊοντα,δωρο για τη κληρωση.
ΣΠΑΘΑΡΗΣ ΤΑΚΗΣ : 10 ασημενια κοσμηματα,δωρα για τη κληρωση.
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΗΣ (ΔΙΤΡΟΧΟ) : Προσφορα στυλο για ολους τους αθλητες.
OLYMPUS ATHLITIKA EPATHLA : 2 αντιανεμικα μπουφαν,δωρα για τη κληρωση.
NATURA PARM : Προσφορα η κορδελα για το μεταλλιο του αγωνα.
SNAILS RUNNING TEAM : Προσφορα γλυκο (χαλβας) και αναψυκτικα για το γευμα.
ΠΑΠΠΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ : Προσφορα τα νερα του αγωνα.
FANTASTIC CANDLES : Προσφορα 6 λαμπαδες και αρωματικα σαπουνακια,δωρα για τη κληρωση. (fantasticcandles@hotmail.com)
ΤΖΙΩΤΗΣ ΚΩΣΤΑΣ (Ανθοπωλειο-Μπαλονια) : Προσφορα,μπαλονια του αγωνα.  
ΡΟΥΜΕΛΙΩΤΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ : Εικαστικη επιμελεια του αγωνα και δωρα για τη κληρωση,2 πινακες ζωγραφικης και 1 ζωγραφια τοιχου καρτουν σε παιδικο δωματιο.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΕΠΙΣΗΣ : Δημο Νεας Ιωνιας (για τη παραχωρηση της κατασκηνωσης), το RunningNews.gr, τη Βογιατζη Σοφια από το Στιβο+σπορ και τον Σπυρου Γιωργο (φωτογραφιες).

Η ΚΛΗΡΩΣΗ ΜΕ ΤΑ ΔΩΡΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΠΙΚ-ΝΙΚ (ΓΛΕΝΤΙ),ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΝΟΥΜΕΡΟ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ.

Από τα Μεγαρα  θα υπαρχουν  πινακιδες  ασπρες  με κοκκινα  γραμματα  για  την  ευκολια  των  οδηγων ( αγωνας  δρομου και τοξα  ↑  ,  → ,  ← )

Από  καρδιας  θελω  να πω  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  στους  φιλους  μου  και  στους  υποστηρικτες  του  αγωνα,  που  για  άλλη  μια  χρονια  εδωσαν  μορφη  στο  ονειρο  μου-μας.

Ελατε, να περασουμε  ομορφα, αθλητικα, φιλικα, οικογενειακα  σε  ένα  περιβαλλον  με  απιστευτη  ομορφια. (μη ξεχασετε  τους  χαρταετους σας!!).

~  ΤΣΑΛΙΚΗΣ  ΣΤΕΛΙΟΣ ~

Πόνοι στον αχίλλειο; προσοχή!

Ο Αχιλλέας, κατά τον Όμηρο, ήταν ένας εξαιρετικός πολεμιστής, έμεινε στην ιστορία όμως για τη μεγάλη του αδυναμία, την πτέρνα του. Σίγουρα, και με δεδομένο ότι ο αχίλλειος τένοντας είναι ένα από τα σημεία που εμφανίζει τους συχνότερους τραυματισμούς στο χώρο των δρομέων, δεν θα θέλατε κι εσείς να πάθετε το ίδιο.

Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος στο ανθρώπινο σώμα, το μέσο μήκος του φτάνει τα 15 εκατοστά, και ενώνει το γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο μυ, τους μυς της γάμπας δηλαδή, με την πτέρνα. Ο τραυματισμός του αχίλλειου είναι από τους συχνότερους στους δρομείς με τα κυριότερα αίτια του τραυματισμού του να ποικίλουν. Συνηθέστερα είναι οι: «σφιχτές» γάμπες ή ο άκαμπτος τένοντας, η απότομη αύξηση του όγκου ή/και της έντασης της προπόνησης και η μειωμένη ικανότητα απορρόφησης κραδασμών από το πόδι που με τη σειρά της μπορεί να οφείλεται είτε σε δυσλειτουργία της ποδοκνημικής άρθρωσης, είτε στα ακατάλληλα παπούτσια είτε στις σκληρές επιφάνειες προπόνησης.  

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 01.02.2015

Την Κυριακή 01.02.2015 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 10:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 10ο Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος" στη Θεσσαλονίκη

Ο επετειακός 10ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος", όπως και οι παράλληλοι αγώνες των 5 και των 10 χιλιομέτρων, θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 5 Απριλίου 2015. Οι δηλώσεις συμμετοχής για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας θα πραγματοποιούνται μέχρι τη Δευτέρα 9 Μαρτίου.

Θυμίζουμε ότι το κόστος εγγραφής για κάθε αγώνισμα είναι το εξής:

ΤΙΜΕΣ ΕΟΣΛΜΑ-Υ	ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ	ΠΛΗΡΕΣ ΠΑΚΕΤΟ
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ	14 €	34 €
10.000μ.	7 €	27 €
5.000μ.	7 €	27 €

Γυναίκες μετά τα 40 και τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μία από τις δημοφιλέστερες αερόβιες δραστηριότητες, που ταυτόχρονα με την ευχαρίστηση προσφέρει πολλά ευεργετήματα στον οργανισμό μας. Για τις γυναίκες που ξεκινούν την τέταρτη δεκαετία της ζωής τους μπορεί να σημαίνει βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού τους συστήματος, διατήρηση ή βελτίωση του βάρους τους, μείωση του κινδύνου για υπέρταση, για καρκίνο του μαστού, για σακχαρώδη διαβήτη, καλή ισορροπία, ενδυνάμωση των μυών και των οστών. Θέλετε κι άλλα για να ξεκινήσετε; 

Εξέλιξη των εγγραφών στον Olympus Marathon 2015

Τις 170 έφτασαν οι ολοκληρωμένες αιτήσεις συμμετοχής κατοίκων Ελλάδας που πληρούν και κριτήρια τα συμμετοχής στον ΟΜ 2015, λίγες ώρες πριν συμπληρωθούν δυο 24ωρα από το άνοιγμα των εγγραφών. Θα θέλαμε να υπενθυμίσουμε στους φίλους που πραγματοποιούν ή πρόκειται να πραγματοποιήσουν την αίτησή τους (ως την 28η Φεβρουαρίου που είναι η καταληκτική ημερομηνία), πως η διαδικασία έχει αλλάξει, σε σχέση με τον τρόπο εγγραφών που ίσχυε ως το 2014.

Πιο συγκεκριμένα, αφού γίνει η συμπλήρωση της αίτησης με τους αγώνες κριτήρια, ο αιτών οδηγείται σε τραπεζικό περιβάλλον πληρωμής. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάρτα οποιασδήποτε τράπεζας.

Αιτήσεις συμμετοχής που έχουν πραγματοποιηθεί ως σήμερα, 25/01 και ώρα 14.00 έχουν όλες ελεγχθεί. Όσες πληρούν τα κριτήρια συμμετοχής βρίσκονται ήδη στον πίνακα των συμμετεχόντων. Παρακαλούμε πολύ αν κάποιοι έχουν πληρώσει την συμμετοχή τους, ωστόσο δεν βλέπουν το όνομά τους στον πίνακα, ας επικοινωνήσουν με το ask@olympus-marathon.com.

Η αίτηση θεωρείται ολοκληρωμένη αφού πραγματοποιηθεί η πληρωμή της. Στην συνέχεια πραγματοποιείται έλεγχος των κριτηρίων και το όνομα του αιτούντα μπαίνει στον πίνακα συμμετεχόντων. Δεν υπάρχει πλέον πίνακας προεγγραφών ή σύνδεσμος για πληρωμή μετά την 28η Φεβρουαρίου

Υπενθυμίζουμε πως, για το έτος 2015 δικαίωμα συμμετοχής στον Olympus Marathon έχουν άνδρες και γυναίκες που θα πληρούν τις αγωνιστικές προϋποθέσεις της διοργάνωσης οι οποίες είναι τερματισμός στα δύο τελευταία χρόνια 2013 και 2014 σε 2 αγώνες ορεινού τρεξίματος τουλάχιστον 20 χλμ απόστασης και 1.200μ θετικής υψομετρικής o καθένας ή σε 1 αγώνα ορεινού τρεξίματος άνω των 35 χλμ και 2.300μ θετικής υψομετρικής.

www.runnermagazine.gr

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ "5α ΔΕΡΒΕΝΕΙΑ 2015"

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Προκήρυξη Αγώνων Δρόμου 11.500μ και 2.200μ

«5α ΔΕΡΒΕΝΕΙΑ 2015»

υπό την αιγίδα του Δήμου Μάνδρας - Ειδυλλίας

Τα «5α ΔΕΡΒΕΝΕΙΑ» θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 19 Απριλίου 2015 στα Βίλια και την Οινόη στη μνήμη του μεγάλου Βιλιώτη αθλητή Δημήτρη Δερβένη, Βαλκανιονίκη και έξι φορές πρωταθλητή Ελλάδας στο αγώνισμα του Μαραθωνίου δρόμου, την δεκαετία 1950-1960. Ο αγώνας των 11.500 μ , στον οποίο οι δρομείς θα χρονομετρηθούν, θα ξεκινήσει από την Οινόη στις 10 το πρωί με τερματισμό τα Βίλια. Θα βραβευτούν οι τρείς πρώτοι αθλητές/τριες με κύπελλα, οι ηλικιακά μικρότεροι –μεγαλύτεροι αθλητές/τριες καθώς και ο πρώτος Βιλιώτης/τισσα. Επίσης θα βραβευτούν οι ηλικιακές κατηγορίες αντρών-γυναικών 40-49 και 50+ με κύπελλο για την 1η θέση και μετάλλιο για την 2η και 3η θέση.

Η εκκίνηση των 2.200 μ θα πραγματοποιηθεί εντός Βιλίων στις 11:30 και προσφέρεται για όλες τις ηλικίες. Θα βραβευτούν με κύπελλο στη γενική κατάταξη οι τρείς πρώτοι μαθητές και μαθήτριες. Επίσης ο πρώτος και πρώτη από κάθε τάξη δημοτικών σχολείων της ευρύτερης περιοχής. Όσοι τερματίσουν τους παραπάνω αγώνες θα λάβουν επίσης αναμνηστικά μετάλλια. Οι δρομείς θα έχουν την τιμή να τρέξουν στα χνάρια του μεγάλου Έλληνα Μαραθωνοδρόμου και να απολαύσουν την πανέμορφη διαδρομή στους πρόποδες του όρους Πάστρα και του μυθικού Κιθαιρώνα.

Για την ασφάλεια των αθλητών θα παρθούν τα απαραίτητα μέτρα. Για τους δρομείς της Αθήνας (τηλ. 210-5900685 κ. Κώστα Σάμιο και Πειραιά κ. Νίκο Χούμα 210-4171009) θα υπάρξουν διαθέσιμα πούλμαν τα οποία θα ξεκινήσουν αντίστοιχα στις 8:30 το πρωί από σημεία που θα καθορίσουν οι σύλλογοι. Όσοι δρομείς έρθουν στην Οινόη με δικά τους μέσα, θα έχουν την δυνατότητα μετά την ολοκλήρωση των απονομών στα Βίλια, να επιστρέψουν στην Οινόη με τα πούλμαν Αθήνας –Πειραιά.

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές 10 ημέρες πριν τον αγώνα με ονοματεπώνυμο και έτος γέννησης στο e-mail psathavilia@gmail.com και στο τηλέφωνο 6972580488.

Οι εγγραφές για τους αγώνες θα ανοίξουν την Κυριακή 1 Μαρτίου.

Για περισσότερες πληροφορίες στα τηλ 6945536280 κ. Σταθόπουλο και 6972580488 κ. Κανελλόπουλο 10πμ-9μ.μ.

Ενημερωση για τη Γενική Συνέλευση και την κοπή πίτας του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

Η ετήσια κοπή πίτας του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου σε αίθουσα του ξενοδοχείου Μετροπόλ στο κέντρο της Λάρισας (Ρούσβελτ 14).

Στην εκδήλωση θα προσφερθεί καφές - τσάι - χυμός χωρίς καμία επιβάρυνση για τα μέλη του συλλόγου.

Την ίδια μέρα και στον ίδιο χώρο θα πραγματοποιηθεί και η Ετήσια Γενική Συνέλευση του Συλλόγου μας.

Η εκδήλωση θα αρχίσει στις 18:30.

2ος ΟΛΥΜΠΙΟΣ ΣΑΜΨΩΝ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ο Α.Σ. ΟΛΥΜΠΙΟΙ διοργανώνει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στις 15 Φεβρουαρίου 2015 ημέρα Κυριακή και ώρα 10:00 π.μ. αγώνα δρόμου μήκους 7 χιλιομέτρων προς τιμή μιας θρυλικής μορφής της πάλης του Σαμψών κατά κόσμο Γιάννη Κεσκιλίδη.

Ο αγώνας με την επωνυμία Ολύμπιος Σαμψών θα διεξαχθεί στην περιοχή της Νέας Ιωνίας - Καλογρέζας στα μέρη όπου έζησε και εξακολουθεί να ζει ο Σαμψών.

Το κόστος της συμμετοχής ανέρχεται στα 5 ευρώ το άτομο και περιλαμβάνει την ηλεκτρονική χρονομέτρηση, μετάλλιο, δίπλωμα συμμετοχής και νερό σε δύο σταθμούς τροφοδοσίας. Η διοργάνωση ανακοινώνει ότι αν υπάρξει υπόλοιπο χρημάτων αναιρουμένων των εξόδων θα διατεθεί στο γηροκομείο Νέας Ιωνίας.

Αριθμός τραπεζικού λογαριασμού είναι της Alpha Bank:IBAN GR76 0140

1590 1590 0200 2009 792 στην επωνυμία ΟΛΥΜΠΙΟΙ . Στην απόδειξη κατάθεσης να αναφέρεται το ονοματεπώνυμο και στην αιτιολογία κατάθεσης «Συμμετοχή στον Ολύμπιο Σαμψών».

Θα απονεμηθούν κύπελλά στον νικητή -νικήτρια του αγώνα και μετάλλια και διπλώματα σε όσους τερματίσουν.

Περισσότερες λεπτομέρειες θα μπορούν να τις διαβάσουν οι ενδιαφερόμενοι στο site http://www.doliho.gr/index.html

Δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται μέσω της ιστοσελίδας στην ειδική φόρμα εγγραφής http://doliho.gr/feedback_sampson.html

Τα νούμερα θα παραλαμβάνουν οι αθλητές από το χώρο της εκκίνησης Πλατεία Αδριάνειου Αλσούπολη το πρωί της Κυριακής το αργότερο μισή ώρα πριν την εκκίνηση του αγώνα.


Εκ του Α.Σ. ΟΛΥΜΠΙΟΙ

2ος Μαραθωνίος Ορεινού Τρεξίματος Υψάριον Μονοπάτι 44χλμ – 31 Μαΐου | Θάσος

Η περιβαλλοντική κίνηση Θάσου και η οργανωτική επιτροπή του ΜΤΒ THASSOS σας προσκαλούν στον 2ον ΟΡΕΙΝΟ ΜΑΡΑΘΏΝΙΟ ΘΑΣΟΥ 42χλμ που θα πραγματοποιηθεί στις 31 Μαίου 2015 στον Ποτό της Θάσου.O αγώνας ορεινού τρεξίματος θα έχει εκκίνηση στο ορεινό χωριό Θεολόγος και τερματισμό στο BEACH BAR SAN ANTONIO στην παραλία του Ποτού.
Η διαδρομή του αγώνα αποτελει μια ολοκληρωμένη διάσχιση του σημαντικότερου ορεινού όγκου του νησιού,διερχόμενη από τις 2 ψηλότερες κορυφές του νησιού (Υψάριον 1204μ,Καζαβιτιανός Προφ.Ηλίας 1152μ).

Ώρα να ξεκολλήσετε!

Καιρό τώρα προσπαθείτε να βελτιωθείτε αλλά μάταια! Αυξάνετε την προπόνηση, προσπαθείτε περισσότερο, πιέζετε τον εαυτό σας όμως παρόλα αυτά τα ρεκόρ που θέλετε να πετύχετε όχι μόνο δεν έρχονται αλλά δεν παρατηρείτε και την παραμικρή βελτίωση. Δυστυχώς συμβαίνει κι αυτό ιδιαίτερα σε δρομείς που έχουν ήδη αρκετά χιλιόμετρα στην πλάτη τους. Δεν χρειάζεται όμως να απογοητεύεστε! Μία από τις προτάσεις που ακολουθούν θα σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας!

Ξεκουραστείτε
Τις περισσότερες φορές η ξεκούραση είναι το μυστικό. Κι αυτό γιατί συχνά φορτώνουμε το σώμα μας με πολλή προπόνηση με αποτέλεσμα να μην του παρέχουμε τον απαιτούμενο χρόνο για να ανακάμψει. Η σωστή ακολουθία της προπόνησης είναι φορτίο, αποκατάσταση, βελτίωση. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως για να γίνετε καλύτεροι δεν αρκεί να εκτελείτε συνεχώς επίπονες προπονήσεις αλλά και να ξεκουράζεστε για ένα χρονικό διάστημα μετά από αυτές (αποκατάσταση) ώστε να προσαρμοστεί ο οργανισμός. Αν ωστόσο παρακάμψετε την αποκατάσταση ή έστω ο χρόνος της είναι σημαντικά λιγότερος από τον απαιτούμενο τότε η ακολουθία παύει να λειτουργεί και παρά τις προσπάθειες σας η βελτίωση δεν θα έρθει ποτέ. Και δυστυχώς, αυτό που επέρχεται συνήθως είναι μία συσσωρευμένη κόπωση.

Αλλάξτε την προπόνησή σας

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 20άρι της Αθήνας

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 38ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. που διοργανώνεται από το Σύλλογο Δρομέων Υγείας Αθήνας.
Πρόκειται για το καθιερωμένο 20άρι της Αθήνας με τους δρομείς να ξεκινούν έξω από το στάδιο του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, συνεχίζουν στην Ποσειδώνος προς Καβούρι και επιστρέφουν πάλι στον χώρο της εκκίνησης.

Η διαδρομή, απόστασης 20 χλμ., είναι επίπεδη και ενδείκνυται για όσους θέλουν να πετύχουν νέο ρεκόρ.

Ο αγώνας περιλαμβάνει ακόμα σκυταλοδρομία 2 x 10 χλμ. επί της ίδιας διαδρομής αλλά και αγώνα 2 χλμ. για παιδιά.

Δείτε περισσότερες πληροφορίες και την προκήρυξη του αγώνα στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.athenshealthrun.gr

Ετήσια Γενική Συνέλευση και κοπή πίτας του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

 Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου και ώρα 18.30 θα πραγματοποιήσει σε αίθουσα στο ξενοδοχείο Μετροπόλ στο κέντρο της Λάρισας (Ρούσβελτ 14) την ετήσια τακτική γενική συνέλευση. Σε περίπτωση μη απαρτίας, τα μέλη καλούνται όπως παρευρεθούν την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου και ώρα 18.30 στον ίδιο χώρο (σε αίθουσα στο ξενοδοχείο Μετροπόλ, Ρούσβελτ 14) όπου θα γίνει και η κοπή της πίτας του Συλλόγου μας.

Η συμφωνία της ΕΟΣΛΜΑ-Υ για τον αγώνα "Μέγας Αλέξανδρος"

Το Δ.Σ. της ΕΟΣΛΜΑ-Υ στα πλαίσια της άριστης συνεργασίας που έχει με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα "Μέγας Αλέξανδρος" και το διευθυντή της κ. Δρόσο Χριστόπουλο, ανακοινώνουν το κόστος συμμετοχής των Συλλόγων της για τους συγκεκριμένους αγώνες.

ΤΙΜΕΣ ΕΟΣΛΜΑ-Υ	ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ	ΠΛΗΡΕΣ ΠΑΚΕΤΟ
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ	14	34
10.000μ.	7	27
5.000μ	7	27

Μέρος από τα χρήματα συμμετοχής θα δοθούν σε φιλανθρωπικά ιδρύματα.

Το κόστος ατομικής συμμετοχής για τα αγωνίσματα παραμένει ως εξής:

Συμμετοχή	Ατομικό
Πακέτο	Βασικό	Πλήρες
Μαραθώνιος	30 €	50 €
Αγώνας Δρόμου 10.000μ.	15 €	35 €
Αγώνας Δρόμου 5.000μ.	15 €	35 €

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 25.01.2015

Την Κυριακή 25.01.2015 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 10:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Ομαδικές βραβεύσεις 32ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών

Πριν λίγες μέρες πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα η τελετή βράβευσης προσώπων, φορέων και ομαδικών κατηγοριών και αφορά στην πολύτιμη προσφορά τους στην ολοκλήρωση του 32ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών. Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει, με βάση την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων από τους διοργανωτές, ότι στο αγώνισμα του Μαραθωνίου δρόμου η κατάταξή μας είναι στην 7η θέση πανελλαδικά, ενώ είναι ο 1ος επαρχιακός Σύλλογος. Επίσης, στο αγώνισμα των 10 χλμ η κατάταξή μας είναι η 7η θέση πανελλαδικά και ο 3ος επαρχιακός Σύλλογος. 

Συγχαρητήρια σε όλους τους Αθλητές μας.

Μπορείτε να δείτε την πλούσια αθλητική δράση του Συλλόγου μας για το 2014 συνοπτικά εδώ.

Η ανασκόπηση της αθλητκής χρονιάς 2014 για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας 

6ος Ιπποκράτειος Αγώνας Δρόμου 2015

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας παρουσιάζει το λογότυπο του φετινού 6ου Ιπποκράτειου Αγώνα Δρόμου.

Σας θυμίζουμε ότι ο αγώνας των 10 χλμ και ο παιδικός αγώνας 1000 μέτρων θα διεξαχθούν την Κυριακή 10 Μαΐου 2015.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Μαζευτήκαμε και αυτή την Κυριακή και τρέξαμε παρέα.

Ursa Trail - Στα χνάρια της Αρκούδας 2015

Ο Αθλητικός Όμιλος Μετσόβου διοργανώνει για 3η χρονιά στο Μέτσοβο τους ορεινούς αγώνες τρεξίματος: 1) Ursa Trail μήκους 40 χλμ. και 2800μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς και 2) Στα χνάρια της αρκούδας μήκους 18 χλμ. και 950μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς.

Περιγραφή των διαδρομών και  πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης: www.metsovorace.gr

Ημερομηνία διεξαγωγής αγώνων: Κυριακή 24 Μαΐου 2015

Έναρξη εγγραφών: Παρασκευή 20 Μαρτίου 2015

2ος Φειδιππίδειος Δρόμος

Ο ΑΠΣ Απόλλων Δυτ. Αττικής, ο Σύλλογος Ελλήνων Ημεροδρόμων, ο ΑΠΣ Τελμησσός Μαραθώνος και ο ΑΣ Ολύμπιοι διοργανώνουν αγώνα υπεραπόστασης από την Αθήνα στη Σπάρτη.
Ακολουθεί η προκήρυξη της διοργάνωσης:

«Ο Φειδιππίδειος Δρόμος θα διεξάγεται κάθε πρώτη Παρασκευή του Σεπτέμβρη, με όριο τερματισμού στη Σπάρτη (άγαλμα Λεωνίδα) Κυριακή ώρα 06:00 τις 40 ώρες, και ώρα εκκίνησης στις 14:00 της Παρασκευής.
Η εκκίνηση θα δίδεται από τον χώρο μπροστά από την αρχαία Αγορά των Αθηνών (όπου βρισκόταν και ο χώρος των Ημεροδρόμων της αρχαίας Αθήνας) και στο χώρο του Θησείου.  Ο τερματισμός, όπως προαναφέραμε, θα γίνεται μπροστά από το Στάδιο της Σπάρτης, στο Περικαλλές άγαλμα του Λεωνίδα (αιώνιο σύμβολο ηρωισμού, αυτοθυσίας, πατριωτισμού).

Ο Αγώνας δεν έχει κλειστό όριο συμμετοχών ή ποσοστώσεων συμμετοχής. Οι εγγραφές θα ξεκινούν από τις 20 Δεκέμβρη του κάθε έτους προ της επόμενης διοργάνωσης και θα λήγουν την 31η Ιούλη του έτους της διοργάνωσης (δηλαδή για το 2015 θα ξεκινήσουν στις 20 Δεκέμβρη 2014 και θα λήξουν στις 31 Ιούλη 2015) και ούτω καθ’ εξής.
Όλοι οι ημεροδρόμοι – δρομείς υπεραποστάσεων μπορούν να συμμετέχουν κάθε χρόνο, εφ’ όσον έχουν προκριθεί από αντίστοιχους Αγώνες Υπεραποστάσεων (άνω των 100 χλμ.) μέσα στα όρια που ορίζονται από την προκήρυξη του αγώνα, σε ΕΛΛΑΔΑ και ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ.

Οι συμμετέχοντες εφαρμόζουν πιστά τους κανονισμούς του ΑΓΩΝΑ, που προάγει και υπηρετεί τα υψηλότερα ιδανικά της ΕΥΓΕΝΟΥΣ ΑΜΙΛΛΑΣ και του ΕΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ, μένοντας πιστοί στις αξίες που προάσπισε ο αρχαίος προπάτορας Ημεροδρόμος, ο Φειδιππίδης, στην ηρωική του πορεία το 490 π.Χ.

Σκοπός του ΑΓΩΝΑ είναι ο κάθε συμμετέχων – συμμετέχουσα Ημεροδρόμος να βιώσει την υπερβατική εμπειρία στην πορεία του αρχαίου Ημεροδρόμου και να φθάσει στην Σπάρτη.  Άρα ο τερματισμός όσο το δυνατόν περισσότερων δρομέων κάθε χρόνο, σε κάθε διοργάνωση, μέσα στο χρονικό όριο που πλησιάζει τον πραγματικό χρόνο που χρειάσθηκε ο Φειδιππίδης, θα καταξιώνει τον Αγώνα, τον σκοπό του και την οργανωτική προσπάθεια.

Η διοργάνωση συνειδητά δεν επιμελήθηκε με τίποτε άλλο (και αυτό θα πράξει και στο μέλλον), εκτός από την διοργάνωση και την προετοιμασία του Αγώνα, αφήνοντας στην ελεύθερη βούληση και θέληση των συμμετεχόντων τα της παραμονής, διαμονής, μεταφοράς τους, πριν και μετά τον Αγώνα, εξαιρουμένων των δύο γευμάτων (προ και μετά τον Αγώνα) και της μεταφοράς των δρομέων από την Σπάρτη προς την Αθήνα (όσων δεν διαθέτουν συνοδό-όχημα) μετά τις απονομές και το γεύμα στη Σπάρτη.
Η οικονομική συμμετοχή για Έλληνες και ξένους Δρομείς ορίσθηκε σε 100 Ευρώ για τους Δρομείς, 50 Ευρώ (αν συμμετέχουν στα δύο γεύματα) στους συνοδούς τους και δωρεάν στους συνοδούς που δεν συμμετέχουν στα δύο γεύματα.
Τα χρήματα αυτά χρειάζονται και είναι αναγκαία για την διεξαγωγή του Αγώνα, ενώ το αργότερο μέσα σε ένα μήνα μετά τον Αγώνα η Οργανωτική Επιτροπή θα δημοσιεύσει αναλυτικό ισολογισμό εσόδων-εξόδων, με όλα τα νόμιμα παραστατικά (τιμολόγια, αποδείξεις κλπ.).
Στην περίπτωση θετικού αποτελέσματος τα χρήματα θα μεταφερθούν σε ειδικό λογαριασμό που θα χρησιμεύσει για α) την δημιουργία ιστοσελίδας (επίσημης) του Αγώνα, β) την μέτρηση της διαδρομής από επίσημο καταμετρητή της IAAF-EAU, γ) στο μέλλον το ήμισυ θα δίδεται σε κοινωφελή ιδρύματα της Λακωνίας, Αρκαδίας, Αργολίδας, Κορινθίας, Αττικής και το υπόλοιπο θα μένει στην διοργάνωση για την κυκλοφορία βιβλίων, αφισών, φωτογραφικών συλλογών, ημερολογίων, video-CD του Αγώνα, διοργάνωση εκδηλώσεων, ημερίδων, ομιλιών , στρογγυλών τραπεζιών σε Ελλάδα και εξωτερικό».

Για να δείτε την πλήρη προκήρυξη πατήστε εδώ.

Για την αίτηση συμμετοχής και στοιχεία επικοινωνίας πατήστε εδώ.

4ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Βερμίου

Ο ΣΕΒΑΣ Νάουσας διοργανώνει για τετάρτη χρονιά, τον Αγώνα Δρόμου Βουνού με την ονομασία, «4ος Ορεινός  Ημιμαραθώνιος  Βερμίου», στο άλσος  του Άγιου Νικόλαου  Νάουσας, υπό την αιγίδα του Δήμου Νάουσας.

1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΚΥΡΙΑΚΗ 13/9/2015

2. ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ : Άλσος  Άγιου Νικόλαου  Νάουσας

3. ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Η Αφετηρία η οποία είναι και χώρος τερματισμού βρίσκεται στο άλσος του Άγιου Νικόλαου. Στη νέα διαδρομή των 23,160 μέτρων η οποία αποτελείται από δασικά  μονοπάτια και χωματόδρομους  ιδιαιτέρου φυσικού κάλους κάτω από τη σκιά δάσους δρενιου, οξιάς, καστανιας, κλπ.) , περνά από εξωκκλήσια της Αγίας Τριάδας, Τριών Ταξιαρχών, Προφήτη Ηλία  και τις περιοχές Σταυρό, Γουρνόσοβο, και μέσα από τις μαθητικές κατασκηνώσεις της Αγίας Τριάδας η αφετηρία είναι στα 480 μέτρα και το υψηλότερο σημείο της διαδρομής στα 1170 μέτρα. Επίσης στα πλαίσια της διοργάνωσης θα διεξαχθούν παράλληλοι αγώνες.

Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης 

Εγγραφές εδώ http://www.sevasnaoussa.gr/index.php/2015-07-28-10-34-23

Στη νέα ιστοσελίδα του συλλόγου δημιουργείτε πλούσιο φωτογραφικό υλικό των προγενέστερων αγώνων www.sevasnaoussa.gr

2ος Αγώνας Δρόμου Λέσβου «Αρίστανδρος»

Στο νησί της Μυτιλήνης θα διεξαχθεί στις 29 Νοεμβρίου αγώνας δρόμος 22,9 χλμ. αλλά και μικρότερος αγώνας 5 χλμ. με την ονομασίας «Αρίστανδρος 2014».
Ο αγώνας είχε αρχικά προγαμματιστεί για τον Νοέμβριο του 2014 αλλά μετατέθηκε το 2015 λόγω της μη οικονομικής στήριξης από την απελθούσα δημοτική αρχή και τη μικρή συμμετοχή των αθλητών.

Παράλληλα θα διεξαχθούν και τρεις μικρότεροι αγώνες για παιδιά δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου.

Σύντομα θα υπάρξουν περισσότερες πληροφορίες και η προκήρυξη του αγώνα.

Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης http://lesvosrace.lepantorunners.gr

Πως να τρέξω τα 10 χλμ ;

"Η απόσταση των 10.000 m είναι μια απόσταση κλειδί για το τρέξιμο αντοχής."

Είναι η μεγαλύτερη απόσταση στην οποία μπορεί να αγωνιστεί κάποιος αθλητής στίβου με βάση τα Ολυμπιακά αθλήματα, περίπου πάνω κάτω όσο η απόσταση στους περισσότερους αγώνες ανωμάλου δρόμου, το τελευταίο στάδιο πριν τους ασφάλτινους αγώνες ημιμαραθωνίου και μαραθωνίου, η απόσταση που θα διανύσει ο τριαθλητής στο σκέλος του τρεξίματος στο Ολυμπιακό τρίαθλο και μια απόσταση ούτε πολύ μικρή αλλά ούτε και πολύ μεγάλη για γρήγορες αγωνιστικές προπονήσεις, τρέξιμο τέμπο ή αγωνιστικά τεστ.

Στόχοι γένους θηλυκού

Οι γυναίκες πλέον τρέχουν. Τρέχουν πολύ. Τρέχουν γρήγορα. Προπονούνται συστηματικά, συμμετέχουν σε αγώνες, βάζουν στόχους. Εσείς αλήθεια ακόμα να θέσετε τους δικούς σας; Στο άρθρο που ακολουθεί σας δίνουμε μερικές ιδέες γι΄αυτούς που μπορείτε να θέσετε τη νέα σεζόν και πώς να τους πετύχετε, ξεκινώντας από τώρα!

1ος Στόχος: Τρέξτε σε αγώνες
Όχι επειδή μπορεί να είναι μόδα ή επειδή το έκανε κάποιος άλλος. Απλά ένας αγώνας μαραθωνίου και η προετοιμασία γι’ αυτόν είναι εμπειρία ζωής που μπορεί να προσφέρει πολλά διδάγματα αλλά και να σας κάνει να γνωρίσετε καλύτερα τον ίδιο σας τον εαυτό. Αν λοιπόν τρέχετε συστηματικά τους τελευταίους 6 μήνες ή περισσότερο αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα προετοιμασίας διάρκειας 12-14 εβδομάδων για έναν μαραθώνιο της άνοιξης.